24
HET GEBRUIK VAN EEN IFIT-OEFENING
U heeft een iFit-module nodig om een iFit-oefening te
kunnen doen.
Om op enig moment een iFit-module te kopen gaat
u naar www.iFit.com of belt u met het telefoonnum-
mer op de voorkant van deze handleiding.
Aandact: voor gebruik van een iFit module dient u
toegang te hebben tot een computer met een inter-
netverbinding en een USB-poort. Bovendien moet u
lid zijn van iFit.com. Om een iFit-module te gebrui-
ken, dient u ook uw eigen draadloos netwerk met een
802.11b router met ingeschakeld SSID broadcast
(verborgen netwerken worden niet ondersteund) te
hebben.
BELANGRIJK: om te voldoen aan de blootstellings-
vereisten, dienen de antenne en de zender in de
iFit-module minstens 20 cm afstand te hebben van
alle personen en mogen ze niet vlakbij of aangeslo-
ten zijn op een andere antenne of zender.
1. Begin met trappen of druk op een toets op het
bedieningspaneel om het bedieningspaneel te
activeren.
Zie HOE HET APPARAAT AAN TE ZETTEN
op pagina 19.
2. Zorg dat de iFit-module in het bedieningspaneel
is geplaatst.
Om gebruik te kunnen maken van een iFit-oefening
moet de iFit-module in het bedieningspaneel zijn
geplaatst.
3. Kies een gebruiker.
U kunt, als er meer dan één gebruiker is geregis
-
treerd is bij uw iFit-lidmaatschap, overschakelen op
andere gebruikers in het iFit-hoofdscherm. Druk op
de toetsen (verhogen en verlagen) naast de toets
Enter om een gebruiker te kiezen.
4. Kies een iFit-oefening.
Voor het downloaden van een iFit-oefening in uw
schema, drukt u lichtjes op de toets Map (Kaart),
Train, Video of Lose Wt. (Afvallen) om de volgende
oefening van dat type in uw schema te down-
loaden. Om de volgende oefening in uw schema
te downloaden, drukt u op de iFit-toets. Aandacht:
u heeft mogelijk toegang tot demo-oefeningen via
deze opties, zelfs als u geen iFit-module plaatst.
Druk op de toets Compete (Competitie) om aan
een race deel te nemen die u al eerder gekozen
heeft.
Om een recente iFit-oefening uit uw schema
opnieuw te rennen drukt u eerst op de toets Track
(Route). Druk vervolgens op de toetsen verhogen/
verlagen om de gewenste oefening te selecteren.
Druk dan op de toets Enter om de oefening te
starten.
Voor het selecteren van een oefening met een
ingesteld doel, drukt u lichtjes op de toets Set a
Goal (Vooraf ingesteld Doel) (zie pagina 23).
Aandacht: u moet, voordat oefeningen worden
gedownload, ze aan uw lijst toevoegen op iFit-com.
Ga naar www.iFit.com voor meer informatie
over de iFit-oefeningen.
Wanneer u een iFit-oefening selecteert toont het de
display de naam, duur, maximale helling en afstand
van de oefening. Het display toont ook het ges-
chatte aantal calorieën dat u tijdens de oefening
zal verbranden en een profiel van de hellinginstel-
lingen van de oefening.
Aandacht: het na te streven caloriedoel is
een schatting van het aantal calorieën dat u
tijdens de oefening verbranden zult. Het feiteli-
jke aantal calorieën dat u verbrandt hangt af
van verschillende factoren zoals uw gewicht.
Daarnaast heeft een handmatige wijziging
van de snelheid of de helling van het platform
tijdens de oefening effect op het aantal calo-
rieën dat u zult verbranden.
5. Begin met de oefening.
Zie stap 3 op pagina 22.
Tijdens sommige oefeningen zal de stem van
een persoonlijke trainer u begeleiden. U kunt een
audio-instelling voor uw persoonlijke trainer kiezen
(zie DE BEDIENINGSPANEELINSTELLINGEN
WIJZIGEN op bladzijde 26).
Om de oefening te stoppen, moet u gewoon stop
-
pen met lopen. De tijd zal op de display knipperen.
Om verder te gaan met de oefening, dient u een-
voudigweg verder te gaan met trappen.
