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WIE DIE SCHRITTMACHER PROGRAMME
FUNKTIONIERT
Wenn Sie eine Schritt-
macher Programme
benutzen, wird zwei
Spalte von Stangen
auf der Anzeige
erscheinen. Die linke
Stange repräsentiert
ein Ziel Tempo, und die rechte Stange zeigte Ihre aktu-
elle strampeln Tempo. Das Ziel Tempo wird
Regelmäßig während des Trainings ändern; als das
Ziel Tempo ändert, stellen Sie einfach Ihr strampeln
Tempo ein, damit beiden Stangen auf ebene Höhen
bleiben. Wichtig: Das Ziel Tempo ist einfach ein Ziel
Tempo. Ihr Aktuelle Tempo kann langsamer als Ihr
ziel Tempo sein, besonders während die erste
Monate Ihres Trainingsprogrammes. Seien Sie
sicher, daß Sie auf ein bequemes Tempo trainieren.
Die drei Diagramme
auf dem Computer
zeigt wie das ziel
Tempo während die
Programme ändern
wird. Jede Diagramm
ist in zehn Spalte von Stange geteilt. Jede Spalte reprä-
sentiert eine zwei Minute Dauer, und jede Stange reprä-
sentiert eine ziel Tempo von 5 mph (8 kph) sein wird.
Zum Beispiel, es gibt ene Stange auf dem linkten
Spalte, in Diagramm P1. Es zeigt daß wahrend die erste
zwei Minuten des Programms P1, den ziel Tempo 5
mph (8 kph) sein wird. In der zweite Spalte gibt es fünf
Spange. Während der zweite zwei Minute Dauer, zeigte
es, daß die ziel Tempo 25 Meilen (40 Kilometer) sein
wird. Jede Programme wird zwanzig Minuten dauern.
SCHRITT–FÜR–SCHRITT COMPUTER
FUNKTIONIEREN
Bevor das Computer funktionieren kann, muß
Batterien installiert werden. (Siehe Montage Schritte
1 auf seite 5.) Folgen Sie die Schritte unten, um das
Computer funktionieren zu können.
Schalten Sie den Strom an
Um den Computer
einzuschalten,
drücken Sie den
“on/reset”–Knopf
oder betätigen Sie
einfach die
Pedale. Wenn der
Computer eingeschaltet wird, dann leuchtet für 2
Sekunden die ganze Anzeige auf. Note: Wenn
die Batterien gerade installiert wurde, wird den
Strom schon angeschaltet werden.
Wählen Sie einen von den drei Schrittmacher
Programme oder die manuelle Mode aus
Um einen von
den Schrittmac-
her Programme
zu wählen, drück-
en Sie immer
wieder den
Programmknopf.
Das Programm
Anzeige wird die
Programme, die
Sie gewählt
haben, zeigen. Um die manuelle Mode zu
wählen, drücken Sie den Programmknopf bis die
Programm Anzeige verschwindet. Die
Programme wird in der folgende Reihe gewählt:
Programm 1 (Abstand), Programm 2 (Aerobes),
Programm 3 (Fettverbrennung), manuelle Mode.
Beginnen Sie Ihr Training
Sollten Sie die
manuelle Mode
wählen, sehen
Sie Schritt 4.
Sollten Sie einen
von den
Schrittmacher
Programme
wählen, wird zwei
Spalte von Stange in der Anzeige erscheinen.
Die linke Spalte wird eine Stange zeigen, um zu
zeigen, daß die ziel Tempo 5 mph (8 kph) ist. Die
rechte Stange wird Ihr aktuelle strampeln Tempo
zeigen. Stellen Sie Ihr strampeln Tempo ein, nur
bis eine Stange in die rechte Spalte erscheint.
Jedes mal wenn die ziel Tempo während des
Programms ändert, stellen Sie Ihr strampeln
Tempo ein, damit die beide Spalte die selben
ebene halten können.
Folgen Sie Ihr Erfolg mit dem LED Kurs und
die sieben Monitor Moden
Der LED—Kurs
repräsentiert
einen 1/4-
Kilometer-Kurs.
Während Ihres
Trainings werden
die Lichter um
den Kurs
aufleuchten,
eines nach dem anderen, bis sie eine 1/4-
Kilometer-Distanz zurückgelegt haben. Dann
beginnt eine neue Runde.
4
3
2
1
Aktuelle Tempo
Programm Anzeige
Programmknopf
Ziel Tempo
On/Reset Knopf
Aktuelle Tempo
Ziel Tempo
