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USE AND STORAGE

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Summary of Contents for Total X-Trainer

Page 1: ... KǁŶĞƌ Ɛ DĂŶƵĂů ...

Page 2: ......

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Page 6: ......

Page 7: ...ETY INFORMATION 2 EQUIPMENT WARNING CAUTION LABELS 4 WHAT YOU RECEIVE 6 ADDITIONAL PRODUCTS AVAILABLE FOR SALE SEPARATELY 8 FASTENER PACKET 10 ASSEMBLY INSTRUCTIONS 11 PARTS LIST 16 EXPLODED VIEW 20 USE AND STORAGE 22 RESISTANCE SETTINGS 35 USING RESISTANCE CHARTS 37 RESISTANCE CHARTS 38 ...

Page 8: ...ƐƐŝŽŶĂů ŝŵŵĞĚŝĂƚĞůǇ ϯ ŶƐƵƌĞ ƚŚĞ ƵƐĞƌ ŝƐ ƉƌŽƉĞƌůǇ ǁĂƌŵĞĚ ƵƉ ďĞĨŽƌĞ ĞŶŐĂŐŝŶŐ ŝŶ ĂŶǇ ĨŽƌŵ ŽĨ ƐƚƌĞŶƵŽƵƐ ĂĐͲ ƟǀŝƚǇ ŵŝůĚ ĐĂƌĚŝŽǀĂƐĐƵůĂƌ ĂĐƟǀŝƚǇ ƐƵĐŚ ĂƐ ǁĂůŬŝŶŐ ƐƚĞƉƉŝŶŐ Žƌ ĐǇĐůŝŶŐ Ăƚ Ă ŵŝůĚ ƌĂƚĞ ŝƐ ƌĞĐŽŵŵĞŶĚĞĚ ĂƐ Ă ǁĂƌŵ ƵƉ ŌĞƌ ĞǆĞƌĐŝƐŝŶŐ ĞŶƐƵƌĞ ƚŚĞ ƵƐĞƌ ŝƐ ƉƌŽƉĞƌůǇ ĐŽŽůĞĚ ĚŽǁŶ ϰ ĞĨŽƌĞ ƵƐĞ ŽĨ ƚŚĞ dŽƚĂů y dƌĂŝŶĞƌdD ŝŶƐƉĞĐƚ ƚŚĞ ĞƋƵŝƉŵĞŶƚ ƉĂǇŝŶŐ ƉĂƌƟĐƵůĂƌ ĂƩĞŶƟŽŶ ƚŽ ƚŚĞ ĐĂďůĞƐ ĂŶĚ ĂŶǇ ŵŽǀŝŶŐ ƉĂƌƚƐ Ĩ Ă ĐĂďůĞ...

Page 9: ...ƉĞƌĨŽƌŵ ƐŽŵĞ ĞǆĞƌĐŝƐĞƐ ŽŶ ƚŚĞ dŽƚĂů y dƌĂŝŶĞƌdD ǁŝƚŚ ďĂƌĞ ĨĞĞƚ ƚ ŝƐ ŶŽƚ ƌĞĐŽŵŵĞŶĚĞĚ ƚŚĂƚ ƐŽĐŬƐ Žƌ ƐƚŽĐŬŝŶŐƐ ďĞ ǁŽƌŶ ǁŝƚŚŽƵƚ ƐŚŽĞƐ dŚĞ ƐŽĐŬƐ ŵĂǇ ĐĂƵƐĞ ƚŚĞ ĨĞĞƚ ƚŽ ƐůŝƉ ǁŚĞŶ ƉůĂĐĞĚ ŽŶ ƐŽŵĞ ƉĂƌƚƐ ŽĨ ƚŚĞ ŵĂĐŚŝŶĞ ϵ dŚĞ dŽƚĂů y dƌĂŝŶĞƌdD ŝƐ ĚĞƐŝŐŶĞĚ ĨŽƌ ƵƐĞ ďǇ ŽŶůǇ ŽŶĞ ƉĞƌƐŽŶ Ăƚ Ă ƟŵĞ hŶĚĞƌ ŶŽ ĐŝƌͲ ĐƵŵƐƚĂŶĐĞƐ ƐŚŽƵůĚ ŵŽƌĞ ƚŚĂŶ ŽŶĞ ƉĞƌƐŽŶ ďĞ ŽŶ Ă ŵĂĐŚŝŶĞ Ăƚ ƚŚĞ ƐĂŵĞ ƟŵĞ ϭϬ ƚ EK ƟŵĞ ƐŚŽƵůĚ ĂŶǇŽŶĞ ƉƵƚ ƚŚĞŝƌ...

Page 10: ... ůĂďĞůƐ ŝƐ ƐŚŽǁŶ ŽŶ ƚŚĞ ĨĂĐŝŶŐ ƉĂŐĞ dŚĞ ůŽĐĂƟŽŶ ŽĨ ƚŚĞ ƐĞƌŝĂů ŶƵŵďĞƌ ĨŽƌ ƚŚŝƐ ŵĂĐŚŝŶĞ ŝƐ ĂůƐŽ ƐŚŽǁŶ ŝŶ ƚŚĞ ĚƌĂǁŝŶŐ ŽŶ ƚŚĞ ĨĂĐŝŶŐ ƉĂŐĞ dŽƚĂů y dƌĂŝŶĞƌ Page 4 Yh WD Ed t ZE E hd KE ĂƵƟŽŶ ĂďĞů ϭ ĂƵƟŽŶ ĂďĞů Ϯ tĂƌŶŝŶŐ ĂďĞů ϭ tĂƌŶŝŶŐ ĂďĞů Ϯ tĂƌŶŝŶŐ ĂďĞů ϯ ...

Page 11: ...ĂƟŽŶƐ ĞŶŐƚŚ ϲϮ ϯ ŝŶ ϭϱϴϮ ŵŵͿ tŝĚƚŚ Ϯϯ ϲ ŝŶ ϲϬϬ ŵŵͿ ĞŝŐŚƚ ŽǁĞƌĞĚͿ ϯϯ ϭ ŝŶ ϴϰϬ ŵŵͿ tĞŝŐŚƚ ϭϯϱ ůďƐ ϲϭ Ϯ ŬŐͿ DĂǆŝŵƵŵ hƐĞƌ tĞŝŐŚƚ ϯϬϬ ůďƐ ϭϯϲ ŬŐͿ Page 5 dŽ ƚ Ă ů y d ƌ Ă ŝ Ŷ Ğ ƌ K ǁ Ŷ Ğ ƌ Ɛ D Ă Ŷ Ƶ Ă ů Yh WD Ed t ZE E hd KE ...

Page 12: ...dŽƚĂů y dƌĂŝŶĞƌ Page 6 ĂƐĞ hŶŝƚ WHAT YOU RECEIVE dŚĞ dŽƚĂů y dƌĂŝŶĞƌdD ŝŶĐůƵĚĞƐ ƚŚĞ ďĂƐĞ ƵŶŝƚ ƚǁŽ ŚĂŶĚůĞƐ ĂŶĚ ƚǁŽ ůĞŐ ƐƚƌĂƉƐ ...

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Page 14: ... ƚŚĞ ƵƌůŝŶŐ Ăƌ ĂŶĚ ƚŚĞ ƵŵƉ ŽĂƌĚ dŚĞƐĞ ƉƌŽĚƵĐƚƐ ŵĂǇ ďĞ ƉƵƌĐŚĂƐĞĚ ƚŚƌŽƵŐŚ ƚŚĞ ĚŝƐƚƌŝďƵƚŽƌ ůŝƐƚĞĚ ŽŶ ƚŚĞ ďĂĐŬ ĐŽǀĞƌ ŽĨ ƚŚŝƐ ŵĂŶƵĂů WƵƐŚƵƉ Ăƌ dŽƚĂů y dƌĂŝŶĞƌ Page 8 ADDITIONAL PRODUCTS AVAILABLE FOR SALE SEPARATELY WƵƐŚƵƉ Ăƌ ŽŶ DĂĐŚŝŶĞ ƵƌůŝŶŐ Ăƌ ŽŶ DĂĐŚŝŶĞ ...

Page 15: ...Page 9 dŽ ƚ Ă ů y d ƌ Ă ŝ Ŷ Ğ ƌ K ǁ Ŷ Ğ ƌ Ɛ D Ă Ŷ Ƶ Ă ů ƵŵƉ ŽĂƌĚ ƵŵƉ ŽĂƌĚ ŝŶƐƚĂůůĞĚ ŽŶ ŵĂĐŚŝŶĞ ADDITIONAL PRODUCTS AVAILABLE FOR SALE SEPARATELY ...

Page 16: ...dŽƚĂů y dƌĂŝŶĞƌ Page 10 ĂƐƚĞŶĞƌ WĂĐŬĞƚ dŚĞ ĂƐƚĞŶĞƌ WĂĐŬĞƚ ŝŶĐůƵĚĞƐ Ăůů ŽĨ ƚŚĞ ŶƵƚƐ ďŽůƚƐ ĂŶĚ ǁĂƐŚĞƌƐ ŶĞĞĚĞĚ ĨŽƌ ƚŚĞ ĨŽůůŽǁŝŶŐ ĂƐƐĞŵďůǇ ...

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Page 26: ...Page 20 ...

Page 27: ...Page 21 EXPLODED VIEW ...

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Page 31: ...Ś ƌĞƐƉĞĐƚ ƚŽ ƚŚĞ ŶĐůŝŶĞ ŽǁͲ Ğƌ ƌĂŵĞ ĐŚĂŶŐŝŶŐ ƚŚĞ ŝŶĐůŝŶĞ ĂŶŐůĞ ŽĨ ƚŚĞ dŽƚĂů y dƌĂŝŶĞƌ ĞůĞĐƚ ƚŚĞ ĚĞƐŝƌĞĚ ŝŶĐůŝŶĞ ǁŚĞƌĞ ƚŚĞ ƉŝŶ ĨĂůůƐ ŝŶƚŽ ĂŶ ĚũƵƐƚŵĞŶƚ ŽůĞ ZŽƚĂƚĞ ƚŚĞ WŝŶ ŶŽď ĐůŽĐŬǁŝƐĞ ƵŶƟů ƟŐŚƚ ĚũƵƐƚŵĞŶƚ Ăƌ ŝŶ ďĂĐŬ ƌĞĐĞƐƐ ŝŐ ϳ ĚũƵƐƚŵĞŶƚ ŽůĞ ĚũƵƐƚŵĞŶƚ WŝŶ KŶĐĞ ƚŚĞ ƵƉƉĞƌ ĨƌĂŵĞ ĂŶĚ ĐĂƌƌŝĂŐĞ ĂƌĞ ůŽĐŬĞĚ ŝŶ ĂŶ ĞůĞǀĂƚĞĚ ƉŽƐŝƟŽŶ ƚŚĞ ĂŶŐůĞ ŵĂǇ ďĞ ĂůƚĞƌĞĚ ďǇ ƵŶƐĐƌĞǁŝŶŐ ĂŶĚ ƉƵůůŝŶŐ ŽƵƚ ŽŶ ƚŚĞ ĂĚũƵƐƚŵĞŶƚ ƉŝŶ Ă...

Page 32: ...ƉĂŐĞͿ dŚĞŶ ƉƵůů ƚŚĞ ĚũƵƐƚŵĞŶƚ WŝŶ ĂŶĚ ĂůůŽǁ ƚŚĞ ĐĂƌƌŝĂŐĞ ƚŽ ĨĂůů ƚŽ ŝƚƐ ůŽǁĞƐƚ ůŽĐŬĞĚ ŝŶĐůŝŶĞ ƉŽƐŝƟŽŶ dŽ ůŽǁĞƌ ƚŚĞ ĐĂƌƌŝĂŐĞ ƚŽ ŝƚƐ ŇĂƚ ƉŽƐŝƟŽŶ ƐƚĞƉ ŽŶ ŽŶĞ ŽĨ ƚŚĞ ƐŝĚĞ ƉĞĚĂůƐ ŝŐ ϴͿ tŚŝůĞ ƚŚĞ ƉĞĚĂů ŝƐ ƐƟůů ĚĞƉƌĞƐƐĞĚ ƉƵůů ƵƉ ƐůŝŐŚƚůǇ ŽŶ ƚŚĞ ůŽǁĞƌ ĨƌĂŵĞ ŚĂŶĚůĞ ŝŐ ϵͿ dŚŝƐ ƵŶůŽĐŬƐ ƚŚĞ ĐĂƌƌŝĂŐĞ ĨƌŽŵ ƚŚĞ ŝŶĐůŝŶĞĚ ƉŽƐŝƟŽŶ Ğƚ ƚŚĞ ĐĂƌƌŝĂŐĞ ĚƌŽƉ ƐůŝŐŚƚůǇ ǁŚŝůĞ ƚŚĞ ĨŽŽƚ ŝƐ ŽŶ ƚŚĞ ƉĞĚĂů dŚĞ ĐŽƵŶƚĞƌǁĞŝŐŚƚ ƐǇƐƚĞŵ...

Page 33: ...ŝǌĞƌ ŐƌĂƐƉ ƚŚĞ ůŽĐŬŝŶŐ ŬŶŽď ĂŶĚ ƵŶƐĐƌĞǁ ŝƚ ƚƵƌŶ ĐŽƵŶƚĞƌĐůŽĐŬǁŝƐĞͿ ƵŶƟů ƚŚĞ ƉŝŶ ŝƐ ĂďůĞ ƚŽ ďĞ ƉƵůůĞĚ ƵƉ ŝŐ ϭϬͿ WƵůů ƚŚĞ ůŽĐŬŝŶŐ ŬŶŽď ƵƉ ƚŽ ĚŝƐĞŶŐĂŐĞ ƚŚĞ ƉŝŶ ĨƌŽŵ ƚŚĞ ƚĂďŝůŝǌĞƌ WƵůů ƚŚĞ ƚĂͲ ďŝůŝǌĞƌ ĂŶĚůĞ ŽƵƚ ƚŽ ĞǆƚĞŶĚ ĂǁĂǇ ĨƌŽŵ ƚŚĞ ŵĂĐŚŝŶĞ ŝŐ ϭϭͿ tŚĞŶ ƚŚĞ ƌĂŵĞ ƚĂďŝůŝǌĞƌ ŝƐ ďĞŝŶŐ ĞǆͲ ƚĞŶĚĞĚ ƌĞůĞĂƐĞ ƚŚĞ ŽĐŬŝŶŐ ŶŽď tŚĞŶ ƚŚĞ ƚĂďŝůŝǌĞƌ ŝƐ ĨƵůůǇ ĞǆƚĞŶĚĞĚ ƚŚĞ ůŽĐŬŝŶŐ ƉŝŶ ƐŚŽƵůĚ ƌĞ ĞŶŐĂŐĞ ŝŶ ƚŚŝƐ ŶŽǁ ĞǆƚĞŶĚ...

Page 34: ...ƌŝŐŚƚ ƉŽƐŝƟŽŶ ŝŐ ϭϯͿ ŐƌĂƐƉ ƚŚĞ ƚŽƉ ŽĨ ƚŚĞ ŚĞĂĚƌĞƐƚ ĂŶĚ ƉƵůů ƵƉ ĂŶĚ ƚŽǁĂƌĚ ƚŚĞ ĨŽŽƚ ĞŶĚ ŽĨ ƚŚĞ ŵĂͲ ĐŚŝŶĞ dŚĞ ĞĂĚƌĞƐƚ ƐŚŽƵůĚ ůŽĐŬ ĮƌŵůǇ ŝŶ ƉůĂĐĞ dŽ ƌĞƐĞƚ ƚŚĞ ŚĞĂĚƌĞƐƚ ƚŽ ƚŚĞ ĚŽǁŶ ƉŽƐŝƟŽŶ ŐƌĂƐƉ ƚŚĞ ƚŽƉ ƉŽƌͲ ƟŽŶ ŝŐ ϭϯͿ ŽĨ ƚŚĞ ŚĞĂĚƌĞƐƚ ĂŶĚ ƉƵůů ƐůŝŐŚƚůǇ ƵƉ ĂŶĚ ĂǁĂǇ ĨƌŽŵ ƚŚĞ ĨŽŽƚ ĞŶĚ ŽĨ ƚŚĞ ŵĂĐŚŝŶĞ dŚĞ ŚĞĂĚƌĞƐƚ ǁŝůů ƵŶůŽĐŬ ĂŶĚ ĂůůŽǁ ŝƚ ƚŽ ĨĂůů ƚŽ ƚŚĞ ŇĂƚ ƉŽƐŝƟŽŶ ŝŐ ϭϮͿ ŝŐ ϭϮ ŝŐ ϭϯ ...

Page 35: ...ŐƌĞĂƚĞƌ ƚŚĞ ƌĂŶŐĞ ŽĨ ŵŽƟŽŶ ŚĂƐ ďĞĞŶ ƌĞĚƵĐĞĚ ĚũƵƐƚŵĞŶƚ dŽ ĂĚũƵƐƚ ƚŚĞ ZĂŶŐĞ ŝŵŝƚĞƌƐ ƉƵůů ƚŚĞ ůŽĐŬŝŶŐ ƉŝŶ ŽƵƚ ĂǁĂǇ ĨƌŽŵ ƚŚĞ ŵĂĐŚŝŶĞ dŚŝƐ ǁŝůů ƵŶůŽĐŬ ƚŚĞ ZĂŶŐĞ ŝŵŝƚĞƌ ĂŶĚ ĂůůŽǁ ŝƚ ƚŽ ďĞ ŵŽǀĞĚ ŝŐ ϭϰͿ ůŝĚĞ ƚŚĞ ZĂŶŐĞ ŝŵŝƚĞƌ ƚŽ ƚŚĞ ĚĞƐŝƌĞĚ ůŽĐĂƟŽŶ ŝŐ ϭϱͿ dŚĞ ĐŽƌƌĞƐƉŽŶĚŝŶŐ ŶƵŵďĞƌ ŽŶ ƚŚĞ ĨŽŽƚ ďĂƌ ƐŝĚĞ ŽĨ ĞĂĐŚ ZĂŶŐĞ ŝŵŝƚĞƌ ĚĞƐŝŐŶĂƚĞƐ ŝƚƐ ƉŽƐŝƟŽŶ ƚ ŝƐ ƐƵŐŐĞƐƚĞĚ ƚŚĞ ƵƐĞƌ ƌĞŵŽǀĞ ĂŶǇ ƌĞƐŝƐƚĂŶĐĞ ĐŽƌĚƐ ĨƌŽŵ ƚŚĞŝƌ ...

Page 36: ...ĂŶŐĞ ĂŶǇ ĂƌƟĐůĞ ĚĞƉƌĞƐƐ ƚŚĞ ƐƉƌŝŶŐ ĐůŝƉ ƚŽ ŽƉĞŶ ƚŚĞ ĂĐĐĞƐƐ ŝŐ ϭϲͿ ŝŐ ϭϲ ZĞŵŽǀĞ ƚŚĞ ĐƵƌƌĞŶƚ ŝƚĞŵ ĂŶĚ ƌĞƉůĂĐĞ ŝƚ ǁŝƚŚ ƚŚĞ ŶĞǁ ŝƚĞŵ ůĞŐ ƐƚƌĂƉƐ ŚĂŶĚůĞ Žƌ ĂĐĐĞƐƐŽƌǇ ƉƌŽĚƵĐƚͿ ZĞůĞĂƐĞ ƚŚĞ ƐƉƌŝŶŐ ĐůŝƉ ĂŶĚ ŝƚ ƐŚŽƵůĚ ůŽĐŬ ďĂĐŬ ŝŶƚŽ ƉůĂĐĞ ƚŽ ĨŽƌŵ Ă ĐŽŶƟŶƵŽƵƐ ůŽŽƉ Ĩ ƚŚĞ ƐƉƌŝŶŐ ĐůŝƉ ĚŽĞƐ ŶŽƚ ƐƉƌŝŶŐ ďĂĐŬ ƚŽ ŝƚƐ ŽƌŝŐŝŶĂů ŽǀĂů ƐŚĂƉĞ ĂŶĚ ƚŚĞ ŽƉĞŶŝŶŐ ƌĞͲ ŵĂŝŶƐ ƌĞƉůĂĐĞ ƚŚĞ ƐƉƌŝŶŐ ĐůŝƉ ŝŵŵĞĚŝĂƚĞůǇ ĂƐ ǁŝƚŚ ĂŶ ŽƉĞŶ Đůŝ...

Page 37: ...ŶĚůĞƐ ƚŚĂƚ ĂƌĞ ƉŽƐŝƟŽŶĞĚ ŽŶ ĂŶ ĂŶŐůĞ dŚŝƐ ĞŶĂďůĞƐ ƚŚĞ ƵƐĞƌ ƚŽ ƉŽƐŝͲ ƟŽŶ ƚŚĞ Ăƌ ǁŝƚŚ ƚŚĞ ŚĂŶĚůĞƐ ƟůƚĞĚ ƵƉ Žƌ ŝƚ ĐĂŶ ďĞ ŝŶǀĞƌƚĞĚ ƚŽ ŚĂǀĞ ƚŚĞ ŚĂŶĚůĞƐ ƟůƚĞĚ ĚŽǁŶ ƚ ŝƐ ƵƉ ƚŽ ƚŚĞ ƵƐĞƌ ŝŶƐƚƌƵĐƚŽƌ ĂƐ ƚŽ ƚŚĞ ďĞƐƚ ƉŽƐŝƟŽŶ ĨŽƌ ƚŚĞ ƵƐĞƌ ĨŽƌ ĞĂĐŚ ĞǆĞƌĐŝƐĞ ƉĞƌĨŽƌŵĞĚ ƵƐŝŶŐ ƚŚĞ WƵƐŚƵƉ Ăƌ Ŷ ĂĚĚŝƟŽŶ ƚŚĞ ŇĂƚ ƉŽƌƟŽŶ ďĞƚǁĞĞŶ ƚŚĞ ŚĂŶĚůĞƐ ŵĂǇ ďĞ ƵƐĞĚ ĂƐ Ă ĨŽŽƚ ƐƵƉƉŽƌƚ ĂůĨ ƉůĂŶƚĂƌ ŇĞǆŝŽŶͿ ĞǆĞƌĐŝƐĞƐ ŵĂǇ ďĞ ĚŽŶĞ ďǇ ƉůĂĐŝŶŐ...

Page 38: ...ĐůƵĚŝŶŐ ƉůǇŽŵĞƚƌŝĐ ũƵŵƉƐ dŚĞ ƵŵƉ ŽĂƌĚ ŝƐ ƌĞĐĞŝǀĞĚ ďǇ ƚŚĞ ŽŽƚ Ăƌ ĂŶĚ ŝƐ ƐĞĐƵƌĞĚ ƚŽ ƚŚĞ ŽŽƚ Ăƌ ďǇ ƚŚĞ ƚǁŽ ĚĞƚĞŶƚ ƉŝŶƐ ƉƌŽǀŝĚĞĚ dŽ ŵŽƵŶƚ ƚŚĞ ƵŵƉ ŽĂƌĚ ƚŽ ƚŚĞ ŽŽƚ Ăƌ ƉůĂĐĞ ƚŚĞ ƵŵƉ ŽĂƌĚ ŽŶƚŽ ƚŚĞ ŽŽƚ Ăƌ ǁŝƚŚ ƚŚĞ ŽŐŽ ŽŶ ƚŚĞ ƐŝĚĞ ŽĨ ƚŚĞ ŵĂĐŚŝŶĞ ŝŐ ϭϴͿ dŚĞ ƵŵƉ ŽĂƌĚ ŚĂƐ Ă ŵŽůĚĞĚ ƌĞĐĞƐƐ ƚŽ ĂĐĐĞƉƚ ƚŚĞ ƐŚĂƉĞ ŽĨ ƚŚĞ ŽŽƚ Ăƌ ĞĐƵƌĞ ƚŚĞ ƵŵƉ ŽĂƌĚ ĮƌŵůǇ ŽŶƚŽ ƚŚĞ ŽŽƚ Ăƌ ĂŶĚ ĨĂƐƚĞŶ ǁŝƚŚ ƚŚĞ ƚǁŽ ĚĞƚĞŶƚ ƉŝŶƐ ŽŶĞ ŽŶ ĞĂĐŚ Ɛ...

Page 39: ...ŶŐůĞĚ ƉŽƌƟŽŶ ŽĨ ƚŚĞ ďĂƌ ŽŶ ĞĂĐŚ ƐŝĚĞ ƚŽ ĂůůŽǁ ĨŽƌ ŐĞŶƚůĞ ƐƵƉŝŶĂƟŽŶ ŽĨ ƚŚĞ ǁƌŝƐƚƐ ĚƵƌŝŶŐ ĞůďŽǁ ŇĞǆŝŽŶ ĞǆĞƌĐŝƐĞƐ ĂƐ ǁĞůů ĂƐ Ă ǁŝĚĞ ŐƌŝƉ ĨŽƌ ƌŽǁŝŶŐ ĂŶĚ ŽƚŚĞƌ ďĂĐŬ ĞǆĞƌĐŝƐĞƐ dŽ ĨĂƐƚĞŶ ƚŚĞ ƵƌůŝŶŐ Ăƌ ŝƚ ŝƐ ƌĞĐŽŵŵĞŶĚĞĚ ƚŽ ƌĞŵŽǀĞ ƚŚĞ ŚĂŶĚůĞƐ ƐŽ ƚŚĞǇ ĚŽ ŶŽƚ ŐĞƚ ŝŶ ƚŚĞ ǁĂǇ ĚƵƌŝŶŐ ƚŚĞ ĞǆĞƌĐŝƐĞ hƐĞ ƚŚĞ ĞǆŝƐƟŶŐ ƐƉƌŝŶŐ ĐůŝƉƐ ƚŽ ŚŽŽŬ ŝŶƚŽ ƚŚĞ ƚǁŽ ŚŽůĞƐ ŽŶ ƚŚĞ ĞĂƌƐ ŽĨ ƚŚĞ ƵƌůŝŶŐ Ăƌ ŝŐ ϭϵͿ ŝŐ ϭϵ ...

Page 40: ...ƚ ŝŶ ƵƐĞ ŝƚ ŝƐ ĂƵƚŽŵĂƟĐĂůůǇ ŝŶ Ă ŬŶŽĐŬĞĚ ĚŽǁŶ ƐƚĂƚĞ ƚŚŽƵŐŚ Ăƚ ƚŚĞ ƐĂŵĞ ƟŵĞ ƌĞĂĚǇ ĨŽƌ ƵƐĞ dŚĞ dŽƚĂů y dƌĂŝŶĞƌdD ŵĂǇ ďĞ ƐƚŽƌĞĚ ŇĂƚ ƌĞĂĚǇ ƚŽ ďĞ ƵƐĞĚ Ĩ ƐƉĂĐĞ ŝƐ ŶĞĞĚĞĚ ƚŚĞ ƵŶŝƚ ŵĂǇ ďĞ ůŝŌĞĚ ƵƉ ĂŶĚ ƐƚŽƌĞĚ ǀĞƌƟĐĂůůǇ ŝŐ ϮϬͿ Ĩ ŵŽƌĞ ƚŚĂŶ ŽŶĞ dŽƚĂů y dƌĂŝŶĞƌdD ŝƐ ƵƐĞĚ Ăƚ Ă ůŽĐĂƟŽŶ ƚŚĞǇ ŵĂǇ ďĞ ŶĞƐƚĞĚ ŶŽƐĞ ƚŽ ƚĂŝů ŝŐ ϮϭͿ ƚŽ ƚĂŬĞ ƵƉ ĂƉƉƌŽǆŝŵĂƚĞůǇ ϯ ϯ ƐƋƵĂƌĞ ĨĞĞƚ ŽĨ ƐƉĂĐĞ ƉĞƌ ƵŶŝƚ ŝŐ ϮϬ ŝŐ Ϯϭ ...

Page 41: ...ŶŽƚĞĚ dŚĞ ϱ ϭϬ ĂŶĚ ϮϬ ƉŽƵŶĚ ǀĂůƵĞƐ ĂƌĞ ƉƌŽǀŝĚĞĚ ĂďŽǀĞ ĞĂĐŚ ĐŽƌĚ ŬŶŽď tŝƚŚ ƚǁŽ ŽĨ ĞĂĐŚ ĐŽƌĚ ƚĞŶƐŝŽŶƐ ƚŚĞ ƚŽͲ ƚĂů ĐŽŵďŝŶĞĚ ĐŽƌĚ ƚĞŶƐŝŽŶ ŝƐ ƐĞǀĞŶƚǇ ƉŽƵŶĚƐ ϳϬ ůďƐͿ dŚĞ ĐŽƌĚ ĐŽŵďŝŶĂƟŽŶƐ ĂůůŽǁ ĨŽƌ ǌĞƌŽ ƚŽ ƐĞǀĞŶƚǇ ƉŽƵŶĚƐ Ϭ ϳϬ ůďƐͿ ǁŝƚŚ ŝŶĐƌĞŵĞŶƚƐ ĞǀĞƌǇ ĮǀĞ ƉŽƵŶĚƐ Žƌ ĮŌĞĞŶ ĚŝīĞƌĞŶƚ ƐĞƫŶŐƐ dŚĞ ĐŽƌĚ ƌĞƐŝƐƚĂŶĐĞ ŝƐ ƚŚĞ ƐĂŵĞ ƌĞŐĂƌĚůĞƐƐ ŽĨ ƚŚĞ ŝŶĐůŝŶĞ ƐĞƫŶŐ ŽĨ ƚŚĞ ŵĂĐŚŝŶĞ ŶĐůŝŶĂƟŽŶ Ɛ ƚŚĞ ĐĂƌƌŝĂŐĞ ŝƐ ŝŶĐůŝŶĞĚ ƚŽ...

Page 42: ...ůŝŶĞ ƐĞƫŶŐ ƌĂƚĞ Ϳ Žƌ ZĞƐŝƐƚĂŶĐĞ с ĂŶĚ ƚĞŶƐŝŽŶͿ н ƵƐĞƌ ǁĞŝŐŚƚ н ϲϬͿΎ Ϳ ƋƵĂƟŽŶ ϭ ǁŚĞƌĞ Ăůů ǀĂůƵĞƐ ĂƌĞ ŝŶ ƉŽƵŶĚƐ dŚĞ ǀĂůƵĞƐ ĨŽƌ ƚŚĞ ŝŶĐůŝŶĞ ƐĞƫŶŐƐ ŽĨ ƚŚĞ ŵĂĐŚŝŶĞ ĂƌĞ ůŝƐƚĞĚ ŝŶ dĂďůĞ ϭ ZĞƐŝƐƚĂŶĐĞ ƚĂďůĞƐ ĂƌĞ ŝŶĐůƵĚĞĚ ǁŚŝĐŚ ŐŝǀĞ Ă ǀĂůƵĞ ďĂƐĞĚ ŽŶ ƚŚĞ ŐĞŶĞƌĂů ďŽĚǇ ǁĞŝŐŚƚ ŽĨ ƚŚĞ ƵƐĞƌ dŚĞ ƚĂďůĞ ŵĂǇ ďĞ ƵƐĞĚ ĨŽƌ Ă ƋƵŝĐŬ ƌĞĨĞƌĞŶĐĞ ĂŶĚ ĂƌĞ ĐŽŶƐŝƐƚĞŶƚ ƚŽ ďĞ ƵƐĞĚ ƚŽ ŵŽŶŝƚŽƌ ƵƐĞƌ ŝŵƉƌŽǀĞŵĞŶƚ Incline Setting 6µ 9DO...

Page 43: ...ƚŵĞŶƚ ŚŽůĞƐ ƐŚŽǁŝŶŐ ƐĞĞ ŝŐƵƌĞ ϳͿ dŚĞ ϮŶĚ ŝŶĐůŝŶĞ ŚĂƐ ŽŶĞ ĂĚũƵƐƚŵĞŶƚ ŚŽůĞ ƐŚŽǁŝŶŐ ƚŚĞ ϯƌĚ ŝŶĐůŝŶĞ ŚĂƐ ƚǁŽ ŚŽůĞƐ ƐŚŽǁŝŶŐ ĂŶĚ ƚŚĞ ϰƚŚ ŝŶĐůŝŶĞ ŚĂƐ ƚŚƌĞĞ ŚŽůĞƐ ƐŚŽǁŝŶŐ dŽ ůŽǁĞƌ ƚŚĞ ŝŶĐůŝŶĞ ĨŽůůŽǁ ƚŚĞ ŝŶƐƚƌƵĐƟŽŶƐ ǁŝƚŚ ŝŐͲ ƵƌĞƐ ϴ ϵ ƚĞƉ ϯ Ŷ ƚŚĞ ůĞŌ ĐŽůƵŵŶ ŽĨ ƚŚĞ ZĞƐŝƐƚĂŶĐĞ ŚĂƌƚƐ ƚŚĞ ĐŽƌĚ ƌĞƐŝƐƚĂŶĐĞ ŝƐ ůŝƐƚĞĚ ŽůůŽǁ ƚŚĞ ƌŽǁ ƚŽ ƚŚĞ ůĞŌ ƚŽ ůŽĐĂƚĞ ƚŚĞ ĚĞƐŝƌĞĚ ƚŽƚĂů ĐŽƌĚ ƌĞƐŝƐƚĂŶĐĞ dŽ ĂĚũƵƐƚ ƚŚĞ ĐŽƌĚ ƌĞƐŝƐƚĂŶĐĞ...

Page 44: ... ϭϭϳ ϴ ϭϰϱ ϭϳϬ ϲ ϳϬ ϳϬ ϭϭϬ ϭϮϮ ϴ ϭϱϬ ϭϳϱ ϲ hƐĞƌ tĞŝŐŚƚ Ŷ WŽƵŶĚƐ ϭϬϬ ŶĐůŝŶĞ WŽƐŝƟŽŶ ŶŐůĞ hƐĞƌ tĞŝŐŚƚ Ŷ WŽƵŶĚƐ ϭϮϱ ŽƌĚ ZĞƐŝƐƚĂŶĐĞ ůďƐͿ ůĂƚ ϬŽ ϭƐƚ ϭϰ ϱŽ ϮŶĚ ϭϵ ϯŽ ϯƌĚ ϯϬ ϬŽ ϰƚŚ ϰϭ ϯŽ Ϭ Ϭ ϰϲ ϯ ϲϭ ϭ ϵϮ ϱ ϭϮϮ ϭ ϱ ϱ ϱϭ ϯ ϲϲ ϭ ϵϳ ϱ ϭϮϳ ϭ ϭϬ ϭϬ ϱϲ ϯ ϳϭ ϭ ϭϬϮ ϱ ϭϯϮ ϭ ϭϱ ϭϱ ϲϭ ϯ ϳϲ ϭ ϭϬϳ ϱ ϭϯϳ ϭ ϮϬ ϮϬ ϲϲ ϯ ϴϭ ϭ ϭϭϮ ϱ ϭϰϮ ϭ Ϯϱ Ϯϱ ϳϭ ϯ ϴϲ ϭ ϭϭϳ ϱ ϭϰϳ ϭ ϯϬ ϯϬ ϳϲ ϯ ϵϭ ϭ ϭϮϮ ϱ ϭϱϮ ϭ ϯϱ ϯϱ ϴϭ ϯ ϵϲ ϭ ϭϮϳ ϱ ϭϱϳ ϭ ϰϬ...

Page 45: ...ϱ ϭϮϰ ϯ ϭϲϬ ϭϵϯ ϲ ϲϬ ϲϬ ϭϭϮ ϱ ϭϮϵ ϯ ϭϲϱ ϭϵϴ ϲ ϲϱ ϲϱ ϭϭϳ ϱ ϭϯϰ ϯ ϭϳϬ ϮϬϯ ϲ ϳϬ ϳϬ ϭϮϮ ϱ ϭϯϵ ϯ ϭϳϱ ϮϬϴ ϲ ŶĐůŝŶĞ WŽƐŝƟŽŶ ŶŐůĞ hƐĞƌ tĞŝŐŚƚ Ŷ WŽƵŶĚƐ ϭϳϱ ŽƌĚ ZĞƐŝƐƚĂŶĐĞ ůďƐͿ ůĂƚ ϬŽ ϭƐƚ ϭϰ ϱŽ ϮŶĚ ϭϵ ϯŽ ϯƌĚ ϯϬ ϬŽ ϰƚŚ ϰϭ ϯŽ Ϭ Ϭ ϱϴ ϴ ϳϳ ϲ ϭϭϳ ϱ ϭϱϱ ϭ ϱ ϱ ϲϯ ϴ ϴϮ ϲ ϭϮϮ ϱ ϭϲϬ ϭ ϭϬ ϭϬ ϲϴ ϴ ϴϳ ϲ ϭϮϳ ϱ ϭϲϱ ϭ ϭϱ ϭϱ ϳϯ ϴ ϵϮ ϲ ϭϯϮ ϱ ϭϳϬ ϭ ϮϬ ϮϬ ϳϴ ϴ ϵϳ ϲ ϭϯϳ ϱ ϭϳϱ ϭ Ϯϱ Ϯϱ ϴϯ ϴ ϭϬϮ ϲ ϭϰϮ ϱ ϭϴϬ ϭ ϯϬ ϯϬ ϴϴ ϴ ϭϬϳ ϲ ϭϰϳ ...

Page 46: ...Ϯϱ ϭϰϱ ϴ ϭϵϬ Ϯϯϭ ϲ ϲϱ ϲϱ ϭϯϬ ϭϱϬ ϴ ϭϵϱ Ϯϯϲ ϲ ϳϬ ϳϬ ϭϯϱ ϭϱϱ ϴ ϮϬϬ Ϯϰϭ ϲ ŶĐůŝŶĞ WŽƐŝƟŽŶ ŶŐůĞ hƐĞƌ tĞŝŐŚƚ Ŷ WŽƵŶĚƐ ϮϮϱ ŽƌĚ ZĞƐŝƐƚĂŶĐĞ ůďƐͿ ůĂƚ ϬŽ ϭƐƚ ϭϰ ϱŽ ϮŶĚ ϭϵ ϯŽ ϯƌĚ ϯϬ ϬŽ ϰƚŚ ϰϭ ϯŽ Ϭ Ϭ ϳϭ ϯ ϵϰ ϭ ϭϰϮ ϱ ϭϴϴ ϭ ϱ ϱ ϳϲ ϯ ϵϵ ϭ ϭϰϳ ϱ ϭϵϯ ϭ ϭϬ ϭϬ ϴϭ ϯ ϭϬϰ ϭ ϭϱϮ ϱ ϭϵϴ ϭ ϭϱ ϭϱ ϴϲ ϯ ϭϬϵ ϭ ϭϱϳ ϱ ϮϬϯ ϭ ϮϬ ϮϬ ϵϭ ϯ ϭϭϰ ϭ ϭϲϮ ϱ ϮϬϴ ϭ Ϯϱ Ϯϱ ϵϲ ϯ ϭϭϵ ϭ ϭϲϳ ϱ Ϯϭϯ ϭ ϯϬ ϯϬ ϭϬϭ ϯ ϭϮϰ ϭ ϭϳϮ ϱ Ϯϭϴ ϭ ϯϱ ϯϱ ϭϬϲ ϯ ϭϮϵ ϭ ϭ...

Page 47: ... ϱ ϭϱϳ ϯ ϮϭϬ Ϯϱϵ ϲ ϲϬ ϲϬ ϭϯϳ ϱ ϭϲϮ ϯ Ϯϭϱ Ϯϲϰ ϲ ϲϱ ϲϱ ϭϰϮ ϱ ϭϲϳ ϯ ϮϮϬ Ϯϲϵ ϲ ϳϬ ϳϬ ϭϰϳ ϱ ϭϳϮ ϯ ϮϮϱ Ϯϳϰ ϲ ŶĐůŝŶĞ WŽƐŝƟŽŶ ŶŐůĞ hƐĞƌ tĞŝŐŚƚ Ŷ WŽƵŶĚƐ Ϯϳϱ ŽƌĚ ZĞƐŝƐƚĂŶĐĞ ůďƐͿ ůĂƚ ϬŽ ϭƐƚ ϭϰ ϱŽ ϮŶĚ ϭϵ ϯŽ ϯƌĚ ϯϬ ϬŽ ϰƚŚ ϰϭ ϯŽ Ϭ Ϭ ϴϯ ϴ ϭϭϬ ϲ ϭϲϳ ϱ ϮϮϭ ϭ ϱ ϱ ϴϴ ϴ ϭϭϱ ϲ ϭϳϮ ϱ ϮϮϲ ϭ ϭϬ ϭϬ ϵϯ ϴ ϭϮϬ ϲ ϭϳϳ ϱ Ϯϯϭ ϭ ϭϱ ϭϱ ϵϴ ϴ ϭϮϱ ϲ ϭϴϮ ϱ Ϯϯϲ ϭ ϮϬ ϮϬ ϭϬϯ ϴ ϭϯϬ ϲ ϭϴϳ ϱ Ϯϰϭ ϭ Ϯϱ Ϯϱ ϭϬϴ ϴ ϭϯϱ ϲ ϭϵϮ ϱ Ϯϰϲ ϭ ϯϬ ϯϬ ϭϭϯ ϴ ϭ...

Page 48: ...ϴ ϭϴϱ ϮϰϮ ϲ ϭϬ ϭϬ ϭϬϬ ϭϮϴ ϴ ϭϵϬ Ϯϰϳ ϲ ϭϱ ϭϱ ϭϬϱ ϭϯϯ ϴ ϭϵϱ ϮϱϮ ϲ ϮϬ ϮϬ ϭϭϬ ϭϯϴ ϴ ϮϬϬ Ϯϱϳ ϲ Ϯϱ Ϯϱ ϭϭϱ ϭϰϯ ϴ ϮϬϱ ϮϲϮ ϲ ϯϬ ϯϬ ϭϮϬ ϭϰϴ ϴ ϮϭϬ Ϯϲϳ ϲ ϯϱ ϯϱ ϭϮϱ ϭϱϯ ϴ Ϯϭϱ ϮϳϮ ϲ ϰϬ ϰϬ ϭϯϬ ϭϱϴ ϴ ϮϮϬ Ϯϳϳ ϲ ϰϱ ϰϱ ϭϯϱ ϭϲϯ ϴ ϮϮϱ ϮϴϮ ϲ ϱϬ ϱϬ ϭϰϬ ϭϲϴ ϴ ϮϯϬ Ϯϴϳ ϲ ϱϱ ϱϱ ϭϰϱ ϭϳϯ ϴ Ϯϯϱ ϮϵϮ ϲ ϲϬ ϲϬ ϭϱϬ ϭϳϴ ϴ ϮϰϬ Ϯϵϳ ϲ ϲϱ ϲϱ ϭϱϱ ϭϴϯ ϴ Ϯϰϱ ϯϬϮ ϲ ϳϬ ϳϬ ϭϲϬ ϭϴϴ ϴ ϮϱϬ ϯϬϳ ϲ ŶĐůŝŶĞ WŽƐŝƟŽŶ ŶŐůĞ ...

Page 49: ...NOTES ...

Page 50: ...NOTES ...

Page 51: ......

Page 52: ...WŚŽŶĞ ϭ ϵϳϬ ϲϴϵ ϯϲϯϲ dydΛŵŝůŽĮƚ ĐŽŵ DŝůŽ ŝƚŶĞƐƐ Žƌƚ ŽůůŝŶƐ ŽůŽƌĂĚŽ D E E ...

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