Русский-10
ПРАВИЛЬНОЕ РАЗМЕЩЕНИЕ И РЕГУЛИРОВКА МОНИТОРА
СНИЖАЕТ УТОМЛЕНИЕ ГЛАЗ, ПЛЕЧ И ШЕИ. ПРИ РАЗМЕЩЕНИИ
МОНИТОРА ВЫПОЛНЯЙТЕ СЛЕДУЮЩИЕ УСЛОВИЯ:
•
Для оптимальной работы монитора дайте ему прогреться в течение 20 минут.
•
Отрегулируйте высоту монитора, чтобы верхний край экрана находился немного
ниже уровня глаз. Если смотреть на центр монитора, взгляд должен быть
направлен немного вниз.
•
Устанавливайте монитор так, чтобы экран находился не ближе 40 см и не
дальше 70 см от глаз. Оптимальное расстояние - 50 см.
•
Давайте глазам отдых, периодически фокусируя взгляд на предмете,
находящемся на расстоянии не менее 6 м. Чаще моргайте.
•
Располагайте монитор под углом 90° к окнам и другим источникам света, чтобы
уменьшить блики и отражения. Отрегулируйте наклон монитора так, чтобы свет
потолочных светильников не отражался на экране.
•
Если отражаемый свет затрудняет просмотр изображения, используйте
антибликовый фильтр.
•
Для чистки ЖКД монитора используйте мягкую ткань без ворса, не повреждающую поверхность. Не используйте
чистящие растворы или жидкости для чистки стекла!
•
Отрегулируйте яркость и контрастность монитора для удобства просмотра.
•
Используйте держатели документов, расположенные рядом с экраном.
•
Расположите то, с чем Вы работаете чаще всего (экран или справочные материалы), непосредственно перед
собой, чтобы уменьшить количество поворотов головы при печати.
•
Избегайте длительного воспроизведения на мониторе неподвижных изображений, чтобы исключить эффекты
послесвечения (эффекты остаточного изображения).
•
Регулярно проверяйте зрение.
Эргономика
Для максимальной эргономики рабочего места рекомендуется следующее:
•
Отрегулируйте яркость таким образом, чтобы исчез фоновый растр.
•
Не устанавливайте максимальное значение контрастности.
•
Используйте предварительно установленные параметры размера и положения со стандартными видеосигналами.
•
Используйте предварительно установленные параметры цветности.
•
Используйте видеосигналы с прогрессивной разверткой с уровнем регенерации видеосигнала по вертикали
более 60 Гц.
•
Не используйте синий цвет в качестве основного цвета на темном фоне, так как недостаточная контрастность
приводит к зрительному утомлению и быстрой усталости глаз.
10_Russian
18/11/2002, 13:06
10
