3
4
CZ / Víte, jak správně sedět?
1 / Oči ve výši horního okraje monitoru
2 / Vzpřímená krční část
3 / Uvolněná šíje a ramena
4 / Předloktí rovné či nakloněné mírně nahoru
5 / Hřbet opřený o opěradlo
6 / Podepřená křížová oblast
7 / Nohy v 90° úhlu a za hranicí sedadla
8 / Chodidla celou plochou na zemi či podložce
SK / Viete správne sedieť?
1 / Oči vo výške horného okraja monitora
2 / Vzpriamená krčná časť
3 / Uvoľnená šija a ramená
4 / Predlaktie rovné či naklonené mierne nahor
5 / Chrbát opretý o operadlo
6 / Podopretá krížová oblasť
7 / Nohy v 90° uhle a za hranicou sedadla
8 / Chodidlá celou plochou na zemi
HU / Ismeri a helyes ülés szabályait?
1 / A szemek és a monitor fenti éle egy magasságban legyenek
2 / Egyenesen tartot nyakrész
3 / Lazán tartot vállak és nyak
4 / Alkar egyenesen vagy lazán felfelé tartva
5 / A hát a háttámlához illesztve
6 / A derék alátámasztása
7 / A lábak 90 ° -on az ulés szélén túl tartva
8 / A lábak teljes területével a földön vagy lábtámlán elhelyezve
DE / Sitzen Sie richtig?
1 / Die Augen in der Höhe der Oberkante des Monitors
2 / Aufrechter Nackenteil
3 / Entspanntes Nacken und Schultern
4 / Der Unterarm gerade oder leicht nach oben geneigt
5 / Der Rücken gegen die Rückenlehne angelehnt
6 / Der Kreuzteil gestützt
7 / Beine im rechten Winkel und über der Grenze des Sitzes
8 / Die Fußsohlen mit ihrer ganzen Fläche am Boden gelegt
EN / Do you know how to sit properly?
1 / Screen at the eye level
2 / Neck part in upright position
3 / Shoulders in a relaxed position
4 / Forearms in a horizontal position
5 / Back on the backrest
6 / Lumbar part supported
7 / Legs in a 90° angle
8 / Feet fully on the ground
