Sommaire
Conseils de sécurité
34
• Service
34
• Votre sécurité
34
Descriptif sommaire
35
• Plage des fonctions / touches
36
• Plage d’affichage / écran
37-39
Démarrage rapide (Les premiers pas)
39
• Début de l’entraînement
39
• Fin de l’entraînement
39
• Mode de veille
39
Entraînement
40
... avec consignes d’effort
• Count-Up
40
• Count-Down
40
• Plage de consigne
40
Distance
40
Temps
40
Énergie
40
Âge
41
Pouls cible (FAT/FIT/Man.)
41
Disponibilité à l’entraînement
41
• Profils d’effort 1 – 6
41
... avec consignes de pouls
• HRC1 - Count-Up
42
• HRC2 - Count-Down
42
Fonctions d’entraînement
42
• Changement d’affichage
43
• Interruption/fin de l’entraînement
43
• Reprise de l’entraînement
43
• Recovery (mesure du pouls
au repos)
43
Entrées et fonctions
44
• Tableau : Entrées/fonctions
44
• Commutation Temps/Distance
44
• Tableau : Etats du pouls
44
• Changement de profil
44
Paramétrages individuels
45
• Suppression du kilométrage total
45
• Sélection : Affichage kJoule/Kcal
45
• Sélection : Affichage KM/Miles
45
• Effort initial HRC1/HRC2
45
Remarques générales
46
• Tonalités du système
46
• Recovery
46
• Commutation Temps/Distance
46
• Affichage du profil durant
l’entraînement
46
• Conseils relatifs à la mesure
du pouls
46
Avec le clip oreille
46
Avec le capteur de pouls
au poignet
46
Avec la ceinture thoracique
46
• Dérangements de l’ordinateur
46
Instruction d’entraînement
46
• Entraînement d’endurance
47
• Intensité de l’effort
47
• Volume d’effort
47
Glossaire
48
Ce signe renvoie au glossaire de la noti-
ce. C’est là que le terme correspondant
vous est expliqué.
G
Conseils de sécurité
Veuillez respecter les points suivants pour votre propre
sécurité :
• L’appareil d’entraînement doit être placé sur une base solide
appropriée.
• Vérifiez la solidité des liaisons avant la première mise en ser-
vice et par la suite après environ six jours d’utilisation.
• Employez uniquement l’appareil d’entraînement conformé-
ment au mode d’emploi, afin d’éviter les blessures engen-
drées par une mauvaise répartition des charges ou une
surcharge.
• Il est déconseillé de placer l’appareil dans des locaux humi-
des pendant un laps de temps prolongé, car il pourrait corro-
der.
• Assurez-vous régulièrement du bon fonctionnement et de
l’état impeccable de l’appareil.
• Les contrôles techniques de sécurité de l’appareil font partie
des obligations de l’exploitant et doivent être exécutés régu-
lièrement et minutieusement.
• Les pièces défectueuses ou endommagées sont à échanger
sans délai. Employez uniquement des pièces de rechange
originales de KETTLER.
• L’appareil ne doit plus être employé jusqu’à sa réparation.
• Le niveau de sécurité de l’appareil ne peut être maintenu
qu’à condition d’être vérifié régulièrement.
Pour votre sécurité :
• Avant le début de l’entraînement, n’oubliez pas de faire con-
trôler par votre médecin si vous êtes apte à l’entraînement
avec cet appareil. Le résultat du contrôle médical doit consti-
tuer la base de l’organisation de votre programme d’entraî-
nement. Un entraînement inapproprié ou exagéré peut nuire
à votre santé.
34
F
Mode d’emploi et instructions d‘entraînement
