Spokey 83512, Instruction Manual

Page: 3 / 20

2
Tryb K HODOMETR (Calorie / ODO)
Dwukrotnie wcisnąć przycisk MODE, aby wejść w tryb „K HODOMETR”.
Liczba spalonych kalorii jest wyświetlana w górnej linii wyświetlacza, a całkowity przebyty dystans w dolnej. Całkowity przebyty dystans można
zresetować tylko po wymianie baterii.
Tryb USTAW K KALORIE DZIENNIE (Set calories / Day Calories)
Trzykrotnie wcisnąć przycisk MODE, aby wejść w tryb „Ustaw k Kalorie dziennie”.
Docelowa liczba spalonych kalorii jest wyświetlana w górnej linii wyświetlacza, a liczba kalorii faktycznie spalonych danego dnia w dolnej linii.
Przy górnej krawędź wyświetlacza znajduje się pasek z podziałką, który odzwierciedla, ile procent docelowej liczby kalorii zostało spalone.
Liczba kalorii spalonych w danym dniu i pasek z podziałką są automatycznie zerowane na koniec dnia.
Wcisnąć przycisk S2, aby wejść w tryb ustawiania docelowej liczby kalorii. Pierwsza cyfra po lewej stronie zacznie migać. Wcisnąć przycisk S3 lub S4,
aby dokonać ustawienia. Wcisnąć przycisk S2, aby przejść do następnej cyfry. Wcisnąć przycisk S2, aby zatwierdzić.
Nie można wyzerować licznika kroków. Tylko licznik kalorii można wyzerować i ponownie ustawić.
Korzystanie z monitora pulsu:
Wcisnąć przycisk monitora pulsu, aby wejść w tryb mierzenia pulsu (jest to czerwony przycisk zlokalizowany pośrodku dolnej części obudowy
urządzenia)
Położyć palec (najlepiej wskazujący) na czujniku pulsu zlokalizowanym na górnej bocznej krawędzi krokomierza (nie naciskać zbyt mocno).
Krokomierz automatycznie rozpoczyna wykrywanie pulsu. Wyświetlenie bieżącego pulsu może zająć kilka sekund
(BPM
– liczba uderzeń na minutę).
Suwak do ustawiania precyzji rejestracji ruchu (Motion sensivity switch)
Aby zmienić poziom precyzji rejestracji ruchu przez urządzenie, należy przesunąć suwak. Aby
prawidłowo dostosować poziom wrażliwości urządzenia na ruch dla indywidualnego sposobu
chodzenia, należy próbować różnych ustawień.
KORZYSTANIE Z CHRONOGRAFU KROKOMIERZA
-
Chronograf uruchamia się automatycznie, gdy krokomierz jest aktywny.
-
Chronograf wyłącza się automatycznie, gdy krokomierz jest nieaktywny.
-
Chronograf wyzeruje się automatycznie, gdy przycisk UP zostanie wciśnięty i przytrzymany przez 3 sekundy w trybie kroków („Step”).
ZAKRES MOŻLIWOŚCI TECHNICZNYCH
Licznik kroków -
1-99
999 kroków
Dystans -
Dystans może być wyświetlany do wartości 99,999 mil (km) z dokładnością do 0,001 mili (km).
Długość kroku
- 10-80 cali / 25-203 cm
Kalorie -
Liczba spalonych kalorii może być wyświetlana do wartości 9999,9 kcal z dokładnością do 0,1 kcal.
Waga - 50-
300 funtów (lbs) / 23-136 kg
ILE KROKÓW POWINNO SIĘ ZROBIĆ DZIENNIE
Aby zachować zdrowie i zmniejszyć ryzyko przewlekłych chorób, zalecamy wykonywanie 10 tys. kroków dziennie. Aby skutecznie schudnąć, powinno
się robić od 12 tys. do 15 tys. kroków. Chcąc mieć wysoki poziom sprawności, należy robić co najmniej 3 tys. lub więcej miarowych kroków dziennie.
NOSZENIE KROKOMIERZA
K
rokomierz można łatwo i bezpiecznie przypiąć do talii lub paska spodni lub spodenek. Aby uzyskać jak najlepsze wyniki, należy mocować urządzenie
w przecięciu linii zewnętrznego szwu ubrania.
UWAGA:
Niektóre uwarunkowania mogą skutkować niewłaściwym liczeniem kroków:
1.
Krokomierz nie jest ustawiony całkowicie prostopadle w stosunku do podłoża. Przednia płaszczyzna urządzenia powinna być ustawiona względem
podłoża przynajmniej pod kątem 60 stopni.
2.
Szuranie stopami o podłoże podczas chodzenia lub nierówny chód.
3.
Uprawianie sportów innych niż chodzenie lub bieganie.
4.
Poruszanie się pojazdem.
5. Ruch podczas wstawania, siadania lub wchodzenia po schodach.
WYMIANA BATERII
1.
Otworzyć pokrywę schowka na baterie przez odkręcenie śrubki pokazanej na rysunku poniżej. Należy uważać, by nie zgubić śrubki po jej
wyjęciu.
2.
Zdjąć pokrywę używając monety lub innego małego przedmiotu.
3.
Wyjąć starą baterię.
4.
Zamontować nową baterię.
Upewnić się, że bateria jest włożona znakiem plus skierowanym ku górze.
5.
Założyć pokrywę schowka na baterie.
6.
Ostrożnie wkręcić śrubkę w otwór. Należy uważać, by nie wkręcić śrubki zbyt mocno.