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COMMENT RÉGLER LA LONGUEUR DE FOULÉE
Pour régler la longueur de foulée de l’elliptique, des-
serrez d’abord le bouton de réglage. Ensuite, tirez le
bouton de réglage vers l’extérieur jusqu’à dégager le
support de réglage.
Glissez le support de réglage vers le haut ou le bas
jusqu’à aligner le bouton de réglage sur l’un des
orifices du bras du pédalier, puis relâchez doucement
le bouton pour enfoncer la goupille de réglage dans
l’orifice.
Balancez légèrement le support de réglage de bas en
haut pour vérifier que la goupille de réglage est enga-
gée dans l’un des orifices du bras du pédalier. Ensuite,
serrez le bouton de réglage.
Réglez la longueur de foulée de l’autre côté de l’ellip-
tique de la même façon.
Veillez à régler la même
longueur de foulée des deux côtés de l’elliptique.
COMMENT NIVELER L’ELLIPTIQUE
Si l’elliptique est
légèrement bancal
durant l’utilisa-
tion, tournez l’un
des pieds ou les
deux pieds de
nivellement situés
sous le stabili-
sateur arrière
jusqu’à stabiliser
l’appareil.
Si le cadre de l’elliptique fléchit durant l’utilisation,
tournez l’un des pieds ou les deux de nivellement situé
sous la partie centrale du cadre jusqu’à éliminer le
fléchissement.
COMMENT S’ENTRAÎNER SUR L’ELLIPTIQUE
Pour monter sur l’elliptique, tenez les bras pour la
partie supérieure du corps (PSC) et posez un pied sur
la pédale située le plus bas. Ensuite, posez l’autre pied
sur l’autre pédale. Appuyez sur les pédales jusqu’à
ce qu’elles s’articulent en un mouvement continu.
Remarque : les bras du pédalier peuvent tourner
dans les deux sens. Il est recommandé de tourner
les bras du pédalier dans le sens indiqué par la
flèche; cependant, pour varier les exercices, vous
pouvez tourner les bras du pédalier dans le sens
opposé.
Pour descendre de l’elliptique, attendez que
les pédales soient complètement immobilisées.
Remarque : l’elliptique ne comporte pas de roue
libre ; les pédales continueront à s’articuler jusqu’à
l’immobilisation du volant.
Lorsque les pédales sont
immobiles, retirez d’abord le pied posé sur la pédale
la plus élevée. Ensuite, retirez votre pied de la pédale
située le plus bas.
Pédales
Bras du
Pédalier
Guidons
Bras PSC
Pieds de Nivellement
Pied de
Nivellement
Bouton de
Réglage
Goupille de
Réglage
Support de
Réglage
Bras du
Pédalier
