HMS R9203, Manual Instruction

Page: 22 / 24

MOŽNÉ PORUCHY A JEJICH ŘEŠENÍ
Porucha Příčina Řešení
Základna je nestabilní 1.Podlaha není rovná nebo se pod
stabilizátorem nachází nějaký malý
předmět.
2.Poloha předního a zadního stabilizátoru
nebyla při montáži řádně nastavena.
1.
Odstraňte předmět.
2.
Dotáhněte přední a zadní stabilizátor.
Tyč řídítek není stabilní Šrouby jsou povolené. Dotáhněte šrouby .
Pohyblivé části vržou. Části jsou špatně dotáhnuty. Stáhněte kryt a zjistěte závadu.
Nefunguje zátěž.
4.
Zvětšil se prostor mezi převody
magnetického odporu.
5.
Regulátor zátěže je poškozen.
6.
Spadl pásek zátěže.
4.
Stáhněte kryt a zjistěte závadu.
5.
Vyměňte regulátor zátěže
6. Stáhněte kryt a zjistěte závadu.
ROZSAH UŽÍVÁNÍ
Rotoped je zařízením určeným k procvičování svalů nohou a ramen. Magnetický recumbent R9203 je zařízením třídy H
určeným výlučně k domácímu použití. Toto zařízení není určeno k rehabilitačním, terapeutickým a komerčním účelům.
NÁVOD K TRÉNINKU
NÁVOD CVIČENÍ
Opakované cvičení zpevní a zlepší Vaši kondici, buduje svaly a spolu s dodržením životosprávy a spálenými kaloriemi umožní
spálit nadbytečná kila.
1.TRÉNINK
Před započetím tréninku doporučujeme provést rozcvičku, a to pomocí cviků níže zobrazených. Každý cvik by měl být prováděn
min. po dobu 30 sekund. Rozcvička snižuje riziko zranění a křečí svalů a podílí se na lepší práci svalů.
2. Pozice
Posaďte se na sedátko, nohy vsuňte na pedály tak, aby byly pevně umístěné mezi pedálem a
bezpečnostním páskem pedálu, dlaně mějte opřené o řídítka
3. Trénink
Pro zlepšení kondice a zdraví je potřeba řídit se návodem k tréninku. Pokud jste již delší čas
aktivně nesportovali, je potřeba se před tréninkem poradit s lékařem.
4. Plán tréninku
Rozcvička:
Před každým tréninkem je potřeba vykonat rozcvičku trvající 5-10 min. Je možné provést několik protahovacích cviků nebo pár
minut šlapat na rotopedu při malé zátěži.
Trénink:
Délka tréninku může být dána na základě těchto faktorů:

Každodenní trénink: kolem 10 min

2-3 krát týdně: kolem 30 min

1-2 krát týdně: kolem 60 min