20
KUNTOPYÖRÄ
Johdanto
Saat kuntopyörästä suurimman hyödyn, kun
luet käyttöohjeen läpi ennen kuntopyörän
käyttöönottoa. Säilytä tämä käyttöohje,
jotta voit tarvittaessa palauttaa mieleesi
kuntopyörän toiminnot.
Tekniset tiedot
Vastusjärjestelmä:
Magneettinen
Vastustasot:
8
Vauhtipyörä:
4 kg
Kierto:
2-suuntainen
Käyttäjän paino:
enint. 110 kg
Mitat:
84×48,5×122 cm
Virransyöttö:
2 × 1,5 V:n AAA-paristoa
Tietokoneen toiminnot: nopeus, etäisyys,
aika, kokonaismatka, kalorien kulutus ja syke
Yleiset turvallisuusohjeet
Neuvottele aina lääkärisi kanssa ennen kuin
aloitat kuntoharjoittelun.
Mikäli mahdollista, tee itsellesi kunto-
ohjelma lääkärin, fysioterapeutin tai fi tness-
ohjaajan avustuksella.
Kuuntele kehoasi harjoittelun aikana. Muista
lämmitellä ja vältä rasittamasta itseäsi
liikaa, varsinkin harjoittelun alkuvaiheessa.
Vääränlainen tai liian kova harjoittelu voi olla
terveydelle haitallista.
Muista, että kunnon kohoaminen vie aikaa ja
edellyttää jatkuvaa harjoittelua.
Lämmittele 2–5 minuuttia ennen kuntoilun
aloittamista ja venyttele 2–5 minuuttia
jokaisen harjoittelukerran jälkeen.
Vältä kuntoilua välittömästi ennen ateriaa tai
aterian jälkeen.
Käytä aina sopivia urheiluvaatteita ja -
jalkineita.
Pidä kädet ja jalat etäällä liikkuvista osista,
joiden väliin ne voivat jäädä kiinni.
Aseta kuntoilulaite aina tasaiselle ja tukevalle
alustalle, mielellään käyttötarkoitukseen
sopivan maton päälle. Laitteen ympärillä on
oltava vapaata tilaa vähintään 60 cm.
Yli 8-vuotiaat lapset sekä henkilöt, joiden
aistit, fyysiset tai psyykkiset kyvyt ovat
heikentyneet, saavat käyttää kuntoilulaitetta
vain käyttöä valvottaessa tai jos heitä on
opastettu laitteen käytössä siten, että
käyttö on turvallista eikä siitä aiheudu
vaaratilanteita. Lapset eivät saa leikkiä
kuntoilulaitteella. Lapset eivät saa puhdistaa
tai huoltaa laitetta ilman valvontaa.
Summary of Contents for 17435
Page 32: ...32...
