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sur 20 minutes. La durée des sessions
de renforcement musculaire dépendra
grandement de votre capacité à
contracter et de votre résistance à la
fatigue. Faites attention à ne pas
surmener les muscles, cela pourrait
causer des courbatures douloureuses
le lendemain.
NB :
Si vous ressentez des
crampes, éteignez l’appareil
jusqu’à ce que les symptômes
disparaissent, puis reprenez la session
avec une intensité moins élevée.
Positionnement des électrodes auto-
adhésives en option pour URGE
(peut être moins efficace que la
stimulation avec la sonde vaginale)
Au lieu d’utiliser la sonde vaginale, vous
pouvez utiliser des électrodes pour
stimuler la zone de la peau proche des
ner
fs qui vont vers la vessie et l’urètre.
Ces derniers viennent du segment de la
colonne vertébrale appelé S2-S3. Ci-
dessous, vous pouvez voir une image
du positionnement des électrodes.
L’intensité doit être confortable mais
doit toujours être assez forte pour être
ressentie. Il est possible que vous ayez
besoin d’augmenter l’intensité au fur et
à mesure du traitement.
Positionnement des électrodes auto-
adhésives en option pour STRESS
(peut être moins efficace que la
stimulation avec la sonde vaginale)
Les électrodes doivent être placées sur
la peau entre l’anus et les parties
génitales. Ci-dessous, vous pouvez
voir une image du positionnement des
électrodes.
La stimulation doit être assez forte pour
engendrer une légère contraction de
votre anus.
12.5. APRES
LA
SESSION
D’EXERCICES
Lorsque le chronomètre arrive à 00.0
mA, votre session de traitement est
terminée et l’appareil s’éteint.
1)
Vérifiez que l’appareil est éteint. Si
ce n’est pas le cas, appuyez sur le
bouton
OFF
pour éteindre, puis
retirer la sonde de votre vagin en
tirant doucement sur la collerette de
la sonde.
2) Nettoyez et séchez la sonde
vaginale (voir section 14), puis
rangez-la dans la pochette de
rangement.
3)
Itouch sure
permet non seulement
de renforcer vos muscles périnéaux,
mais aussi de reconnaître la bonne
sensation lorsque vous faites des
exercices Kegel (décrits en section
4.2.).
