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Enfoncez complètement la clé dans la fente de
la console.
Note: Les affichages s’al-
lument quand le bouton
on/reset est pressé, ou
quand la courroie mobile
est mise en marche. (Si
vous venez d’installer les
piles, les affichages seront déjà allumés.)
Mettez la commande de vitesse à zéro.
Faites glisser la commande
de vitesse vers le bas
jusqu’à ce qu’elle s’arrête.
Note: À chaque fois que la
courroie mobile est arrê-
tée, la commande de vi-
tesse doit être remise à la
position la plus basse
avant que vous ne puis-
siez remettre la courroie
mobile en marche.
Mettez la courroie mobile en marche.
De sa position la plus basse, glissez la commande
de vitesse doucement vers le haut jusqu’à ce que
la courroie mobile commence à tourner lentement.
Avec précaution montez sur la courroie mobile et
commencez à marcher. Changez la vitesse de la
courroie mobile comme désiré en glissant la com-
mande de vitesse.
Pour arrêter la courroie mobile, montez sur les re-
pose-pieds et placez la commande de vitesse à la
position la plus basse.
Suivez vos progrès avec les quatre affichages.
Affichage Temps—Cet
affichage montre le temps
écoulé en marchant ou
en courant sur le tapis
roulant.
Affichage Distance—Cet
affichage montre la dis-
tance totale que vous avez
parcourue en marchant ou
en courant.
Affichage Vitesse—Cet
affichage montre la vitesse
de la courroie
mobile.
Affichage
Calorie/Pouls—
Cet affichage montre
le nombre approximatif
de calories et de calo-
ries de graisse que
vous avez brûlé. (Voir
BRÛLER DE LA
GRAISSE à la page 15 pour des explications sur
les calories de graisse). Toutes les sept secondes,
l’affichage changera automatiquement d’un nombre
à l’autre. Des flèches sur les affichages indiquent
quel nombre est affiché à un moment donné. Note:
Cet affichage montre aussi votre pouls quand vous
vous servez du détecteur de pouls.
L’affichage peut être
mis à zéro, si désiré, en
pressant le bouton
on/reset.
Mesurez votre pouls si vous le désirez.
Pour utiliser le détec-
teur de pouls, tenez-
vous sur les repose-
pieds et placez votre
pouce sur le détec-
teur de pouls comme
indiqué. Le détecteur
de pouls s’allume
quand le bouton est
pressé. Appuyez sur le détecteur de pouls jusqu’au
bout. N’appuyez pas trop fort, ou la circulation
sanguine de votre pouce sera interrompue, et
votre pouls ne
pourra pas être dé-
tecté. Ensuite, soule-
vez légèrement votre
pouce jusqu’à ce que
l’indicateur en forme
de coeur dans l’affi-
chage calorie/pouls
clignote de façon continue. Gardez votre pouce
dans cette position. Après 5 à 10 secondes, votre
pouls sera affiché. Gardez votre pouce sur le dé-
tecteur de pouls pendant 15 secondes de plus pour
une lecture plus précise. Si le pouls affiché semble
être trop rapide ou trop lent, ou si votre pouls n’est
pas affiché, soulevez votre pouce du détecteur et
laissez l’affichage se remettre à zéro. Appuyez de
nouveau sur le détecteur comme indiqué ci-dessus.
Assurez-vous que votre pouce se trouve dans la
position décrite, et que vous appliquiez la pression
nécessaire. Servez-vous du détecteur plusieurs
fois jusqu’à ce que vous deveniez familier(e) avec
son fonctionnement. Soyez toujours immobile
quand vous mesurez votre pouls.
5
4
3
2
1
Flèche
Fat Cal.
Cal.
Détecteur
de Pouls
Indicateur
