HMS L8355 Manual Instruction Download Page 3

Page: 3 / 20

SCHEMAT

LISTA CZĘŚCI

OPIS

ILOŚĆ

1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.

10.
11.
12.
13.
14.
15.
16.
17.
18.
19.
20.

Trzon górny z regulacją
Belka sko

śna

Siedzenie
Uchwyt długi
Uchwyt krótki
Zaślepka
Trzon dolny
Czop podstawy
Zaślepka awktakdawk
Uchwyt piankowy
Uchwyt piankowy
Gałka mocująca
Śruba
Drążek
Nakrętka
Hak
Blokada zabezpieczająca
Gałka blokująca
Ciężarki
Podkładka

1
1
1
1
1
8
1
4
3
4
6
2
1
1
1
4
1
1
2
1

Summary of Contents for L8355

Page 1: ...INSTRUKCJA UŻYTKOWANIA MANUAL INSTRUCTION NÁVOD K OBSLUZE NÁVOD NA POUŽITIE ...

Page 2: ...e sprawne 9 Urządzenie powinno być regularnie sprawdzane pod względem zużycia i uszkodzeń tylko wtedy będzie ono spełniało warunki bezpieczeństwa Szczególną uwagę należy zwrócić na uchwyty piankowe zaślepki na nogi i tapicerkę które ulegają najszybszemu zużyciu Uszkodzone części należy natychmiast naprawić lub wymienić do tego czasu nie wolno używać urządzenia do treningu 10 Nie wkładaj w otwory ż...

Page 3: ...górny z regulacją Belka skośna Siedzenie Uchwyt długi Uchwyt krótki Zaślepka Trzon dolny Czop podstawy Zaślepka awktakdawk Uchwyt piankowy Uchwyt piankowy Gałka mocująca Śruba Drążek Nakrętka Hak Blokada zabezpieczająca Gałka blokująca Ciężarki Podkładka 1 1 1 1 1 8 1 4 3 4 6 2 1 1 1 4 1 1 2 1 ...

Page 4: ...MONTAŻ KROK 1 Połącz trzon dolny 7 z trzonem górnym 1 KROK 2 Połącz trzon dolny 7 z uchwytem krótkim 5 za pomocą gałki mocującej 12 wysokość siedzenia można regulować po całkowitym złożeniu ławki ...

Page 5: ...3 nakrętki 15 i podkładki 20 a następnie załóż blokadę zabezpieczającą 17 Umocuj drążek 14 za pomocą gałki blokującej 18 Do wnętrza uchwytów piankowych 10 i 11 nasyp talk i nasuń na końce tuby KROK 3 Połącz uchwyt długi 4 z trzonem górnym 1 za pomocą gałki mocującej 12 ...

Page 6: ...zynności powinna być wykonywana przez co najmniej 30 sekund Nie rozciągaj się zbyt mocno jeśli poczujesz ból przestań naciągać mięśnie Ćwiczenia 1 Unoszenie tułowia kładziemy się głową w dół zapierając nogi o uchwyty piankowe aby nie zsunąć się w dół podczas wykonywania ćwiczenia ręce trzymamy przed sobą zakładamy na głowę lub kładziemy płasko wzdłuż ciała rys 1 tułów unosimy rys 2 w górę a następ...

Page 7: ... Regulacja kąta nachylenia jest równoznaczna z regulacją wysokoąści Do regulacji służy gałka mocująca 12 1 Wykręć gałkę 2 Ustaw żądaną wysokość tak by otwory nachodziły na siebie 3 Wkręć gałkę blokując wysokość Im wyżej ustawiona ławka tym wyższe obciążenie Mimo iż czynimy wszelkie wysiłki by zapewnić najlepszą jakość naszych produktów mogą pojawić się pojedyncze błędy lub przeoczenia Jeśli zauważ...

Page 8: ... o czas niezbędny do jej sprowadzenia jednak nie dłużej niż o 40 dni 5 Gwarancją nie są objęte Uszkodzenia mechaniczne i wywołane nimi wady uszkodzenia i wady wynikłe wskutek niewłaściwego z przeznaczeniem użytkowania i przechowywania niewłaściwy montaż i konserwacja uszkodzenia i zużycie takich elementów jak linki paski elementy gumowe pedały uchwyty z gąbki kółka łożyska itp 6 Gwarancja traci wa...

Page 9: ...lly inspect the unit including hardware and resistance bends 8 Before using the equipment check if the nuts bolts and other bends are securely tightened 9 Always use the equipment as indicated If you find any defective components whilst assembling or checking the equipment or if you hear any unusual noise coming from the equipment while using stop Do not use the equipment until the problem has bee...

Page 10: ...per adjustable tube 38 m m 1 11 Foam φ 60 x 120 M M 6 2 Main basement 38 m m 1 12 Knob 1 3 Seat size 300 M M x 910 M M 1 13 Screw M8 M M x 55 M M 3 4 Foam tube φ 25 4 M M 1 14 Foam tube 1 5 Foam tube φ 25 4 M M 1 15 Nut M8 M M 3 6 Cap φ 25 4 M M 8 16 Washer M8 M M 4 7 Rear tube 1 17 Hook 4 8 Cap φ 38 M M 4 18 Screw 1 9 Cap 口 38 m m 3 19 Nut M10 M M 2 10 Screw M6 M M x 16 M M 4 20 Foam 4 ...

Page 11: ... 10 ASSEMBLY INSTRUCTIONS STEP 1 Attach rear tube 7 with upper adjustable tube 1 STEP 2 Attaché rear tube 7 with foam tube 5 using knob 12 After full assembly you can regulate height and angle ...

Page 12: ...e for abdominal arms and lower body training Bench L8355 is class H item Unit is not intended for therapy or rehabilitation TRAINING INSTRUCTION 1 Warm Up To prevent injury and maximize performance we recommend that each workout period starts with a warm up We suggest you do the following exercise as the sketch map Each exercise at least about 30 seconds STEP 3 Attach foam tube 4 with upper adjust...

Page 13: ... controlled Continue crunching up until your right elbow touches your left knee Lower your body slowly back down to the starting position After completing one set on the right switch to your left side TIP Focus on really twisting your torso and feeling the contraction when you are in the UP position rys 3 rys 4 3 Lying supine two arm dumbbell triceps extension Lie on your back on a bench with two ...

Page 14: ...d rys 9 Even though we go to great efforts to ensure the quality of each product we produce occasional errors and or omissions do occur In any event should you find this product to has either a defective or a missing part Please contact us for a replacement Consumer service department ABISAL Sp z o o ul Św Elżbiety 6 41 905 Bytom abisal abisal pl www abisal pl www hms fitness pl ...

Page 15: ... Trénink je možné započít pouze v případě že je zařízení řádně sestaveno 9 Zařízení by mělo být pravidelně kontrolováno z hlediska opotřebení a poškození pouze tehdy budou splněny bezpečnostní podmínky Zvláštní pozornost je potřeba věnovat potahu a pěnovkám které podléhají opotřebení nejrychleji Poškozené části je potřeba co nejrychleji opravit nebo vyměnit do té doby není možno zařízení používat ...

Page 16: ...zablokujte výšku Čím větší úhel sklonu tím větší zátěž SCHÉMA SEZNAM ČÁSTÍ Č Popis Počet Č Popis Počet 1 Horní držák s regulací 38mm 1 11 Pěna Ø60 x 120 mm 6 2 Hlavní držák 38 mm 1 12 Kulička 1 3 Sedadlo 300mm x 94mm 1 13 Šroub M8 mm x 55mm 3 4 Pěnová rukojeť Ø 25 4mm 1 14 Klínek 1 5 Pěnová rukojeť Ø 25 4mm 1 15 Matka M8 mm 3 6 Krytka Ø 25 4mm 8 16 Podložka M8 mm 4 7 Dolní držák 1 17 Hák 4 8 Krytk...

Page 17: ... 16 MONTÁŽ KROK 1 Spojte dolní rám 7 s hlavním rámem 1 KROK 2 Spojte dolní rám 7 s krátkým držadlem 5 pomocí upevňující hlavičky 12 výšku sedátka je možné nastavit po celkovém složení lavičky ...

Page 18: ...e tyč 14 pomocí blokační hlavičky 18 Dovnitř pěnovkových držadel 10 a 11 nasypte prášek a nasaďte je na konec tyče ROZSAH POUŽÍVÁNÍ Lavička L8355 je zařízení určena na cvičení břicha ramen a hrudníku Zařízení není určeno pro celkovou terapii a rehabilitaci KROK 3 Spojte dlouhé držadlo 4 s hlavním rámem 1 pomocí připevňující hlavičky 12 ...

Page 19: ...vou dolů zapřete se nohama o pěnovková držadla to aby jste nesklouzávali dolů během cvičení ruce držte před sebou založte je za hlavu nebo je položte podél těla obr 1 zvedáme tělo obr 2 nahoru a vracíme se zpět do polohy ležmo obr 1 obr 2 2 Otáčení trupem dlaně spojte za hlavou trup zvedejte nahoru a přitom se otáčete doprava obr 3 nebo doleva obr 4 poté se vraťte do původní pozice Je potřeba prov...

Page 20: ...ažích zvedejte na výměnu z poza hlavy na hrudník a zpět obr 9 obr 9 Přesto že děláme vše pro to abychom zajistili maximální kvalitu našich výrobků mohou se objevit jednotlivé vady nebo chyby Pokud si všimnete závady nebo toho že některá z částí chybí kontaktujte nás prosím DOVOZCE ABISAL Sp z o o ul Św Elżbiety 6 41 905 Bytom Polska Vyrobeno v Číně www abisal pl www hms fitness pl ...

Search results

Summary of Contents for L8355

Reviews:

Brands by name

Popular brands

HMS L8355, Manual Instruction

Search results

Summary of Contents for L8355

Reviews:

Brands by name

Popular brands