KOMPUTER
1.
Komputerek włącza i wyłącza się automatycznie po rozpoczęciu ćwiczeń lub ich
poprzestaniu.
2.
Komputerek wyłącza się automatycznie jeśli nie dostanie sygnału z zewnątrz w ciągu 4
minut. Naciśnięcie klawisza spowoduje ponowne uruchomienie się monitora.
WYMIANA I
MONTAŻ BATERII.
FUNKCJE
1.
COUNT
: (li
cznik) : Zlicza ilość pociągnięć wiosłami.
2.
T. COUNT
: (licznik całości): Zlicza wszystkie ilość pociągnięć.
3.
TIME
: (czas): Pokazuje czas pracy.
4.
RPM
: Pokazuje ilość pociągnięć na minutę.
5.
CAL
: (kalorie): Pokazuje spalone kalorie w czasie ćwiczenia.
6.
SCAN
: Autom
atycznie pokazuje następujące funkcje:
COUNT, TIME, TOTAL COUNT, STROKE/MIN, CALORIES, PULSE.
7.
PULSE:
(puls): pokazuje aktualne tętno (liczba uderzeń serca na minutę). (pomiar tętna możliwy jest tylko dla modelu
RM1801 posiadającego dodatkowy pas na klatkę piersiową z czujnikiem pomiaru pulsu).
PRZYCISK FUNKCJI
1. MODE
: Naciśnij aby wybrać funkcję pokazywaną na wyświetlaczu. Aby skasować dane przytrzymaj klawisz przez 2
sekundy.
OSTRZEŻENIE
!
Systemy monitorowania tętna mogą być niedokładne. Nadmiar ćwiczeń może doprowadzić do poważnych obrażeń lub
śmierci.
Jeśli czujesz się słabo, natychmiast przerwij ćwiczenia.
ZAKRES STOSOWANIA
Wioślarz do ćwiczeń jest urządzeniem przeznaczonym do ćwiczeń mięśni nóg, ramion oraz klatki piersiowej.
Wioślarz
magnetyczny ZM1801
jest urządzeniem klasy H przeznaczonym wyłącznie do użytku domowego. Nie może być
używany w celach terapeutycznych, rehabilitacyjnych i komercyjnych.
INSTRUKCJA ĆWICZEŃ
Cykl ćwiczeń zapewni Ci polepszenie kondycji, rozbudowę mięśni, a w połączeniu z dietą i ograniczeniem kalorii pozwoli zgubić
zbędne kilogramy.
1. Rozgrzewka
Ten etap pomoże przyspieszyć krążenie krwi, co pozwoli na efektywniejsze ćwiczenie mięśni. Poprawnie wykonana rozgrzewka
zredukuje ryzyko kontuzji. Wskaz
ane jest rozciągnięcie ciała jak pokazano na rysunkach poniżej. Każda z następujących
czynności powinna być wykonywana przez co najmniej 30 sekund. Nie rozciągaj się zbyt mocno, jeśli poczujesz ból przestań
naciągać mięśnie.
