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SPORTSTECH WRX400, User Manual

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Summary of Contents for WRX400

Page 1: ...WRX400 DE EN ES FR IT NL Water Rower...

Page 2: ......

Page 3: ...eisungen entsprechend Die Betriebssicherheit und die Funktion des Ger tes k nnen nur dann gew hrleistet werden wenn sowohl die allgemeinen Si cherheits und Unfallverh tungsvorschriften des Gesetzgeber...

Page 4: ...s gibt es auch auf Social Media Instagram Seite https www instagram com sportstech de https www facebook com sportstech de Facebook Seite Hol dir die neuesten Produktinfos Trainingsinhalte uvm auf uns...

Page 5: ...LLEN ENTLEEREN DES WASSERTANKS 13 7 FREIE FL CHE UND TRAININGSFL CHE 14 8 PRODUKTWARTUNG 14 9 BATTERIE 15 10 KONSOLEN BEDIENUNGSANLEITUNG 16 11 FUNKTIONEN DER TASTEN 17 12 LCD ANZEIGE 18 13 FEHLERBEHE...

Page 6: ...ich sein Bei Auftreten folgender Symptome sollten Sie umgehend mit der bung aufh ren Schmerzen Engegef hle in der Brust unregelm ssiger Herzschlag extreme Atemnot Benommenheit Schwindelgef hle oder be...

Page 7: ...et Beim Anheben oder Bewegen des Ger tes ist darauf zu achten dass der R cken nicht verletzt wird Stets die richtige Hebetechnik verwenden und oder jemanden um Hilfe bitten Konsultieren Sie einen Arzt...

Page 8: ...Schutz F r Ihr Hometraining Damit Ihr Fussboden zu Hause von Ihren Fitnessger ten nicht besch digt wird gibt es von Sport stech eine Bodenschutzmatte Nat rlich ist diese in verschiedenen Gr ssen erh l...

Page 9: ...en Sie die Explosionszeichnung finden Sie die Explosionszeichnung und die Ersatzteile Liste und die Ersatzteile Liste https service innovamaxx de wrx400_spareparts https service innovamaxx de wrx400_s...

Page 10: ...M8 Muttern 7 und den Schrauben M8x25 14 Installieren Sie den vorderen Standfuss 99 am Hauptrahmen 28 mit den Schrauben 54 Entfernen Sie den Handgriff 97 Unterlegscheibe 11 und Sicherungsstift 98 vom S...

Page 11: ...oller 6 Stecken Sie die Kabel des Computers 1 in die Kabel der Sensoren vom Hauptrahmen 28 Gehen Sie sicher dass die Steckverbindung festsitzt Sie h ren beim Verbinden ein Klickger usch 5 LAGERUNG Zur...

Page 12: ...un auf den F ssen des Hauptrahmens 28 98 NICHT senkrecht aufstellen Der Hauptrahmen 28 darf nicht senkrecht gekippt werden da die Gefahr besteht dass das Ger t umkippt oder Wasser aus dem Tank tritt D...

Page 13: ...Handpumpe manuell zur Entleerung des Wassertanks Stellen Sie sicher dass das Wasser in einen ausreichend grossen Auffangbeh lter oder daf r vorgesehenen Abfluss geleitet wird Sie sollten zu Beginn Ih...

Page 14: ...n Algen oder Bakterien ist das Wasser zu wechseln HINWEIS benutzen Sie destiliertes Wasser Sollten Sie das Ger t l ngere Zeit nicht benutzen ist das Wasser abzulassen Vermeiden Sie es den Tank direkt...

Page 15: ...en und neuen Batterien oder etwa verschiedene Batterietypen 4 Verwenden Sie vorzugsweise Alkalibatterien da sie eine l ngere Betriebszeit haben als bliche Zink Kohle Batterien 5 Ein Wechsel der Batter...

Page 16: ...enn 0 erreicht ist ert nt ein entsprechender Alarm Wenn f r 4 Sekunden lang kein Signal an die Konsole bertragen worden ist wird die Zeit stoppen Bereich 0 00 99 59 CAL CALORIES Kalorien Wenn kein Sol...

Page 17: ...ingestellte Zielpulswert berschritten wird Bereich 0 40 230 BPM Schl ge pro Minute RESET Zur cksetzen Dr cken Sie im Eingabemodus RESET einmal um die aktuellen Funktions Werte zur ckzusetzen Halten Si...

Page 18: ...der Sie dr cken MODE dann die RESET Taste und halten sie f r 3 Sekunden gedr ckt werden in der LCD Anzeige alle Segmente best tigt durch einen Doppelton f r eine Sekunde angezeigt und dann in den SCAN...

Page 19: ...atterieladezustands 1 Wenn Sie das Training f r 4 Minuten anhalten wird sich die Konsole ausschalten 2 Wenn das Display unnormale Zeichen anzeigt setzen Sie bitte eine neue Batterie ein und versu chen...

Page 20: ...zur Nutzung der App Als Android Nutzer stellen Sie bitte sicher dass unter dem Punkt Einstellungen Ger tesicherheit ein Haken unter Unbekannte Quellen gesetzt ist Bitte denken Sie daran die Bluetooth...

Page 21: ...n rechten Fu nach oben ziehen Die Ferse so nahe wie m glich an das Ges heranbringen Halten Sie diese Stellung f r 15 Sekunden und wiederholen es mit dem linken Fu 5 INNENSCHENKEL DEHNUNG Setzen Sie si...

Page 22: ...bb 1 3 Schieben Sie sich nach hinten strecken Sie den R cken und die Beine zur gleichen Zeit Abb 2 4 Setzen Sie diese Bewegung fort bis Sie leicht nach hinten lehnen w hrend dieser Phase sollten Sie I...

Page 23: ...ngsposition und Wiederholung Siehe die Anlagen Diese bung trainiert die Bein und R ckenmuskulatur Mit geradem R cken und ausgestreckten Armen beugen Sie die Beine bis Sie die Ruderarmgriffe in der Aus...

Page 24: ...rengung Sie einbringen Je h rter und l nger Sie trainieren desto mehr Kalorien werden Sie verbrennen Dies im Effrekt das Gleiche wie wenn Sie trainieren um Ihre Fitness zu verbessern der Unterschied i...

Page 25: ...be des enthaltenen Schwermetalls Solche Schwermetalle erfordern eine umweltgerechte Entsorgung daher ist jeder Verbraucher gesetzlich dazu verpflichtet Batterien und Akkus bei der entsprechenden Samme...

Page 26: ......

Page 27: ...ining and use the device according to the instruc tions The operational safety and function of the device can only be guaranteed if the legal provisions on general safety and accident prevention as we...

Page 28: ...We are also on social media Instagram page https www instagram com sportstech de https www facebook com sportstech de Facebook page Get the latest product information training content and much more on...

Page 29: ...GE 34 6 FILLING DRAINING THE WATER TANK 36 7 FREE SPACE AND TRAINING SPACE 37 8 PRODUCT MAINTENANCE 37 9 BATTERY 38 10 CONSOLE MANUAL 39 11 BUTTON FUNCTION 40 12 LCD DISPLAY 41 13 TROUBLE SHOOTING 42...

Page 30: ...all around it Before using the equipment check that the nuts and bolts are securely tightened The safety of the equipment can only be maintained if it is regularly examined for damage and or wear and...

Page 31: ...bike trainers The ideal protection For your home workout Sportstech has a floor protection mat to prevent your fitness equipment from damaging your floor at home Of course it is available in differen...

Page 32: ...you will find the exploded drawing you will find the exploded drawing and the spare parts list and the spare parts list https service innovamaxx de wrx400_spareparts https service innovamaxx de wrx400...

Page 33: ...e stoppers 38 with the M8 nuts 7 and M8x25 screws 14 Install the front stand 99 on the main frame 28 using the screws 54 Remove the handle 97 washer 11 and locking pin 98 from the rail connector 37 Co...

Page 34: ...6 Plug the cables of the computer 1 into the cables of the sensors of the main frame 28 Ensure that the connector is securely fastened you will should hear a clicking sound when connecting 5 STORAGE...

Page 35: ...the feet of the main frame 28 98 DO NOT set up vertically The main frame 28 must not be tilted vertically as there is a risk that the unit may tip over or water may leak from the tank The unit must be...

Page 36: ...able drain Press the start button electric or the bellows of the hand pump manual to empty the water tank Make sure that the water is led into a sufficiently large collecting container or into a drain...

Page 37: ...on as there is a sign of discoloration of the water and or signs of algae or bacteria is the water NOTE Use DISTILLED water If you are not going to use the unit for a long time then drain the water Av...

Page 38: ...mix old and new batteries or different battery types 4 Use preferably alkaline batteries as they have a longer operation time then usual zinc coal batteries 5 A change of batteries is necessary when...

Page 39: ...ur target time to 0 and as 0 is achieved time alarm W O any signal been transmitted into the monitor for 4 seconds time will STOP Range 0 00 99 59 CAL CALORIES W O setting the target value calorie wil...

Page 40: ...conds it displays P Pulse alarm when over preset target pulse Range 0 40 230 BPM RESET In setting condition press RESET key once to reset the current function figures Press RESET key and hold for 2 se...

Page 41: ...or press MODE RESET key and hold for 3 seconds LCD will display all segments with Bi sound for one second and enter to SCAN mode as Drawing B With any signal been transmitted into the monitor the valu...

Page 42: ...ry low display 1 Stop training for 4 minutes the main screen will be off 2 If the computer displays abnormally please re install the battery and try again 3 Battery Spec 1 5V UM 3 or AA Please move ou...

Page 43: ...ATION SOFTWARE APP Notes on using the App As an android user please make sure that under Settings Device Security the Unknown sour ces is set by ensuring it is ticked Please remember to turn on the Bl...

Page 44: ...rm 4 QUADRICEPS STRETCH With one hand against a wall for balance reach behind you and pull your right foot up Bring your heel as close to your buttocks as possible Hold for 15 counts and repeat with l...

Page 45: ...hown in Fig 1 3 Push yourself backwards straightening your back and legs at the same time Fig 2 4 Continue this movement until you are leaning slightly backwards during this stage you should bring you...

Page 46: ...sition and repeat See attached This exercise will help tone muscles in your legs and back With your back straight and arms stretched out bend your legs until you are grasping the rowing arm handles in...

Page 47: ...amount of effort you put in The harder and longer you work the more calories you will burn This is effectively the same as if you were training to improve your fitness the difference being the goal M...

Page 48: ...Beside this symbol there is usually information about the contained heavy metal Such heavy metals require an enviroment friendly disposal As an end user you are legally obliged to submit used batterie...

Page 49: ...a las instrucciones La seguridad y funcionamiento operativos del dispositivo solo puede garantizarse si se tienen presentes las disposiciones legales sobre seguridad general y prevenci n de accidente...

Page 50: ...mbi n estamos en redes sociales Instagram https www instagram com sportstech de https www facebook com sportstech de Facebook Obtenga la ltima informaci n sobre nuestros productos entrenamientos y muc...

Page 51: ...DEL TANQUE DE AGUA 58 7 ZONA LIBRE Y ZONA DE ENTRENAMIENTO 59 8 MANTENIMIENTO DEL PRODUCTO 59 9 BATER A 60 10 INSTRUCCIONES DE LA CONSOLA 61 11 FUNCIONES DE LAS TECLAS 62 12 PANTALLA LCD 63 13 SOLUCI...

Page 52: ...a est dise ada nicamente para adultos Use la m quina sobre una superficie s lida y uniforme con una protecci n para su alfombra o suelo Para mayor seguridad la m quina debe tener al menos 0 6 metros d...

Page 53: ...a su entrenamiento desde el hogar Para que el suelo de su casa no sufra da os por parte de su equipo de ejercicios utilice la alfombril la protectora de Sportstech Por supuesto est disponible en difer...

Page 54: ...ncontrar s el dibujo de explosi n encontrar s el dibujo de explosi n y la lista de repuestos y la lista de repuestos https service innovamaxx de wrx400_spareparts https service innovamaxx de wrx400_sp...

Page 55: ...los tornillos M8x25 14 Monte el soporte frontal 99 en la estructura principal 28 con los tornillos 54 Desmonte la empu adura 97 la arandela 11 y el pasador de bloqueo 98 del conector del carril 37 Con...

Page 56: ...Conecte los cables del ordenador 1 a los cables de los sensores de la estructura principal 28 Aseg rese de que el conector est bien fijado oir un clic al conectarlo 5 ALMACENAMIENTO Para guardarlo de...

Page 57: ...la base de la estructura principal 28 98 No coloque la unidad en posici n vertical La estructura principal 28 no debe incli narse verticalmente ya que existe el riesgo de que la unidad se vuelque o d...

Page 58: ...s de la abertura de llenado del dep sito de agua Para ello debe mantener el tubo de aspiraci n en el dep sito de agua La v lvula de llenado debe estar orientada hacia un recipiente o un desag e adecua...

Page 59: ...a a haber s ntomas de que hay algas o bacterias CONSEJO Utilice agua destilada Si no va a utiliza el dispositivo durante un per odo de tiempo prolongado drene el agua Evite colocar el tanque bajo la l...

Page 60: ...bater as de diferentes tipos 4 Use preferiblemente bater as alcalinas ya que tienen un mayor tiempo de funcionamiento que las bater as normales de zinc carbono 5 Es necesario cambiar la bater as cuan...

Page 61: ...objetivo hasta 0 cuando llegue a 0 sonar una alarma Si la pantalla no recibe ninguna se al despu s de 4 segundos el tiempo se DETENDR Rango 0 00 99 59 CAL CALORIAS Sin ajustar el valor objetivo las ca...

Page 62: ...uperior al pulso objetivo predefinido Rango 0 40 230 BPM RESET Cuando est configurando presione la tecla RESET una vez para reiniciar las cantidades actuales de la funci n Presione la tecla RESET y so...

Page 63: ...la MODE RESET y sostener durante 3 segundos esta mostrar todos los segmentos con un sonido doble durante un segundo y entrar en el modo SCAN como lo muestra el Dibujo B Al transmitir cualquier se al a...

Page 64: ...ga el ejercicio durante 4 minutos la pantalla principal se apagar 2 Si el ordenador se muestra de manera anormal por favor reinstale la bater a e intente de nuevo 3 Especificaciones de la bater a 1 5V...

Page 65: ...Android iOS Consejos para el uso de las aplicaciones Como usuario de Android por favor aseg rese de marcar la opci n Fuentes desconocidas en Ajustes Seguridad del dispositivo Por favor recuerde activa...

Page 66: ...mano hacia la pared para equilibrarse mueva su otra mano hacia atr s y levante su pie derecho Lleve su tal n lo m s cerca posible de sus gl teos Aguante durante 15 segundos y repita con el pie izquier...

Page 67: ...estirando su espalda y piernas al mismo tiempo Figura 2 4 Contin e este movimiento hasta inclinarse ligeramente hacia tras durante esta fase debe mover sus brazos desde los lados Figura 3 Luego vuelva...

Page 68: ...epita Observe las figuras Este ejercicio le ayudar a tonificar sus piernas y espalda Con su espalda recta y brazos estirados doble sus piernas hasta que agarre el manillar en la posici n inicial Figur...

Page 69: ...ntidad de esfuerzo que ponga Entre m s duro y prolongado se ejercite m s calor as quemar Esto es lo mismo que ejercitarse para mejorar su estado f sico la diferencia es el objetivo TONIFICACI N MUSCUL...

Page 70: ...te hay informaci n acerca del metal pesado que contiene Tales metales pesados requieren de una eliminaci n ecol gica Como usuario final usted est en obligaci n de enviar las bater as usadas a un punto...

Page 71: ...instructions La s curit et le fonctionnement op rationnelles de l appareil ne peuvent tre garanties que si les dispositions l gales relatives la s curit g n rale et la pr vention des accidents ainsi q...

Page 72: ...iaux la page Instagram https www instagram com sportstech de https www facebook com sportstech de la page Facebook Retrouve les derni res informations sur les produits le contenu des entra nements et...

Page 73: ...DU R SERVOIR D EAU 81 7 SURFACE LIBRE ET SURFACE D ENTRA NEMENT 82 8 ENTRETIEN DU PRODUIT 82 9 BATTERIE 83 10 NOTICE D UTILISATION DE LA CONSOLE 84 11 FONCTIONS DES BOUTONS 85 12 ECRAN LCD 86 13 DIAG...

Page 74: ...ressentez l un des sympt mes suivants douleur oppression dans votre poitrine rythme cardiaque irr guli r essoufflement extr me tourdissement vertiges ou sensation de naus e Si vous ressentez l une de...

Page 75: ...es techniques de levage appropri es et ou demander de l aide si n cessaire AVERTISSEMENT Avant de commencer un programme d exercice consultez votre m decin Ceci est particuli rement important pour les...

Page 76: ...protection id ale Pour votre entra nement domicile Afin que votre sol ne soit pas endommag par votre quipement de fitness il existe un tapis de protection Sportstech Il est disponible en diff rentes...

Page 77: ...erez le dessin clat vous trouverez le dessin clat et la liste des pi ces de rechange et la liste des pi ces de rechange https service innovamaxx de wrx400_spareparts https service innovamaxx de wrx400...

Page 78: ...t es 38 avec les crous M8 7 et les vis M8x25 14 Montez le pied d appui avant 99 sur le cadre principal 28 l aide des vis 54 Retirez la poign e 97 la rondelle 11 et la goupille de s curit 98 du raccord...

Page 79: ...s le rouleau 6 Branchez les c bles de l ordinateur 1 aux c bles des capteurs du cadre principal 28 Assu rez vous que le connecteur soit bien en place vous entendrez un clic lors du branchement 5 STOCK...

Page 80: ...les pieds du cadre principal 28 98 NE PAS installer verticalement Le ch ssis principal 28 ne doit pas tre bascul verticalement car il y a un risque que l appareil se renverse ou que de l eau se d ver...

Page 81: ...ptimal La vidange s effectue en sens inverse par l ouverture de remplissage du r servoir d eau Pour ce faire la buse d aspiration est maintenue dans le r servoir d eau La buse de remplissage est dirig...

Page 82: ...ACE D ENTRA NEMENT La zone d entra nement A doit tre d au moins 2 6 m L espace libre B doit tre d au moins 0 6 m plus grande que la zone d entra nement dans les directions par lesquelles on acc de au...

Page 83: ...de fonctionnement plus long que les batteries habituelles de zinc charbon 5 Un changement de piles est n cessaire lorsque l affichage devient plus faible ou compl tement d color 2 La batterie doit tre...

Page 84: ...0 et lorsque 0 sera atteint il y aura un alarme de temps Si aucun signal n est transmis au moniteur pendant 4 secondes le temps s arr tera Plage 0 00 99 59 CAL CALORIES Si aucune valeur cible n est d...

Page 85: ...finie Plage 0 40 230 BPM RESET En cas de r glage appuyez une fois sur la touche RESET pour r initialiser les chiffres de la fonction actuelle Appuyez sur la touche RESET et maintenez la enfonc e pend...

Page 86: ...r MODE touche RESET pendant 3 secondes l cran LCD affiche tous les segments avec le son Bi pendant une seconde et passe en mode SCAN comme sur le dessin B Avec n importe quel signal transmis au monite...

Page 87: ...1 Arr tez l entra nement pendant 4 minutes l cran principal sera teint 2 S il y a un probl me d affichage sur l ordinateur r installez les piles et r essayez 3 Caract ristiques des piles 1 5 V UM 3 ou...

Page 88: ...sur l utilisation de l application Les utilisateurs d Android doivent veiller ce que la case source inconnues soit coch e dans la cat gorie S curit de l appareil des param tres g n raux N oubliez pas...

Page 89: ...RICEPS D une seule main contre un mur pour l quilibre essayez d atteindre votre derri re et etendez votre pied droit Apportez votre talon aussi pr s que possible de vos fesses Comptez 15 fois et r p t...

Page 90: ...edressez le dos et les jambes en m me temps Fig 2 4 Continuez ce mouvement jusqu ce que vous vous penchiez l g rement vers l arri re pendant cette tape vous devriez retirer vos bras des c t s Fig 3 En...

Page 91: ...part et r p tez Voirl attachement Cet exercice aidera tonifier les muscles dans les jambes et le dos Avec votre dos droit et les bras tir s pliez vos jambes jusqu ce que vous saisissiez les poign es d...

Page 92: ...plus important ici est la quantit d effort que vous mettez Plus vous travaillez et plus de calories seront br l es C est effectivement la m me chose que si vous vous entra niez am liorer votre conditi...

Page 93: ...us trouverez aussi un symbole qui indique les m taux lourds utilis s Ces m taux lourds n cessitent une limination cologiquement rationnelle donc vous comme consommateur vous devez apporter les piles e...

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Page 95: ...le istruzioni La sicurezza e la funzionalit del dispositivo possono essere garantite solo se vengono rispet tate le disposizioni legali sulla sicurezza generale e per la prevenzione degli incidenti n...

Page 96: ...pagina Instagram https www instagram com sportstech de https www facebook com sportstech de pagina Facebook Scopri le ultime novit sui prodotti contenuti per l allenamento e molto altro ancora sul no...

Page 97: ...L SERBATOIO D ACQUA 105 7 SPAZIO LIBERO E ZONA D ALLENAMENTO 106 8 MANUTENZIONE PRODOTTO 106 9 BATTERIA 107 10 MANUALE D ISTRUZIONE DELLA CONSOLE 108 11 PULSANTE FUNZIONE 109 12 DISPLAY LCD 110 13 RIS...

Page 98: ...namento se hai uno dei seguenti sintomi dolore tensione nel tuo torace battito irregolare fiato decisamente corto vertigini o sensazione di nausea Se dovessi provare una qualsiasi di queste condizioni...

Page 99: ...na Utilizza sempre tecniche di sollevamento appropriate e o chiedi aiuto se necessario ATTENZIONE Prima di iniziare qualsiasi programma di esercizio consultare il proprio medico Questo particolarmente...

Page 100: ...in modo che il vostro pavimento non venga danneggiato dagli attrezzi fitness che utilizzate per allenarvi abbiamo creato per voi un materassino protettivo per il pavimento Disponibile ovviamente in d...

Page 101: ...disegno esploso troverete il disegno esploso e la lista dei pezzi di ricambio e la lista dei pezzi di ricambio https service innovamaxx de wrx400_spareparts https service innovamaxx de wrx400_sparepa...

Page 102: ...M8 7 e le viti M8x25 14 Unire il piede d appoggio anteriore 99 al telaio principale 28 con le viti 54 Rimuovere la maniglia 97 la rondella 11 e il perno di bloccaggio 98 dal connettore della guida 37...

Page 103: ...rullo 6 Inserire i cavi del computer 1 nei cavi dei sensori dal telaio principale 28 Assicurarsi che il con nettore sia inserito correttamente durante il collegamento si udir un click 5 STOCCAGGIO Per...

Page 104: ...appoggio del telaio principale 28 98 NON metterlo verticale Il telaio principale 28 non deve essere inclinato vertical mente poich sussiste il rischio di ribaltamento o fuoriuscita di acqua dal serba...

Page 105: ...Per rimuovere l acqua dal serbatoio si usa il procedimento contrario L ugello di aspirazione viene infatti tenuto nel serbatoio dell acqua Il bocchettone di riempimento allineato con un contenitore d...

Page 106: ...avedere alghe o batteri AVVISO Usate acqua distillata Nel caso il Vogatore non dovesse essere utilizzato per un periodo pi lungo si dovrebbe far defluire l acqua preventivamente Evitate di posizionare...

Page 107: ...o alle normali batterie zinco carbone 5 Un cambio di batterie necessario quando lo schermo diventa debole o completamente sbiadito 2 La batteria deve essere posizionata correttamente e controlla che l...

Page 108: ...postato a 0 e quando viene raggiunto 0 suoner l allarme Senza nessun segnale trasmesso al monitor per 4 secondi il tempo si FERMERA Range 0 00 99 59 CAL CALORIE Senza impostare il valore obiettivo com...

Page 109: ...ioni quando si superano le pulsazioni obiettivo preimpostate Range 0 40 230 BPM RESET In condizioni di impostazione premere il tasto RESET una volta per resettare le funzioni correnti Tenere premuto i...

Page 110: ...ti i pulsanti MODE RESET per 3 secondi il display LCD moster tutti i segmenti assieme al segnale acustico ed entrer in modalit SCAN come nel Disegno B Quando viene trasmesso qualsiasi segnale al monit...

Page 111: ...rompi l allenamento per 4 minuti lo schermo principale si spegner 2 Se il computer mostra sullo schermo delle cose strane per favore reinstalla le batterie e riprova 3 Specifiche Batterie 1 5V UM 3 o...

Page 112: ...8 0 o versioni successive Android iOS Note sull uso dell app Come utente Android assicurati che in Impostazioni Sicurezza dispositivo sia impostato un segno di spunta sotto Fonti sconosciute Ricordars...

Page 113: ...nere l equilibrio andare verso l indietro e sollevare il piede destro verso l alto Portare il tallone pi vicino alle natiche possibile Trattenere per 15 conteggi e ripetere con il piede sinistro 5 STR...

Page 114: ...na e le gambe allo stesso momento Fig 2 4 Continua questo movimento finch ti stai inclinando leggermente all indietro durante questo passaggio dovresti portare le tue braccia verso l esterno Fig 3 Qui...

Page 115: ...peti Vedi allegato Questo esercizio ti aiuter a tonificare i muscoli nelle tue gambe e nella tua schiena Con la tua schiena dritta e le braccia distese piega le gambe finch non stai prendendo le manig...

Page 116: ...quantit di sforzo che ci metti Pi duramente e pi a lungo ti alleni pi calorie brucerai Questo effettivamente lo stesso come se ti stessi allenando per migliorare la tua forma la differenza sta nell ob...

Page 117: ...ge in vigore Oltre a questo simbolo ci sono solitamente informazioni riguardo ai metalli pesanti contenuti Questi metalli pesanti richiedono un preciso smaltimento ecosostenibile Sei obbligato legalme...

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Page 119: ...e bedrijfsveiligheid en de werking van het apparaat kunnen alleen worden gegarandeerd als zowel de algemene wettelijke veiligheidsinstructies en ongevallenpreventievoorschriften als de veiligheid sins...

Page 120: ...ok actief op social media Instagram pagina https www instagram com sportstech de https www facebook com sportstech de Facebook pagina Raadpleeg voor de meest recente productinformatie trainingen en no...

Page 121: ...ERVOIR VULLEN LEDIGEN 129 7 VRIJE RUIMTE EN TRAININGSRUIMTE 130 8 PRODUCTAANSPRAKELIJKHEID 130 9 BATTERIJ 131 10 HANDLEIDING CONSOLE 132 11 FUNCTIES VAN DE KNOPPEN 133 12 LCD DISPLAY 134 13 PROBLEMEN...

Page 122: ...olgende symptomen moet je onmiddellijk stoppen met oefenen Pijn beklemmend gevoel op de borst onregelmatige hartslag extreme kortademigheid slaperigheid duizeligheid of misselijkheid Als je een van de...

Page 123: ...et er bij het tillen of verplaatsen van het toestel op dat de rug niet gekwetst raakt Gebruik altijd de juiste heftechniek en of vraag iemand om hulp LET OP Raadpleeg een arts voordat je gaat sporten...

Page 124: ...ng voor je training thuis Sportstech biedt een vloerbeschermingsmat om ervoor te zorgen dat je vloer thuis niet wordt be schadigd door je fitnessapparatuur De mat is natuurlijk in verschillende maten...

Page 125: ...link vind je de explosietekening vind je de explosietekening en de reserveonderdelenlijst en de reserveonderdelenlijst https service innovamaxx de wrx400_spareparts https service innovamaxx de wrx400_...

Page 126: ...ven 54 Bevestig de stoppers 38 met de M8 moeren 7 en de M8x25 schroeven 14 Installeer de voorste standaard 99 met de schroeven 54 op het hoofdframe 28 Verwijder de handgreep 97 sluitring 11 en borgpen...

Page 127: ...e rol 6 door Sluit de kabels van de computer 1 aan op de kabels van de sensoren van het hoofdframe 28 Zorg ervoor dat de connector goed vastzit je hoort een klikgeluid bij het aansluiten 5 OPSLAG Om t...

Page 128: ...de voeten van het hoofdframe 28 98 NIET verticaal opstellen Het hoofdframe 28 mag niet verticaal worden gekanteld omdat het risico bestaat dat het apparaat kantelt of dat er water uit de tank gaat Het...

Page 129: ...alg van de handpomp handmatig om het waterreservoir te ledigen Zorg ervoor dat het water in een voldoende grote opvangbak of speciaal voorziene afvoer wordt geleid 1 Open de afsluitdop die zich op het...

Page 130: ...sduur van de elastische band 7 VRIJE RUIMTE EN TRAININGSRUIMTE Het trainingsgebied A moet minimaal 2 6 m zijn De vrije ruimte B moet ten minste 0 6 meter groter zijn dan het trainingsgebied in de rich...

Page 131: ...gebruiksduur hebben dan gewone zink koolstofbatterijen 5 Het vervangen van de batterijen is noodzakelijk wanneer het display zwak wordt of volledig vervaagt 2 De batterij moet correct worden geplaatst...

Page 132: ...ld tot 0 en wanneer 0 wordt bereikt klinkt er een alarm Als er gedurende 4 seconden geen signaal naar de console wordt doorgegeven stopt de tijd Bereik 0 00 99 59 CAL CALORIES calorie n Als er geen wa...

Page 133: ...nneer de vooraf ingestelde hartslagwaarde wordt overschreden Bereik 0 40 tot 230 BPM slagen per minuut RESET reset Druk in de invoermodus eenmaal op RESET om de huidige functiewaarden terug te zetten...

Page 134: ...n houd vervolgens de RESET knop drie seconden ingedrukt toont het LCD scherm gedurende een seconde alle segmenten beves tigd door een dubbele piep en schakelt vervolgens over naar de SCAN modus zoals...

Page 135: ...1 Als je 4 minuten stopt met trainen wordt de console uitgeschakeld 2 Als het display abnormale tekens weergeeft plaats je een nieuwe batterij en probeer je het op nieuw 3 Batterijspecificatie 1 5 V U...

Page 136: ...CATIESOFTWARE APP Opmerkingen over het gebruik van de app Zorg er als Android gebruiker voor dat onder Instellingen Beveiliging een vinkje staat bij Onbe kende bronnen Vergeet niet om de Bluetooth fun...

Page 137: ...e rechtervoet omhoog Breng de hiel zo dicht mogelijk bij de billen Houd deze positie 15 seconden vast en herhaal deze handeling met je linkervoet 5 STRETCHING BINNENKANT DIJEN Ga zitten met de voetzol...

Page 138: ...n zie afb 1 3 Schuif naar achteren strek tegelijkertijd je rug en benen afb 2 4 Ga door met deze beweging totdat je iets naar achteren leunt tijdens deze fase moet je de armen naar de zijkant uitstrek...

Page 139: ...de startpositie en herhaal Zie de afbeeldingen Deze oefening traint de been en rugspieren Buig je benen met gestrekte rug en uitgestrekte armen totdat je de handgrepen in de startpositie vasthoudt Af...

Page 140: ...veel moeite je erin steekt Hoe harder en langer je traint hoe meer calorie n je verbrandt Dit is in feite hetzelfde als wanneer je traint om je conditie te verbeteren het verschil is slechts het doel...

Page 141: ...is er meestal de aanduiding van het aanwezi ge zware metaal Zulke zware metalen vereisen een milieuvriendelijke verwijdering daarom is elke consument wettelijk verplicht om batterijen en accu s in te...

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