ProForm 710 Ekg Exercise Bike, (Dutch) Gebruiksaanwijzing

Page: 12 / 20

12
HOE EEN SMART PROGRAMMA TE GEBRUIKEN
Het bedieningspaneel aanzetten.
Druk, om het bedieningpaneel in werking te stel-
len, op gelijke welke toets of begin gewoon te
trappen. De display zal gaan oplichten en het
bedieningspaneel kan dan gebruikt worden.
Selecteer een smart programma.
Om een smart pro-
gramma te kiezen,
druk op de gewens-
te toets voor een
Smart Programma.
Het bovenste
gedeelte van de display zal wanneer een smart
programma gekozen wordt aangeven hoe lang
het programma duurt.
Begin te trappen om het programma testarten.
Elk programma is onderverdeeld in 30 segmenten
van één minuut. Een weerstand en tempo instel-
ling zijn voor iedere periode geprogrammeerd.
Opmerking: Dezelfde weerstand en/of tempo
instellingen kan/kunnen voor meerdere periodes
worden geprogrammeerd.
De weerstandsinstelling zal wanneer de weer-
stand op het punt staat te veranderen enkele
seconden op de display opflikkeren. De weer-
stand van de pedalen zal dan automatisch wor-
den bijgesteld aan de weerstandsinstelling van
het volgende segment. Opmerking: U kunt de
weerstand aanpassen door op de + of – toetsen
te drukken wanneer de huidige weerstand te
hoog of te laag ligt. Belangrijk: Als het huidige
segment van het programma voltooid is, dan
zal de weerstand van de pedalen automatisch
naar de instellingen van het volgende seg-
ment worden gewijzigd.
Tijdens uw oefening
zal de display u er toe
aanzetten uw tempo
bij de tempo-instelling
van het huidige seg-
ment te houden. U
moet uw tempo versnellen wanneer het woord
faster (sneller) op de display verschijnt. Matig uw
tempo wanneer het woord
slower (langzamer)
verschijnt. Houdt uw huidig tempo aan wanneer
de middelste indicator begint te flikkeren.
Belangrijk: De snelheid indicatie is alleen als
motivatie bedoeld. Uw feitelijke snelheid kan
wat lager zijn dan de gangbare snelheid. Zorg
ervoor dat u op een temp fietst dat aange-
naam voor u is.
De tijd zal op de display beginnen te flikkeren
wanneer u een paar seconden lang met oefenen
stopt. Om het programma opnieuw te starten,
moet u gewoon opnieuw beginnen te trappen.
Het programma zal zo doorgaan totdat de display
0:00 als tijd aangeeft. De display zal wanneer u
doorgaat met oefenen nadat het programma vol-
tooid is doorgaan met het geven van informatie
over de oefening. De display zal echter de verlo-
pen tijd niet aangeven totdat u de handmatige
instelling of een nieuw programma kiest.
Volg uw vorderingen op de display.
Zie stap 4 op pagina 10.
Uw hartslag meten als u dat wilt.
Zie stap 5 op pagina 11.
Het bedieningspaneel zal automatisch uitgaan
wanneer u klaar bent met uw oefening.
Zie stap 6 op pagina 11.
6
5
4
3
2
1