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necesidad de rehabilitación y
recuperación.
CONSEJOS GENERALES:
Lo ideal es usar
Uniglo
una vez cada
dos días para cada grupo muscular
con un día de descanso en el
medio. Se pueden trabajar los
músculos por pares, por ejemplo,
muslos y abdominales, tratando un
grupo muscular un día y el otro al
día siguiente.
Advertencia:
No está
recomendado trabajar
muchos grupos musculares
a la vez.
Una vez obtenidos los resultados, las
sesiones pueden reducirse a una o
dos veces por semana hasta que el
consumidor sienta que ha
conseguido su forma corporal
óptima.
9.
PARCHES DE
ELECTRODOS
9.1.
POSICIONAMIENTO DE
LOS ELECTRODOS
Los electrodos siempre deben ser
utilizados en parejas (dos parches
en cada canal), para que la señal
fluya en el circuito.
Nota:
Un parche de
electrodos
facial
funciona
como un par de electrodos
estándar. Conecte ambos cables al
mismo parche.
La colocación de los electrodos es
muy importante para EMS para
obtener los mejores resultados.
Coloque dos parches de electrodos
sobre la mayor parte del músculo,
con un electrodo sobre punto motor
del mismo. El punto motor es el área
de la piel situada muy cerca de la
entrada del nervio motor al
músculo, aproximadamente a 1/3
de distancia hacia abajo del
músculo desde la columna
vertebral. Aquí, es más fácil
provocar una contracción por
estimulación eléctrica.
Puede experimentar moviendo los
parches de electrodos por la piel
hasta que localice el punto donde
el músculo produce la contracción
más limpia.
En los ejemplos de la sección 9.3., los
parches de electrodos están
marcados con
+ (rojo)
y con
–
(negro)
para que coincidan con los
cables rojo y negro. Uno de los
electrodos debe ser posicionaldo
sobre el punto motor.
Los grupos musculares grandes
necesitan la estimulación de dos
canales, es decir, cuatro electrodos
al mismo tiempo.
Cuando se trabajan músculos más
pequeños, ajuste el nivel de
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