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Guida all’utilizzo
Esaminate le controindicazioni mediche e le istruzioni di sicurezza. Se avete dubbi sulla possibilità di usare la vostra sauna
a infrarossi, consultate il vostro medico.
Se vi sentite male durante la seduta, uscite immediatamente dalla sauna.
1. Regolate la temperatura della vostra sauna tra i 40 e 50 C°.
2. La sauna si preriscalda in 15-25 minuti. Vi consigliamo di aggiungere questo tempo di preriscaldamento al tempo della seduta. Es
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empio: volete fare una sessione di 30 minuti, programmate 45 minuti e tornate in cabina quando la sauna sarà calda. Approfittate
del tempo di riscaldamento per fare una doccia o un bagno prima della seduta e non dimenticate di asciugarvi.
3. Approfittate del tempo di riscaldamento per fare una doccia o un bagno caldo prima della seduta.
4. Una volta raggiunta la temperatura prescelta, gli apparecchi di riscaldamento si metteranno in stand-by in modo da mantenere
una temperatura costante.
5. Bevete acqua prima, durante e dopo la seduta. Questo vi permetterà di bilanciare la perdita di acqua attraverso la sudorazione.
6. Per assorbire il sudore e mantenere la vostra sauna asciutta, è consigliabile disporre un asciugamano sulla panca e sul pavimento
della cabina. Tenete un terzo asciugamano vicino per rimuovere il sudore in eccesso.
7. La sudorazione inizierà tra i 6 e i 15 minuti dopo l’inizio della seduta. Vi consigliamo di non superare i 30 minuti di seduta e di
asciugarvi regolarmente per evitare di bagnare i trasmettitori, nonché di danneggiare prematuramente il legno.
8. È possibile aprire la porta in qualsiasi momento per introdurre aria fresca durante la seduta. La proprietà unica del riscaldamento a
infrarossi consiste nel riscaldare direttamente l’organismo senza riscaldare l’aria dell’ambiente. Questo permette di praticare una
seduta con la porta socchiusa senza minimizzarne gli effetti.
9. Dopo la sessione, potete lasciare sudare il vostro corpo ancora un po’ restando nella sauna spenta, porta aperta, prima di fare
una doccia tiepida per sbarazzarsi delle tossine.
Consigli
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Per avere dei bei capelli, potete spalmarli di olio (ad esempio jojoba) o con un trattamento e avvolgerli in un asciugamano. Finita
la seduta, lavateli con uno shampoo extra delicato.
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Per alleviare le tensioni muscolari, massaggiate le zone doloranti durante la seduta.
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Approfittate di questo bagno di calore per allungare i muscoli delicatamente.
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Al primo segnale di freddo, aumentate la frequenza delle sedute per attivare il sistema immunitario.
UTILIZZO
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