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FITNESS TECHNOLOGY MADE IN GERMANY

IT300

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Page 1: ...FITNESS TECHNOLOGY MADE IN GERMANY IT300 DE EN ES FR IT...

Page 2: ...bitte vor der Inbetriebnahme und dem Beginn des Trainings dieses Benut zerhandbuch sorgf ltig durch und verwenden Sie das Ger t den Anweisungen entsprechend Die Be triebssicherheit und die Funktion de...

Page 3: ...utorials f r dich Aufbau Benutzung Abbau In 3 einfachen Schritten zum schnellen und sicheren Start 1 QR Code scannen 2 Videos anschauen 3 Schnell und sicher starten Link zu den Videos www sportstech d...

Page 4: ...n und Bedienen des Ger ts sowie Informationen zum Kundensupport finden Sie unter folgenden Link 1 SICHERHEITSHINWEISE 5 2 MONTAGEANLEITUNG 7 3 MONTAGEANLEITUNG 8 4 PERS NLICHE EINSTELLUNGEN 11 5 TRAIN...

Page 5: ...beweg lichen Teiles des Ger tes kommen Legen Sie keine Gegenst nde in irgendwelche ffnungen an dem Ger t 4 Benutzen Sie dieses Ger t immer auf einer festen ebenen Fl che Sch tzen Sie den Boden oder T...

Page 6: ...owie das gesamte R ck grat vor allem die Bandscheiben Das Training mit diesem Ger t kann R cken schmerzen vorbeugen und lindern INFORMATIONEN ZUM ZUSAMMENBAU Die Montage dieses Ger tes muss sorgf ltig...

Page 7: ...7 Unter folgendem Link finden Sie die Explosionszeichnung und die Ersatzteile Liste www sportstech de manuals pdf sportstech_it300_spareparts pdf 2 EXPLOSIONSZEICHNUNG ERSATZTEILLISTE...

Page 8: ...antschraube E2 Un terlegscheibe A5 Sicherungsmutter A6 SCHRITT 2 a Setzen Sie den Handgriff F in die Armlehnen verbindung H ein und befestigen ihn dann mit Sechskantschraube E2 gebogene Unterleg schei...

Page 9: ...e Bank mit Sechskantschrau be C9 Unterlegscheibe A5 Sicherungs mutter A6 SCHRITT 4 a Ziehen Sie den Spannstift C3 hoch und set zen den einstellbaren Ausleger D in das Unter gestell C ein Stellen Sie d...

Page 10: ...nd Sicherungsmutter A6 befestigen SCHRITT 6 a Befestigen Sie das Schaumstoffrohr M am verstellbaren Ausleger D und befestigen es mit Sechskantschraube C8 Unterlegscheibe C6 und Sicherungsmutter D5 b S...

Page 11: ...ichen Gegenst nden wenigstens 50cm Abstand halten i 4 PERS NLICHE EINSTELLUNGEN H henverstellung Sie k nnen die Einstellung der Fu st tzenl nge f r die gew nschte K rperh he jederzeit anpassen indem S...

Page 12: ...cken Achten Sie darauf dass beim Drehen der Bank weder Ihre Finger noch Ihre Kleidung im Rahmen eingeklemmt wer den O Fu st tzenverstellung Vor der Benutzung sollten Sie die Schaumstoff Rollen M2 an d...

Page 13: ...13 Montage der Haltegriffe Kippen Sie die Bank nach oben Sichern Sie die Bank mit dem Federb gel P Setzen Sie die Griffe J in die oberen mittleren oder unteren Rohre ein...

Page 14: ...n Wirbel rutscht hindern die unterst tzenden B nder und Muskeln ihn daran in seine urspr ngliche Position zur ckzukehren Im Liegen wird der Druck auf Ihre Wirbel auf 25 seiner normalen Intensit t redu...

Page 15: ...t WICHTIG W hrend Sie auf der Inversionsbank sind sollten Sie Ihr Gewicht aus balancieren und Bewegungen sorgf ltig und mit Bedacht ausf hren Die Bank kann bei zu hastigen Bewegungen umkippen was zu s...

Page 16: ...ngspo sition zur ck indem Sie die Handgriffe benutzen Da Ihr K rper w hrend der Inversion leicht gestreckt wurde ist die Ausgangsposition m glichweise nicht mehr ausgeglichen Beugen Sie die Knie um de...

Page 17: ...d achten Sie darauf dass Ihre F e dicht am Schaumstoff anliegen 2 Liegest tze Hinweis Drehen Sie die Bank um und verriegeln die Position dann befestigen Sie die Handgriffe am Rahmen 3 Dips Hinweis Dre...

Page 18: ...am lin ken und rechten Verbindungsrohr 5 Bein heben Hinweis Drehen Sie die Bank um und verriegeln die Position dann befestigen Sie die Griffe am lin ken und rechten Verbindungsrohr 6 Klimmzug Hinweis...

Page 19: ...et Sie k nnen die Pads w hrend des Trainings mit einem Handtuch bedecken um sie zu sch tzen berpr fen Sie alle Rollen vor der Benutzung auf ihre G ngigkeit Rollen die nur schwer beweglich sind f hren...

Page 20: ...many years of pleasure in your device please read this manual carefully before commissioning and starting the training and use the device according to the instructions The operational safety and func...

Page 21: ...ur video tutorials for you construction use reduction 3 simple steps for a fast and safe start 1 scan the QR code 2 watch videos 3 start fast and safely Link to the videos www sportstech de qr it300 h...

Page 22: ...the device as well as information on customer support please refer to the following link 1 SAFETY INSTRUCTIONS 23 2 EXPLODED DRAWING SPARE PARTS LIST 25 3 ASSEMBLY INSTRUCTIONS 26 4 PERSONAL ADJUSTMEN...

Page 23: ...obtects into any openings on the product 4 Always use this machine on a solid flat surface Cover the floor or carpet with an exercise mat to protect from damage To ensure safety make sure all obstacle...

Page 24: ...and alleviate back pain INFORMATION ON ASSEMBLY Assembly of this product must be carried out carefully by an adult person Ask for the assistance of an other person with technical insight in case of d...

Page 25: ...25 At the following link you will find the exploded drawing and the spare parts list www sportstech de manuals pdf sportstech_it300_spareparts pdf 2 EXPLODED DRAWING SPARE PARTS LIST...

Page 26: ...n G into Rear U Frame B andthenfixitwithHexBolt E2 Flat Washer A5 Lock Nut A6 STEP 2 a Insert Handle Bar F into Armrest Connection H and then fix it with Hex Bolt E2 Arc Pad F11 Lock Nut A6 Use Hex Bo...

Page 27: ...Plate K and Right Connect Plate N b Fix the bench with Hex Bolt C9 Flat Was her A5 Lock Nut A6 STEP 4 a Pull up Spring Pin C3 and insert Adjustable Boom D into Bed Frame C Adjust the position and rele...

Page 28: ...om D and fix it with Hex Bolt E2 Flat Washer A5 and Lock Nut A6 STEP 6 a Attach Foam Tube M onto Adjustable Boom D and fix it with Hex Bolt C8 Flat Washer C6 and Lock Nut D5 b Insert Foam Tube M into...

Page 29: ...es are within at least 18 inches 0 5m of the equipment i 4 PERSONAL ADJUSTMENTS Height adjustment You can adjust the foot rest length setting for your desired body height at any time by releasing the...

Page 30: ...he lever O Make sure that neither your fingers nor clothing get wed ged between the frame while inverting O Foot rest adjustment Before use adjust the foam leg rollers M2 on the foot rest according to...

Page 31: ...31 Supporting bar assembly Reverse the equipment as shown Press the spring buckle P and lock Insert the bars J into the upper middle or lower tubes...

Page 32: ...posture When a vertebra slips the ligaments and muscles that support it prevent it from re turning to its original position Lying down the pressure on your vertebrae is reduced to 25 of its normal in...

Page 33: ...or a maximum user weight of 150 kg IMPORTANT While on the inversion table always adjust your weight and make moverments carefully and calmly as the table may tip over if you move suddenly leading to s...

Page 34: ...however Return from inversion to your initial position using the handlebar grips As your body may have been stret ched slightly during inversion the initial position may no longer be balanced Bend you...

Page 35: ...afety please use the safety belt and be sure feet are snug against foam 2 Push Up Note Reverse the table and lock then attach the hand bars onto the frame 3 Dips Note Reverse the table and lock then a...

Page 36: ...attach the bars onto the left and right connecting tube 5 Leg raise Note Reverse the table and lock then attach the bars onto the left and right connecting tube 6 Chin up Note Reverse the table and l...

Page 37: ...raining You can cover the pads with a towel during training to protect them Check all rollers for ease of movement before use Rollers that move with difficulty result in excessive wear and or damage t...

Page 38: ...n el mismo por favor lea este manual cuidadosamente antes de ponerlo en marcha y antes de comenzar su rutina de ejercicios y use el dispositivo siguiendo las instrucciones La seguridad ope rativa y el...

Page 39: ...en video para usted Construcci n Utilizar Reducci n En 3 sencillos pasos para un arranque r pido y seguro 1 Escanear el c digo QR 2 Ver v deos 3 Comienza r pido y seguro Enlace a los videos www sport...

Page 40: ...43 3 INSTRUCCIONES DE ENSAMBLAJE 44 4 AJUSTES PERSONALIZADOS 47 5 INSTRUCCIONES DE EJERCICIOS 50 6 MANTENIMIENTO LIMPIEZA Y CUIDADO 55 i Para obtener informaci n sobre c mo configurar o utilizar el di...

Page 41: ...o 4 Siempre use esta m quina sobre una superficie s lida y plana Cubra el suelo con una alfombra para ejercicio para evitar da os Por su seguridad aseg rese de que todos los obst culos est n al menos...

Page 42: ...CI N SOBRE EL ENSAMBLAJE El ensamblaje de este producto debe llevarse a cabo cuidadosamente por un adulto Pida ayuda de otra persona con conocimientos t cnicos en caso de tener dudas Antes de comenzar...

Page 43: ...43 En el siguiente enlace encontrar s el dibujo de explosi n y la lista de repuestos www sportstech de manuals pdf sportstech_it300_spareparts pdf 2 DIBUJO DE EXPLSOI N LISTA DE REPUESTOS...

Page 44: ...o f jela con tornillos hexagonales E2 aran delas planas A5 tuercas de bloqueo A6 PASO 2 a Inserte el manillar F en la uni n del apoyab razos derecho H y luego f jelo con tornillos he xagonales E2 Aran...

Page 45: ...derecha de conexi n N b Asegure el banco con tornillos hexagonales C9 arandelas planas A5 tuercas de blo queo A6 PASO 4 a Levante el pasador el stico C3 e inserte la barra ajustable D en el respaldo C...

Page 46: ...ales E2 aran delas planas A5 y tuercas de bloqueo A6 PASO 6 a Ponga el tubo de espuma M en la barra ajustable D y asegure con tornillos hexagonales C8 arandelas planas C6 y tuercas de blo queo D5 b Po...

Page 47: ...todos los obst culos est n al menos a 0 5m de distancia de la m quina i 4 AJUSTES PERSONALIZADOS Altura Puede ajustar la longitud del reposapi s para su altura corporal deseada en cualquier momento l...

Page 48: ...O Aseg rese de que ni sus dedos ni su ropa queden atra pados entre la estructura al invertirse O Reposapi s Antes de su uso ajuste los rodillos de espuma M2 sobre el reposapi s de acuerdo a los siguie...

Page 49: ...49 Ensamblaje de la barra de apoyo Mueva el equipo hacia atr s tal como se muestra Presione la hebilla de resorte P y asegure Inserte las barras J en los tubos superior medio o inferior...

Page 50: ...sliza una vertebra los ligamentos y m sculos que la soportan evitan que vuelva a su posici n original Al recostarse la presi n sobre sus vertebras se reduce en un 25 de su intensidad normal La presi n...

Page 51: ...uarios con un peso m ximo de 150 kg IMPORTANTE Cuando est en la tabla de inversi n siempre ajuste su peso y haga los movimientos cuidadosa y tranquilamente ya que la tabla podr a volcarse si hace movi...

Page 52: ...a a su posici n inici al usando los manillares Ya que es posible que su cuerpo se haya estirado ligeramente durante la in versi n la posici n inicial ya no estar equilibrada Doble sus rodillas para re...

Page 53: ...eg rese de que sus pies est n firmes contra la espuma 2 Flexiones Nota Mueva la tabla hacia atr s y asegure luego conecte las barras para manos en la estructura 3 Luces cortas Nota Mueva la tabla haci...

Page 54: ...xi n de recho e izquierdo 5 Levantamiento de piernas Nota Mueva la tabla hacia atr s y asegure luego conecte las barras en los tubos de conexi n de recho e izquierdo 6 Dominadas Nota Mueva la tabla ha...

Page 55: ...su cuerpo durante el ejercicio Puede cubrir estas partes con una toalla durante el ejercicio para protegerlas Revise que todos los rodillos tengan un movimiento fluido antes de cada uso Los rodillos q...

Page 56: ...lire attentivement ce manuel avant la mise en service et le d marrage de l entra nement et utilisez l appareil conform ment aux instructions La s curit op rationnelle et le fonctionnement de l appare...

Page 57: ...ous construction utilisation r duction 3 tapes simples pour un d marrage ra pide et s curis 1 Scannez le code QR 2 Regarder les vid os 3 D marrez rapidement et en toute s curit Lien vers les vid os ww...

Page 58: ...appareil ainsi que sur le support client veuillez consulter le lien suivant Inhalt 1 CONSIGNES DE S CURIT 59 2 DESSIN CLAT LISTE DES PI CES DE RECHANGE 61 3 INSTRUCTIONS DE MONTAGE 62 4 AJUSTEMENTS P...

Page 59: ...animaux domestiques loin de cet quipement Evitez de rapprocher vos bras et vos jambes des composants mobiles du produit Ne placez aucun objet dans les ouvertures sur le produit 4 Il faut toujours uti...

Page 60: ...e d inver sion peut vous aider pr venir et att nuer les maux de dos INFORMATIONS SUR L ASSEMBLAGE L assemblage de ce produit doit tre effectu soigneusement par un adulte Faites appel une autre personn...

Page 61: ...61 A l adresse suivante vous trouverez le dessin clat et la liste des pi ces de rechange www sportstech de manuals pdf sportstech_it300_spareparts pdf 2 DESSIN CLAT LISTE DES PI CES DE RECHANGE...

Page 62: ...ec le boulon Hexagonal E2 Rondel le plate A5 crou de verrouillage A6 TAPE 2 a Ins rez la barre de la poign e F dans la con nexion de l accoudoir H puis fixez la avec le boulon Hexagonal E2 Arc Pad F11...

Page 63: ...de connexion droite N b Fixez le banc avec le boulon Hexagonal C9 rondelle plate A5 crou de verrouillage A6 TAPE 4 a Tirez la goupille C3 et ins rez la perche r gla ble D dans le cadre du lit C R glez...

Page 64: ...E2 rondelle plate A5 et l crou de verrouil lage A6 TAPE 6 a Fixez le tube de mousse M sur la perche r glable D et fixez le avec le boulon Hexagonal C8 rondelle plate C6 et l crou de verrouil lage D5 b...

Page 65: ...une distance d au moins 18 pouces 0 5 m de l quipe ment i 4 AJUSTEMENTS PERSONNELS R glage de la hauteur Vous pouvez ajuster le param tre de la longueur de pied pour votre hauteur de corps souhait e...

Page 66: ...i vos doigts ni vos v tements ne se coincent entre le cadre pendant l inversion O R glage du repose pieds Avant l utilisation de la table ajustez les rouleaux de jambes en mousse M2 sur le repose pied...

Page 67: ...67 L assemblage de la barre de support Inversez l quipement comme indiqu Appuyez sur le ressort P et la serrure Ins rez les barres J dans les tubes sup rieur moyen ou inf rieur...

Page 68: ...e glisse les ligaments et les muscles qui la supportent l emp chent de revenir sa position d origine Allong la pression exerc e sur votre vert bre est r duite 25 de son intensit normale La pression pe...

Page 69: ...IMPORTANT Pendant que vous utilisez la table d inversion ajustez toujours votre poids et effectuez les mouvements avec pr caution et calmement car la tab le peut se renverser si vous vous d placez bru...

Page 70: ...e Retour de l inversion votre position initiale l ai de des poign es du guidon Comme votre corps a peut tre t tir l g rement pendant l inversion la position initiale peut ne plus tre quilibr e Pliez...

Page 71: ...it et assurez vous que les pieds sont serr s contre la mousse 2 Poussez vers le haut Remarque Inversez la table et verrouilez la puis attachez les barres de main sur le cadre 3 Trempettes Remarque Inv...

Page 72: ...sur le tube de raccordement gau che et droit 5 Levez vos james Remarque Tournez la table et verrouillez la puis fixez les barres sur le tube de raccordement gau che et droit 6 Chin Up Remarque Tourne...

Page 73: ...ouvez recouvrir les plaquettes avec une serviette pendant l entra nement pour les prot ger V rifiez tous les rouleaux pour faciliter le mouvement avant utilisation de l appareil Les rouleaux qui se d...

Page 74: ...e nell utilizzarlo si prega di leggere attentamente questo manuale prima di avviarlo e di iniziare l allenamento e utilizzare il dispositivo secondo le istruzioni La sicurezza d uso e la funzionalit d...

Page 75: ...deo Tutorial per te Montaggio Utilizzo Smontaggio 3 semplici passaggi per un inizio veloce e sicuro 1 Scannerizza il QR Code 2 Guarda il Video 3 Inizia ad allenarti Link per il Video www sportstech de...

Page 76: ...nformazioni su assistenza clienti si prega di fare riferimento al seguente link 1 ISTRUZIONI DI SICUREZZA 77 2 DISEGNO ESPLOSO LISTA DEI PEZZI DI RICAMBIO 79 3 ISTRUZIONI DI ASSEMBLAGGIO 80 4 REGOLAZI...

Page 77: ...in movimento del dispositivo Non appoggiare oggetti nelle aperture del dispositivo 4 Utilizzare sempre questo dispositivo su una superficie piana e dura Coprire il pavi mento o la moquette con un tap...

Page 78: ...ire e alleviare i dolori alla schiena INFORMAZIONI SULL ASSEMBLAGGIO L assemblaggio di questo proddotto dev essere eseguito attentamente da una per sona adulta Chiedere l aiuto di una persona con cono...

Page 79: ...79 Al seguente link troverete il disegno esploso e la lista dei pezzi di ricambio www sportstech de manuals pdf sportstech_it300_spareparts pdf 2 DISEGNO ESPLOSO LISTA DEI PEZZI DI RICAMBIO...

Page 80: ...con un bullone esagonale E2 una rondella pi ana A5 un dado di bloccaggio A6 FASE 2 a Inserire il manubrio F nel collegamento del bracciolo H e fissarlo con un bullone esagonale E2 un cuscinetto ad arc...

Page 81: ...ega mento destro N b Fissare la panca con un bullone esagona le C9 una rondella piana A5 un dado di bloccaggio A6 FASE 4 a Tirare la spina elastica C3 e inserire il braccio regolabile D nel telaio del...

Page 82: ...una rondella piana A5 e un dado di bloc caggio A6 FASE 6 a Attaccare il tubo in schiuma M al braccio re golabile D e fissare con un bullone esagonale C8 una rondella piana C6 e un dado di bloc caggio...

Page 83: ...arsi che tutti gli ostacoli si trovano ad almeno 0 5 m di distanza dall apparecchio i 4 REGOLAZIONI INDIVIDUALI Regolazione dell altezza possibile regolare la lunghezza del poggiapiedi per l altezza d...

Page 84: ...le dita o i vestiti non rimangano incastrati nel telaio durante le inversione O Regolazione del poggiapiedi Prima dell utilizzo regolare i rulli di schiuma della gamba M2 sul poggiapiedi secondo i di...

Page 85: ...85 Assemblaggio della barra di supporto Capovolgere l apparecchio come illustrato Inserire le barre J nei tubi superiori Inserire le barre J nel tubo superiore medio o inferiore...

Page 86: ...ta i legamenti e i muscoli che la sostengono gli impe discono di tornare nella sua posizione originale In posizione sdraiata la pressione sulle vertebre ridotta al 25 della sua intensit normale La pre...

Page 87: ...150 kg ausgelegt IMPORTANTE Durante l uso della panca ad inversione regolare sempre il peso e fare movimenti con attenzione e calma perch la panca potrebbe ribaltarsi se ci si sposta improvvisamente...

Page 88: ...inversione alla posizione iniziale con l aiuto delle manopole Siccome il corpo potrebbe essere stato leggermente stirato durante l inversione la posizione iniziale potrebbe non essere pi equili brata...

Page 89: ...i utilizzare la cintura di sicurezza ed essere sicuri che i piedi aderiscano alla schiuma 2 Push Up Nota Capovolgere la panca e bloccare quindi collegare i manubri al telaio 3 Dips Nota capovolgere la...

Page 90: ...arre al tubo di collegamento sinistro e destro 5 Sollevare le gambe Nota Capovolgere la panca e bloccarla quindi attaccare le barre al tubo di collegamento sinistro e destro 6 Mento in su Nota capovol...

Page 91: ...le coprire i cuscinetti con un asciugama no durante gli allenamenti per proteggerli Controllare che tutti i rulli si muovono con facilit prima dell utilizzo I rulli che si muo vono con difficolt porta...

Page 92: ...Verkauf durch Distributed by Distribuido por Distribu Distribuito da InnovaMaxx GmbH Potsdamer Str 144 10783 Berlin 49 30 364 286 628 service innovamaxx de http www sportstech de...

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