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3

Sport-Tec GmbH

∙ Physio & Fitness ∙ www.sport-tec.de

DEU

TSCH

LIEFERUMFANG

Nr.

Bezeichnung

Anzahl

❶

Griffstange

1x

❷

Hauptrahmen

1x

❸

Dübel

6x

❹

Dübelschrauben

6x

❺

Schrauben

2x

❻

Muttern

6x

❼

Sicherheitsmuttern

3x

❽

Federringe

9x

❾

Unterlegscheiben

6x

❿

Öse

1x

⓫

Schraubenschlüssel

1x

❶

❷

❺

❹

❸

❻

❾

⓫

❿

❽

❼

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Summary of Contents for 30174

Page 1: ...KLIMMZUGSTANGE STANDARD ZUR WANDMONTAGE GEBRAUCHSANWEISUNG Art Nr 30174 Kategorie Klimmzugstangen...

Page 2: ...ie Kinder nicht unbeaufsichtigt in einem Raum mit der Klimmzugstange Verwenden Sie die Klimmzugstange ausschlie lich f r ihren vorgesehenen Zweck Lassen Sie sich nicht kopf ber von der Klimmzugstange...

Page 3: ...ess www sport tec de DEUTSCH LIEFERUMFANG Nr Bezeichnung Anzahl Griffstange 1x Hauptrahmen 1x D bel 6x D belschrauben 6x Schrauben 2x Muttern 6x Sicherheitsmuttern 3x Federringe 9x Unterlegscheiben 6x...

Page 4: ...n Gummihammer Achten Sie darauf dass die D bel fest in der Wand sitzen Platzieren Sie die Klimmzugstange an der gew nschten Stelle und richten Sie das Trainingsger t mithilfe einer Wasserwaage aus Mar...

Page 5: ...al Stahl Ma e LxBxH 51 5x92x18 cm Gewicht 2 8 kg Belastbarkeit 120 kg Ursprungsland Made in China Entfernen Sie die Muttern und setzen Sie die Klimmzugstange auf die Schrauben Befestigen Sie diese mit...

Page 6: ...langsam runter in die Ausgansposition Tauschen Sie nach jedem Durchgang die Griffposition beider H nde Archer Pull Up Greifen Sie die Klimmzugstange etwas breiter als schulterbreit und lassen Sie sic...

Page 7: ...ckt sind Im Anschluss beugen Sie die Knie wieder und lassen die Beine langsam zur ck in die Ausgangsstellung sinken Leg Raises Greifen Sie die Klimmzugstange schulter breit und lassen Sie sich h ngen...

Page 8: ...8 Sport Tec GmbH Physio Fitness www sport tec de...

Page 9: ...PULL UP BAR STANDARD FOR WALL MOUNTING MANUAL Item No 30174 Category Klimmzugstangen...

Page 10: ...ildren away from the pull up bar Do not leave children unattended in a room with the pull up bar Use the pull up bar only for its intended purpose Do not hang upside down from the pull up bar Before a...

Page 11: ...Physio Fitness www sport tec de ENGLISH SCOPE OF DELIVERY No Part Quantity Handle Bar 1x Main frames 1x Dowels 6x Screws for dowels 6x Screws 2x Nuts 6x Safety nuts 3x Spring washers 9x Washers 6x Ey...

Page 12: ...se a rubber mallet to countersink the dowels into the holes and make sure that they are firmly in place Place the pull up bar where you want it and align the training device with a spirit level Mark t...

Page 13: ...174 Colour black Material steel Dimensions LxBxH 51 5x92x18 cm Weight 2 8 kg Resilience 120 kg Country of origin Made in China Remove the nuts and place the pull up bar on the screws Fasten these with...

Page 14: ...close to your body Slowly return to the starting position Switch the grip position of your hands after each round Archer Pull Up Grab the pull up bar a little wider than shoulder width and let yoursel...

Page 15: ...rd until they are fully extended Then bend your knees again and slowly return to the starting position Leg Raises Grab the pull up bar shoulder width and let yourself hang Now lift your legs up to 90...

Page 16: ...Sport Tec GmbH Physio Fitness Lemberger Str 255 D 66955 Pirmasens Tel 49 0 6331 1480 0 Fax 49 0 6331 1480 220 E Mail info sport tec de Web www sport tec de Sport Tec GmbH Art Nr 30174 2021 04...

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