100 NL/BE
Veelgestelde vragen
Hoe draag ik de activiteitssensor correct?
Draag de activiteitssensor om de linkerpols als u rechtshandig bent of
om uw rechterpols als u linkshandig bent.
Trek hierbij het uiteinde van de armband door de opening van het andere
uiteinde. Druk vervolgens de gesp in de openingen van de armband en
schuif het uiteinde van de armband door de lus totdat hij merkbaar vastklikt.
Wat voor een doel heeft de activiteitssensor voor mij?
Beweging is de voorwaarde voor een gezond leven. Lichamelijke activiteit
houdt u fit en verlaagt het risico op hart- en vaatziekten. Als u zich be-
weegt, helpt u dit bij het reduceren van het lichaamsgewicht en u zult
merken, dat uw welzijn toeneemt. Lichamelijke activiteit heeft betrekking
op alle energieverbruikende bewegingen. Hierop hebben de dagelijkse
activiteiten zoals wandelen, fietsen, trappen lopen en huishoudelijk werk
een duidelijke invloed. Om uw dagelijkse bewegingsactiviteit objectief
in te kunnen schatten en te registreren, kunt u gebruik maken van de
activiteitssensor. Hij kan op deze manier ook motiveren, in het dagelijkse
leven meer te bewegen. Een dagelijks pensum van minstens 7.000–
10.000 stappen of 30 minuten activiteit is optimaal.
(Bron: volgens WHO, Dr. Catrine Tudor-Locke, Dr. David R. Bassett jr.)
