3
INNEHÅLL
Dörrrtrapets
1 st
Fästen (tål hög belastning)
2 st.
Fästen (tål låg belastning)
2 st
Fästskruvar (M4x25)
8 st
MONTERING
Montera metallfästena i önskad höjd i en dörrkarm med
hjälp av de medföljande fästskruvarna. Du kan tex använda
dörrtrapetsen i denne position för att utföra kroppshävingar
(Chin-Ups), uttöjning av överkroppen och andra övningar
där hela kroppsvikten vilar på fästena.
Montera plastfästena i önskad höjd i en dörrkarm med hjälp av
de medföljande fästskruvar. Dessa används till övningar som ger
mindre belastning på fästena. Du kan tex använda dörrtrapesen
till att låsa fast bena vid Sit-Ups, använda den som grepp vid
armhävningar (Push-Up Bar) eller liknande.
På detta sätt slipper du att skruva löst fästena från dörrkarmen
när du ska växla de olika övningarna.
Dörrtrapetsen har en justerbar
längd från 62 -93 cm och
passar därför i de flesta
dörrkarmar och andra
öppningar. För att fästa den i
fästbraketterna roterar du
ganska enkelt slutstyckena merurs och tills den är kort nog till att sätta på plats i
öppningen, sen ska du rotera endestyckena moturs för att pressa dörrtrapetsen på
plats. Kontrollera att dörrtrapetsen sitter ordentligt i fästena och inge enbart hänger i
kanterna.
All träning innebär vissa risker, och det gäller även när denna produkt
används. All träning med och användning av denna produkt sker på eget
ansvar.
Summary of Contents for NORDIC DOOR CHIN/PULL UP BAR
Page 1: ...DOOR CHIN PULL UP BAR...
