Reebok Crosstrainer C 5.8e, User Manual

Page: 65 / 73

links als voorbeeld.
Juiste manier van opstappen: pak de beweegbare
handvaten vast en stap vanaf de zijkant op de pedalen
van het apparaat.
Juiste manier van afstappen: pak de beweegbare
handvaten vast en stap vanaf de zijkant van het apparaat
af.
Gebruikte spieren: dit apparaat is ontworpen voor de
training van het onderlichaam en traint vooral de boven-
en onderbeenspieren. In combinatie met de beweegbare
handvaten kunt u ook uw bovenlichaam trainen en
zodoende een uw gehele lichaam inspannen.
Attentie-1: verkeerd of excessief trainen kan schadelijk
zijn voor de gezondheid.
Attentie-2: let op de beweegbare handvaten!
H
A helyes tréningpozício:
Lásd a bal képen!
A helyes használat: Fogja meg a mozgó kapaszkodórudat
es lépjen fel oldalról a gép pedáljára.
A helyes leszállás: Fogja meg a mozgó kapaszkodórudat
es lépjen oldalra le a gépről.
Az edzett izomzat: A gép az Ön alsó testrészeinek
edzésére keszült, legfőképpen a felső es alsó
combizomzatot veszi igénybe. A mozgó rudak
kombinálásával intezíven edzheti a felső testrészét is.
Fontos-1: A túlzott és helytelen edzés károsíthatja
egészségét!
Fontos-2: Ügyeljen a mozgó kapaszkodórudakra!!!
SLO
Pravilna pozicija:
upoštevajte zato prosim sliko na levi
strani.
Pravilni vzpon: primite za premične ročaje in stopite
stransko na pedale naprave.
Pravilno sestopanje: primite za premične ročaje in
sestopajte stransko z naprave.
Obremenjena muskulatura: naprava je koncipirana za
treniranje spodnjega dela telesa in obremenjuje posebno
muskulaturo golena in stegnja. V kombinaciji z
premičnimi ročaji lahko trenirate tudi gornji del telesa in
tako dosežete trening celega telesa.
Pozor-1: Napačen in pretiran trening lahko škoduje
Vašemu zdravju.
Pozor-2: Pazite na premične ročaje.
SRB
obrázek.
Správné nastupování: Uchopte pohyblivé rukojeti
a nastupte ze strany na pedál zařízení.
Správne vystupování: Uchopte pohyblivé rukojeti
a vystupte na stranu od zařízení.
Zatížení svalsva: Tohle zařízení je koncipováno pro
zatížení dolní části Vašeho těla, která zatěžuje
zejména vrchní a spodní svalstvo stehen. V
kombinaci s pohyblivými držadlami mužete
trénovat také vrchní část Vášeho těla a tím docílíte
intenzivnější tréning.
Upozornění-1: Špatný či přehnaný tréning muže
ohrozit Vaše zdraví.
Upozprnění-2 : Pozor na pohyblivé rukojeti!!
RO
Poziţia corectă în timpul antrenamentului:
Atenţie la ilustraţia din stânga.
Modul corect de urcare pe aparat: Prindeti
mânerele mobile si urcaţi- vă pe pedalele
aparatului lateral.
Modul corect de coborâre de pe aparat: Prindeţi
mânerele mobile si coborâţi de pe aparat lateral.
Musculatura solicitată în timpul
antrenamentului: Acest aparat este pentru
antrenarea părtii inferioare a corpului dar solicită
în special şi musculatura gambei si a coapsei.
Folosind mânerele mobile puteţi să vă antrenaţi
şi partea superioară a corpului , totodată
efectuând şi un antrenament intensiv si complet al
întregului corp.
Atenţie- 1 : Utilizarea falsă sau excesivă a
aparatului poate dăuna sănătăţii.
Atentie – 2 : Fiţi atenţi la mânerele mobile!!!
HR
Ispravan položaj za vježbanje:
Obratite pozornost
na lijevu sliku.
Pravilno uspinjanje: Primite se za pokretne
rukohvate i stanite na pedalu sa jedne od strana
uređaja.
Pravilno silaženje: Primite se za pokretne
rukohvate i siđite s uređaja sa jedne od njegovih
strana.
Potrebna mišidna masa: Ovaj je uređaj
namijenjen za vježbanje donjeg dijela tijela,
posebice bedrenih mišida. U kombinaciji sa
pokretnim rukohvatima možete vježbati i gornji
dio tijela, te provoditi intenzivan trening cijeloga
tijela.
Upozorenje – 1: Pogrešno i neumjereno treniranje
može ugroziti Vaše zdravlje.
Upozorenje – 2: Obratite pozornost na pokretne
rukohvate!
PL