23
SHS 220 A1
PL
Korzystanie z kamieni
Do wykonania masażu wybierz spokojne i ciepłe pomieszczenie. Możesz
dodatkowo przyciemnić światło i włączyć relaksującą muzykę. Zajmij wygodną
pozycję do masażu.
WSKAZÓWKA
►
Masowaną część ciała możesz nasmarować lekko olejkiem do masażu.
Kamienie
2 3
będą wtedy łatwo ślizgały się po skórze.
1) Zdejmij kamienie
2 3
szczypcami
8
z trzpieni podgrzewających
7
.
Ostrożnie dotknij powierzchnie kamieni
2 3
w celu sprawdzenia tempe-
ratury. Jeżeli temperatura będzie za wysoka, pod kamienie
2 3
podłóż
ręcznik.
2) Połóż kamienie
2 3
na większe fragmenty ciała, np. na plecy, klatkę pier-
siową lub brzuch. Możesz zerknąć na następujące ilustracje (Ilustr.
/
).
W razie potrzeby poproś drugą osobę w układaniu kamieni
2 3
.
Ciepło z kamieni
2 3
przenika przez mięśnie powodując ich rozluźnienie.
Ilustr.
Ilustr.
IB_75952_SHS220A1_LB4.indb Abs2:23
IB_75952_SHS220A1_LB4.indb Abs2:23
19.06.12 08:33
19.06.12 08:33
Summary of Contents for SHS 220 A1
Page 16: ...14 SHS 220 A1 ...
Page 30: ...28 SHS 220 A1 ...
Page 44: ...42 SHS 220 A1 ...
Page 58: ...56 SHS 220 A1 ...
Page 72: ...70 SHS 220 A1 ...