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COMMENT UTILISER UN ENTRAÎNEMENT IFIT
Pour acheter des cartes iFit, allez sur le site Internet
www.iFit.com ou appelez le numéro de téléphone sur
la page de couverture de ce manuel. Les cartes iFit
sont également disponibles dans des magasins spé-
cialisés.
1. Enfoncez la clé dans la console.
Référez-vous à la section COMMENT ALLUMER
LʼAPPAREIL page 15.
2. Insérez une carte iFit et sélectionnez un
entraînement.
Pour utiliser un entraînement iFit, insérez une carte
iFit dans la fente iFit ; assurez-vous que les
plaques métalliques de la carte iFit sont orientées
vers le bas et sont bien introduites dans la fente
iFit.
Ensuite, sélectionnez un entraînement iFit en ap-
puyant sur la touche d'augmentation ou de diminu-
tion iFit. Quand vous sélectionnez un entraînement
iFit, le niveau dʼinclinaison maximal de
lʼentraînement se met à clignoter sur lʼécran in-
férieur gauche, la vitesse maximale clignote sur
lʼécran inférieur droit puis la durée apparaît sur
lʼécran supérieur. De plus, un graphique des
vitesses de lʼentraînement défile sur lʼécran.
Chaque entraînement iFit est divisé en plusieurs
segments dʼune minute. Une vitesse et une incli-
naison sont programmées pour chaque segment.
Remarque : la même vitesse et/ou inclinaison peut
être programmée pour des segments consécutifs.
3. Commencer lʼentraînement.
Appuyez sur la touche Marche [START] ou sur la
touche dʼaugmentation de la Vitesse [SPEED] pour
commencer lʼentraînement. Quelques instants
après avoir appuyé sur la touche, le tapis de
course se règle automatiquement sur les pre-
mières vitesse et inclinaison de lʼentraînement.
Tenez les rampes et commencez à marcher.
Un entraîneur personnel vous guidera tout au long
de lʼentraînement.
Si la vitesse ou lʼinclinaison programmée pour le
segment en cours est trop élevée ou trop faible,
vous pouvez la changer en appuyant sur les
touches de la Vitesse ou de lʼInclinaison [IN-
CLINE].
Cependant, au début du segment suiv-
ant, le tapis course se règlera sur la vitesse et
lʼinclinaison programmées pour le segment
suivant.
Pour arrêter lʼentraînement à tout moment, ap-
puyez sur la touche Arrêt [STOP]. Pour relancer
lʼentraînement, appuyez sur la touche Marche. La
courroie mobile commencera alors à tourner à 1,0
mph. Dès que le prochain segment de
lʼentraînement commence, le tapis de course se
règle automatiquement sur la vitesse et
lʼinclinaison de ce segment.
4. Suivez votre progression sur les écrans.
Référez-vous à lʼétape 6 page 16.
5. Mesurez votre rythme cardiaque, si vous le
désirez.
Référez-vous à lʼétape 7 page 16.
6. Après avoir terminé vos exercices, retirez la clé
de la console.
Référez-vous à lʼétape 8 page 16.
ATTENTION : retirez toujours les cartes iFIT de
la fente iFit lorsque vous ne les utilisez pas.
Fente iFit
Carte iFit
