Lenovo THINKCENTRE 4466, (Greek) , Page: 37 / 162

Κεφάλαιο 3. Εσείς και ο υπολογιστής σας
Σε αυτό το κεφάλαιο μπορείτε να βρείτε πληροφορίες σχετικά με την προσβασιμότητα, την άνεση και τη
μεταφορά του υπολογιστή σας σε άλλες χώρες ή περιοχές.
Προσβασιμότητα και άνεση
Η σωστή εργονομική πρακτική είναι σημαντική για να αξιοποιήσετε στο μέγιστο τον προσωπικό σας
υπολογιστή και να αποφύγετε την ταλαιπωρία. Διευθετήστε το χώρο εργασίας σας και τον εξοπλισμό που
χρησιμοποιείτε ανάλογα με το είδος της εργασίας και τις ανάγκες σας. Επιπλέον, υιοθετήστε υγιεινές
συνήθειες εργασίας για να μεγιστοποιήσετε τις επιδόσεις και την άνεσή σας όταν χρησιμοποιείτε τον
υπολογιστή σας.
Τα παρακάτω θέματα παρέχουν πληροφορίες σχετικά με την οργάνωση του χώρου εργασίας σας, τη ρύθμιση
του εξοπλισμού του υπολογιστή σας, και την καθιέρωση υγιεινών συνηθειών εργασίας:
Η Lenovo δεσμεύεται να παρέχει στους ανθρώπους με ειδικές ανάγκες μεγαλύτερη δυνατότητα πρόσβασης
στην πληροφόρηση και την τεχνολογία. Ως εκ τούτου, οι ακόλουθες πληροφορίες παρέχουν τρόπους για
να βοηθήσουν τους χρήστες με προβλήματα ακοής, όρασης και κίνησης να αξιοποιήσουν στο έπακρο
τις δυνατότητες των υπολογιστών τους.
Οι υποστηρικτικές τεχνολογίες επιτρέπουν στους χρήστες να έχουν πρόσβαση σε πληροφορίες με τον πλέον
κατάλληλο τρόπο. Ορισμένες από αυτές τις τεχνολογίες παρέχονται ήδη στο λειτουργικό σας σύστημα,
ενώ άλλες μπορείτε να τις αγοράσετε από προμηθευτές ή να αποκτήσετε πρόσβαση σε αυτές από τον
Παγκόσμιο ιστό (World Wide Web):
http://www.lenovo.com/healthycomputing
Διευθέτηση του χώρου εργασίας
Για να αξιοποιήσετε στο μέγιστο τον υπολογιστή σας, διευθετήστε τον εξοπλισμό που χρησιμοποιείτε και
το χώρο εργασίας σας ανάλογα με το είδος εργασίας και τις ανάγκες σας. Η άνεσή σας είναι η πρώτη
προτεραιότητα, αλλά παράγοντες όπως ο φωτισμός, η κυκλοφορία του αέρα και η θέση των ηλεκτρικών
πριζών μπορούν επίσης να επηρεάσουν τον τρόπο διευθέτησης του χώρου εργασίας σας.
Άνεση
Παρόλο που δεν υπάρχει κάποια συγκεκριμένη θέση εργασίας που να είναι ιδανική για όλους, οι ακόλουθες
οδηγίες θα σας βοηθήσουν να βρείτε τη θέση που σας εξυπηρετεί καλύτερα.
Η παραμονή στην ίδια θέση για μεγάλο χρονικό διάστημα μπορεί να προκαλέσει κόπωση. Το ύψος του
καθίσματος και η κλίση της πλάτης της καρέκλας σας πρέπει να ρυθμίζονται ανεξάρτητα και να παρέχουν
καλή υποστήριξη του σώματος. Το μπροστινό μέρος του καθίσματος πρέπει να έχει μια ελαφρά κλίση
προς τα κάτω ώστε να μην υπάρχει μεγάλη πίεση στους μηρούς. Ρυθμίστε το κάθισμα ώστε οι μηροί σας
να είναι παράλληλοι με το έδαφος και τα πέλματα των ποδιών σας να ακουμπούν οριζόντια στο δάπεδο
ή σε ένα υποστήριγμα.
Όταν χρησιμοποιείτε το πληκτρολόγιο, το μέρος των χεριών μεταξύ αγκώνα και καρπού πρέπει να παραμένει
παράλληλο με το δάπεδο και οι καρποί να είναι σε άνετη θέση. Αγγίζετε τα πλήκτρα του πληκτρολογίου σας
όσο πιο ελαφρά γίνεται και διατηρείτε τα χέρια και τα δάκτυλά σας χαλαρά. Για μεγαλύτερη άνεση, αλλάξτε
την κλίση του πληκτρολογίου χρησιμοποιώντας τα υποστηρίγματά του.
© Copyright Lenovo 2011 23