Hudora HEIMTRAINER HD 20 User Manual Download Page 1 | Manualshive

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Art.-Nr. 65242

Stand 05/09

Seite 1/16

DIN EN 957-1/5, Klasse H.C.

HEIMTRAINER

HD 20

AUFBAU- UND BEDIENUNGSANLEITUNG

D

HUDORA GmbH • Jägerwald 13 • 42897 Remscheid • GERMANY

http://www.hudora.de

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Summary of Contents for HEIMTRAINER HD 20

Page 1: ...Art Nr 65242 Stand 05 09 Seite 1 16 DIN EN 957 1 5 Klasse H C HEIMTRAINER HD 20 AUFBAU UND BEDIENUNGSANLEITUNG D HUDORA GmbH Jägerwald 13 42897 Remscheid GERMANY http www hudora de ...

Page 2: ...ET SEITE 3 ZUBEHÖRLISTE SEITE 3 TEILELISTE SEITE 3 MONTAGE SEITE 4 7 COMPUTERANLEITUNG SEITE 8 TRAININGSANLEITUNG SEITE 8 D Art Nr 65242 Stand 05 09 Seite 2 16 DIN EN 957 1 5 Klasse H C HUDORA GmbH Jägerwald 13 42897 Remscheid GERMANY http www hudora de ...

Page 3: ... Stellen Sie das Gerät an einen ebenen Platz auf und gleichen Sie Unebenheiten aus Dazu empfiehlt es sich eine Decke oder einen alten Teppich unter das Gerät zu stellen um Ihren Boden zu schonen Das Gerät wurde gemäß EN 957 Klasse H C für häuslichen Gebrauch getestet Es ist nicht für medizinischen oder professionellen Einsatz ausgelegt Es darf nicht für kommerzielle Zwecke zur Vermietung oder in ö...

Page 4: ...n und hinteren Standfuß 45 5 mit vier Schlossschrauben 8 gebogenen Unterlegscheiben 4 Federunterlegscheiben 3 und Hutmuttern 2 an dem Hauptrahmen 1 Art Nr 65242 Stand 05 09 Seite 4 16 DIN EN 957 1 5 Klasse H C HUDORA GmbH Jägerwald 13 42897 Remscheid GERMANY http www hudora de ...

Page 5: ...aube 68 Lösen Sie jetzt die Feststellschraube 14 am Hauptrahmen und schieben Sie die Sattelstütze 10 in den hinteren Schaft des Hauptrahmens Fixieren Sie die Sattelstütze mit der Feststellschraube 14 in der gewünschten Höhe Achten Sie darauf dass Sie die gekennzeichnete maximale Sattelhöhe nicht überschreiten D Art Nr 65242 Stand 05 09 Seite 5 16 DIN EN 957 1 5 Klasse H C HUDORA GmbH Jägerwald 13 ...

Page 6: ...n des unteren 20 und oberen Computerkabels miteinander 19 Setzen Sie dann die Griffstangensäule 16 in den Hauptrahmen 1 ein und befestigen Sie sie sicher mit vier Sechskantkopfschrauben 18 Federunterlegscheiben 3 und gekrümmten Unterlegscheiben 4 4 Schritt Montage des Lenkers und der Computerhalterung Befestigen Sie die vordere Kunststoff Griffstangenabdeckung 17 und die Griffstange 31 an der Grif...

Page 7: ...zschrauben 6 Schritt Montage der Pedale Befestigen Sie zuerst die Schlaufen 38 R L and den Pedalen 46 R L Die Schlau fengröße ist 5 stufig einstellbar Die Pedale 46 sind mit R und L gekennzeichnet Ziehen Sie das L Pedal im linken Arm der Kurbel 49 vor sichtig gegen den Uhrzeigersinn an Ziehen Sie das R Pedal vor sichtig im rechten Arm der Kurbel 49 im Uhrzeigersinn an Art Nr 65242 Stand 05 09 Seit...

Page 8: ...g an und achten Sie darauf dass Sie zur Durchführung der Übungen mindestend 1 m Platz um sich herum haben Ziehen Sie immer Sportschuhe an trainieren Sie nie mit nackten Füßen Sandalen Strümpfen oder Strumpfhosen 4 Trainingstaktik Überfordern Sie sich nicht und passen Sie die Übungen und den Übungsumfang immer Ihrem Leistungsstand an Beginnen Sie zunächst mit nur einigen Minuten und steigern Sie si...

Page 9: ...ASSEMBLY AND INSTRUCTION MANUAL EN HOMETRAINER HD 20 Item No 65242 Status 05 09 Page 9 16 DIN EN 957 1 5 Klasse H C HUDORA GmbH Jägerwald 13 42897 Remscheid GERMANY http www hudora de ...

Page 10: ...ET PAGE 11 CHECK LIST PAGE 11 PARTIAL LIST PAGE 11 ASSEMBLY PAGE 12 15 COMPUTER INSTRUCTIONS PAGE 16 TRAINING INSTRUCTION PAGE 16 EN Item No 65242 Status 05 09 Page 10 16 DIN EN 957 1 5 Klasse H C HUDORA GmbH Jägerwald 13 42897 Remscheid GERMANY http www hudora de ...

Page 11: ... in on an even position underground and equate any unevenness es For this it is recommended to place a blanket or an old carpet under the equipment in order to treat your flooring with care The equipment has been tested for domestic application according to EN 957 class H C It is not designed for medical or professional application It must not be used for commercial purposes for leasing or in publ...

Page 12: ... with 2 Adjustable Caps 6 to Main Frame 1 using 2 M8 x 65 Carriage Bolts 8 2 M8 Curve Washers 4 2 M8 Spring Washers 3 and 2 M8 Cap Nuts 2 You can use the two Adjustable Caps 6 to level the bike Please use the tool 13 x 15mm spanner 71 NOTE Make sure you fasten the bolts securely to avoid shaking and discomfort when cycling Item No 65242 Status 05 09 Page 12 16 DIN EN 957 1 5 Klasse H C HUDORA GmbH...

Page 13: ...screw 14 on the main frame and push the seat post 10 into the rear shaft of the main frame Fix the seat post at the height desired using the locking screw 14 Ensure that you do not exceed the maximum seat height marked NOTE Make sure you fasten the bolts securely to avoid shaking and discomfort when cycling Item No 65242 Status 05 09 Page 13 16 DIN EN 957 1 5 Klasse H C HUDORA GmbH Jägerwald 13 42...

Page 14: ...eeve wrench 70 NOTE Make sure you fasten the bolts securely to avoid shaking and discomfort when cycling Step 4 Attach the handlebar and the computer bracket 1 Attach the Handlebar 31 with 2 Hand Pulse and 2 End Caps to Front Post 16 and secure with a Handlebar Spacer 32 a Handlebar Cover 17 and the Handlebar Knob 24 2 Through the Middle Section Sensor Wire 19 and the 2 Hand Pulse wire 33 into the...

Page 15: ...L with 5 adjustable holes can be adjustable 2 Identify the Left Pedal 46L which is marked with an L Using the 13 x 15 spanner firmly tighten the Left Pedal counterclockwise into the left arm of the Crank 49 Tighten the Right Pedal 46R clockwise into the right arm of the Crank 49 Important Tighten both Pedals as firmly as possible After using the exercise cycle for one week retig hten the Pedals Fo...

Page 16: ...lways wear sports shoes never exercise in bare feet sandals socks or tights 4 Training tactics Do not over exert yourself and always match your exercises and the scope of your training to your level of proficiency Initially begin by exercising for just a few minutes and slowly build up from week to week Always take at least a day s break between two exercise sessions It is fundamental that you con...

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