background image

BEZPEČNOSTNÍ PŘEDPISY 

 

Výrobek je určen výhradně k domácímu použití a byl navržen tak, aby byla zajištěna maximální bezpečnost. 
Dodržujte následující rady:

 

 

1.   

Před  započetím  tréninku  se  poraďte  s  lékařem  za  účelem  vyloučení  překážek  ve  využívání  tohoto 

cvičebního  zařízení.  Rozhodnutí  lékaře  je  nezbytné  v  případě  užívání  léků  majících  vliv  na  činnost 
srdce,  tlak  krve  a  hladinu  cholesterolu.  Je  to  také  nezbytné  u 

osob starších 35 let a osob majících 

zdravotní potíže.

 

2. 

Před započetím tréninku proveďte vždy rozcvičku. 

3. 

Všímejte si znepokojujících signálů. Nesprávné nebo nadměrné cvičení je nebezpečné pro zdraví. Pokud se 

v průběhu tréninku objeví bolesti hlavy nebo závratě, bolest na hrudníku, nepravidelný srdeční rytmus nebo 
jiné znepokojující projevy, je potřeba trénink okamžitě přerušit a poradit se s lékařem 

4. 

V průběhu tréninku a po jeho ukončení zajistěte, aby k zařízení neměly přístup děti a zvířata. 

5. 

Zařízení je potřeba postavit na suchém a rovném povrchu ve vzdálenosti 0,6 m od stěny. Z nejbližšího okolí 

zařízení je potřeba odstranit veškeré ostré předměty. Zařízení je potřeba chránit před vlhkostí a eventuální 
nerovnosti podlahy je potřeby vyrovnat. Je doporučeno používat speciální antiskluzový  podklad, který zabrání 
posouvání se zařízení během tréninku. 

6. 

Před prvním použitím, a dále v pravidelných intervalech, je potřeba kontrolovat upevnění šroubů a ostatních 

spojů. 

7. 

Před započetím tréninku zkontrolujte upevnění jednotlivých částí a šroubů. Trénink může být započat pouze 

v případě,že je zařízení řádně sestaveno. 

8. 

Zařízení by mělo být pravidelně kontrolováno z hlediska opotřebení a poškození.Pouze tehdy bude splňovat 

bezpečnostní podmínky. Zvláštní pozornost je třeba věnovat pedálům a motorům, které podléhají opotřebení 
nejrychleji. Poškozené části je potřeba ihned opravit nebo vyměnit.Do té doby je užívání zařízení zakázáno. 

9. 

Nevkládejte do otvorů žádné předměty. 

10. 

Dávejte pozor na čouhající regulační části a jiné konstrukční části, které by při tréninku mohly překážet. 

11. 

Zařízení využívejte pouze v souladu s jeho určením. Jestliže bude některá část poškozena nebo opotřebena 

nebo se během tréninku objeví znepokojující zvuky, okamžitě přerušte trénink. Nepoužívejte zařízení, dokud 
nebude závada odstraněna. 

12. 

Cvičte  v  pohodlném  oblečení  a  sportovní  obuvi.  Vyhýbejte  se  volnému  oblečení,  které  by  se  mohlo  o 

vyčnívající části zachytit nebo by mohly omezovat volnost pohybu.

 

13. 

Zařízení spadá do kategorie H podle normy EN957. Není možné jej využívat jako terapeutické zařízení.

 

14. 

Během zvedání nebo přenášení tohoto zařízení je potřeba mít správné držení těla, aby nedošlo k poškození 

páteře. 

15. 

Zařízení je určeno pouze pro osoby dospělé. Děti jej mohou využívat pouze pod dohledem dospělých osob, 

které jsou v tomto případě za děti zodpovědné.  

16. 

Při montáži zařízení je potřeba přesně dodržovat návod a používat pouze části, které patří k zařízení. Před 

započetím montáže  je potřeby zkontrolovat, zda všechny části, které jsou v seznamu, byly dodány. 

 
 

UPOZORNĚNÍ: 

PŘED  POUŽITÍM  FITNESS  ZAŘÍZENÍ  JE  POTŘEBA  SI  PŘEČÍST  NÁVOD.  NENESEME 

ZODPOVĚDNOST  ZA  ÚRAZY  NEBO  POŠKOZENÍ  PŘEDMĚTŮ  ZPŮSOBENÉ  NESPRÁVNÝM  POUŽÍVÁNÍM 
TOHOTO VÝROBKU. 
 

 
 
 
TECHNICKÁ DATA

 

Hmotnost netto 

– 20 kg 

Rozměr po rozložení– 

122 x 56 x 220 cm

 

Maximální zatížení výrobku – 110 kg 
 

 
ÚDRŽBA

 

K čištění zařízení není vhodné používat agresivní čistící prostředky. Používejte měkký, vlhký hadřík na 
odstraňování špíny a prachu. Odstraňujte stopy potu,  neboť kyselá reakce může poškodit potah. Zařízení je 
potřeba přechovávat na suchém místě, aby bylo chráněno před vlhkostí a korozí. 

Summary of Contents for LS3061

Page 1: ...ŁAWKA POD SZTANGĘ DUMBBELL LAVICE POD ČINKU HANTELBANK LS3061 INSTRUKCJA UŻYTKOWANIA MANUAL INSTRUCTION NÁVOD K OBSLUZE BEDIENUNGSANLEITUNG ...

Page 2: ...i uszkodzeń tylko wtedy będzie ono spełniało warunki bezpieczeństwa 9 Nie wkładaj w otwory żadnych elementów 10 Zwracaj uwagę na wystające urządzenia regulacyjne i inne elementy konstrukcyjne które mogłyby przeszkadzać w trakcie ćwiczeń 11 Sprzęt wykorzystuj jedynie zgodnie z przeznaczeniem Jeśli któraś z części ulegnie uszkodzeniu bądź zużyciu lub też usłyszysz niepokojące dźwięki podczas używani...

Page 3: ...Modlitewnik 1 szt 10 Klucz imbusowy 5 11 Klucz imbusowy 6 12 Klucz płaski 13 17 DETAIL LIST OF SPARE PARTS Numer Nazwa SZT Numer Nazwa SZT 14 Śruba z łbem kwadratowym M10x50 4 18 Nakrętka kontrująca M10 3 15 Płaska podkładka Ф 10 7 19 Śruba z łbem sześciokątnym M10X60 1 16 Nakrętka sześciokątna M10 4 20 Śruba z łbem sześciokątnym M8x15 2 17 Śruba z łbem sześciokątnym M10x65 2 ...

Page 4: ... 15 płaskich podkładek Ф 10 oraz dwóch 16 nakrętek sześciokątnych M10 Aby dokręcić śluby użyj 12 płaskiego klucza KROK 2 Zamontuj 2 przedni słupek do 1 ramy głównej używając dwóch 18 nakrętek kontrujących M10 dwóch 15 płaskich podkładek Ф 10 oraz dwóch 17 śrub z łbem sześciokątnym M10x65 Aby dokręcić śluby użyj 12 płaskiego klucza ...

Page 5: ...h podkładek Ф10 oraz dwóch 16 nakrętek sześciokątnych M10 Aby dokręcić śluby użyj 12 płaskiego klucza KROK 4 Zamontuj 3 ramę do 2 przedniego słupka używając jednej 19 śruby z łbem sześciokątnym M10x60 jednej 15 płaskich podkładek Ф10 oraz jednej 18 nakrętki kontrującej M10 Aby dokręcić śluby użyj 12 płaskiego klucza oraz 11 klucza imbusowego 6 ...

Page 6: ...20 śruby z łbem sześciokątnym M8 15 Poluzuj pokrętło znajdujące się na 2 przednim słupku włóż 7 ramę modlitewnika do 2 przedniego słupka ustaw odpowiednią pozycję i dokręć pokrętło KROK 6 Rozłóż 6 uchwyt pod piankę a następnie zamontuj je na 2 przednim słupku oraz 3 ramie Zamontuj pianki i zatyczki na końcach KROK 7 Rozłóż 8 ramę dostosuj pozycję 3 ramy Pokrętło ...

Page 7: ...woli na efektywniejsze ćwiczenie mięśni Poprawnie wykonana rozgrzewka zredukuje ryzyko kontuzji Wskazane jest rozciągnięcie ciała jak pokazano na rysunkach poniżej Każda z następujących czynności powinna być wykonywana przez co najmniej 30 sekund Nie rozciągaj się zbyt mocno jeśli poczujesz ból przestań naciągać mięśnie Ćwiczenia Wyciskanie sztangi 1 Połóż się na ławce plecy oprzyj o oparcie stopy...

Page 8: ...dź na siedzeniu ławki nogi wsuń pod dolny wspornik na nogi Unoś nogi prostując je w kolanach Wspornik można obciążać talerzami do sztangi Wyciskanie nogami tyłem Połóż się na siedzeniu ławki twarzą do dołu nogi wsuń pod górny wspornik na nogi Unoś nogi uginając je w kolanach Wspornik można obciążać talerzami do sztangi Mimo iż czynimy wszelkie wysiłki by zapewnić najlepszą jakość naszych produktów...

Page 9: ...echowywania niewłaściwy montaż i konserwacja uszkodzenia i zużycie takich elementów jak linki paski elementy gumowe pedały uchwyty z gąbki kółka łożyska itp 6 Gwarancja traci ważność w przypadku Upływu terminu ważności samodzielnych napraw nieprzestrzegania zasad prawidłowej eksploatacji 7 Duplikaty karty gwarancyjnej nie będą wydawane 8 Produkt oddany do naprawy powinien być kompletny i czysty W ...

Page 10: ...ghtened 8 Always use the equipment as indicated If you find any defective components whilst assembling or checking the equipment or if you hear any unusual noise coming from the equipment while using stop Do not use the equipment until the problem has been rectified 9 Do not insert any object into any openings 10 Be aware of all regulation and constructions parts which may disturb during exercises...

Page 11: ...it rebar 1PSC 9 Pallet 1PCS 10 Hexagon wrench No 5 11 Hexagon wrench No 6 12 13 17 open end wrench DETAIL LIST OF SPARE PARTS Number Name PSC Number Name PSC 14 M10x50 round head square neck bolt 4 18 M10 locknut 3 15 Ф10 flat pad 7 19 M10X60 Hexagon Flat Head Screw 1 16 M10 hex cap nut 4 20 M8x15 Hexagon Flat Head Screw 2 17 M10x65 Hexagon Flat Head Screw 2 ...

Page 12: ...at pads Ф10 and 2 16 hex cover nuts M10 please use 12 13 17 Open end wrench to lock the nut clockwise Assembly step 2 Assemble the 2 connection pipe to 1 main frame please use 2 18 locknut M10 two 15 flat pad Ф10 and two 17 hexagon socket head cap screws M 10x65 please Use a 12 13 17 open end wrench and 11 6 hex wrench to lock the nut clockwise ...

Page 13: ... 15 flat pads Ф10 and two 16 hexagon cap nuts M10 please use 12 13 17 Open end wrench to lock the nut clockwise Assembly step 4 Assemble the 3 hook tube on the 2 support tube use a 19 hexagonal flat head screw M10x60 one 15 flat pads Ф10 and one 18 lock nut M10 please Use 12 13 17 open end wrench and 11 6 hex wrench to lock the nut clockwise ...

Page 14: ...nto the 2 support tube adjust to the appropriate gear position and tighten the plum elastic knob to fix it Assembly step 6 Disassemble the 6 foam tube as shown in the figure insert the 2 support tube and 3 hook tube and insert the foam and the plug at both ends Assembly step 7 Disassemble the 8 limit bar as shown in the figure insert different hole positions to adjust the position of the hook tube...

Page 15: ...map Each exercise at least about 30 seconds 2 Exercises Bench Press 1 While lying comfortably on a bench the bar should be lowered to the middle of the chest area and then back up to full extension without locking your elbows The lower back should maintain contact with the bench at all times Bench Press 2 While lying comfortably on a bench legs based on leg developer the bar should be lowered to t...

Page 16: ...żesz także wykonywać jedną ręką Seated Calf Raises Sit on the machine with your thighs underneath the pads Lower your heels as low as you can and then raise them as high as you can Repeat Leg Curl Lie on the machine comfortably while hooking your legs underneath the pad Then raise the weight until comfortable while holding on to the hand grips as shown Even though we go to great efforts to ensure ...

Page 17: ...correct assembly and maintenance damages and consumption of such elements as cables straps rubber parts pedals sponge grips wheels bearings etc 6 The guarantee expires in the event of expiry of the validity term self repairs failure to follow the rules of correct operation 7 No duplicates of the guarantee cards shall be issued 8 The product handed over for repair should be complete and clean If so...

Page 18: ... pozornost je třeba věnovat pedálům a motorům které podléhají opotřebení nejrychleji Poškozené části je potřeba ihned opravit nebo vyměnit Do té doby je užívání zařízení zakázáno 9 Nevkládejte do otvorů žádné předměty 10 Dávejte pozor na čouhající regulační části a jiné konstrukční části které by při tréninku mohly překážet 11 Zařízení využívejte pouze v souladu s jeho určením Jestliže bude někter...

Page 19: ... válci 3 ks 7 Tyč modlitebníku 8 Omezovač 9 Loketní opěra 10 Imbusový klíč vel 5 11 Imbusový klíč vel 6 12 Klíč 13 17 SPOJOVACÍ MATERIÁL Číslo Název Ks Číslo Název Ks 14 Šroub M10x50 4 18 Nylonová matice M10 3 15 Podložka Ф10 7 19 Šroub M10X60 1 16 Ozdobná matice M10 4 20 Šroub M8x15 2 17 Šroub M10x65 2 ...

Page 20: ...nímu rámu 1 pomocí dvou šroubů M10x50 14 podložek O10 15 a ozdobných matic 16 Spojení dotáhněte klíčem 13 17 12 KROK 2 Support 2 připevněte k hlavnímu rámu 1 pomocí dvou šroubů M10x65 17 podložek O10 15 a nylonových matic M10 18 Spojení dotáhněte klíčem 13 17 12 ...

Page 21: ...í dvou šroubů M10x50 14 podložek O10 15 a nylonových matic M10 16 Spojení dotáhněte klíčem 13 17 12 KROK 4 Rameno 3 připevněte k Supportu 2 pomocí šroubu M10x60 19 podložky O10 15 a nylonové matice M10 18 Spojení dotáhněte klíčem 13 17 12 a imbusovým klíčem vel 6 11 ...

Page 22: ...íku 7 zasuňte do Supportu 2 Ergonomický šroub zašroubujte zpět do Supportu 2 KROK 6 Z tyčí 6 sejměte pěnové válce Tyče protáhněte otvory v ramenu 3 a pěnové válce nasuňte zpět na tyče KROK 7 Z omezovače 8 sejměte jistící pružinu a vložte jej do požadovaného otvoru v ramenu 3 a zároveň do otvoru ve sloupku modlitebníku Omezovač zajistěte jistící pružinou Omezovač se používá k nastavení ergonomie la...

Page 23: ...tečná kila 1 Rozcvička Tato fáze Vám pomůže urychlit proudění krve což umožní efektivnější procvičení svalů Správně provedená rozcvička sníží riziko úrazu Je odporučeno provádět rozcvičku pomocí cviků níže zobrazených Každý z těchto cviků by měl být prováděn po dobu min 30 sekund Neprotahujte se příliš jestliže ucítíte bolest rozcvičku ukončete 2 Cviky Zvedání činky 1 Lehněte si na lavičku záda mě...

Page 24: ...tavte si správnou výšku tak aby jste sedeli vzpřímeně Prsními svaly se zapřete o modlitebním a lokty položte na opěrku Začněte přitahovat činky směrem k sobě Tento cvik lze provádět se dvěmi nebo jednou činkou Posilování nohou zepředu Sedněte si na sedadlo lavice nohy umístěte pod dolní vzpěru na nohy Nohy zvedejte jejich narovnáváním v kolenou Vzpěru je možné zatížit kotouči z hřídele Posilování ...

Page 25: ...jistili maximální kvalitu našich výrobků mohou se objevit jednotlivé vady nebo chyby Pokud si všimnete závady nebo toho že některá z částí chybí kontaktujte nás prosím Importer ABISAL Sp z o o ul Św Elżbiety 6 41 905 Bytom abisal abisal pl ...

Page 26: ...ály držáky na houby kola ložiska atd 6 Záruka zaniká pokud vyprší její platnost bylo do produktu neodborně zasaženo nebyla dodržena pravidla řádné údržby 7 Duplikáty záručního listu nebudou vydány 8 Produkt dodaný do opravy by měl být kompletní a čistý v opačném případě má servis právo odmítnout přijetí produktu do opravy V případě dodání špinavého produktu může servis odmítnout jeho přijetí do op...

Page 27: ...n Verbindungselemente sollte vor dem Beginn der Übungen überprüft werden Das Training kann nur begonnen werden wenn das Gerät einwandfrei funktioniert 8 Das Gerät erfüllt nur dann alle Sicherheitsbedingungen wenn es regelmäßig im Hinblick auf Verschleiß und Schäden überprüft wird 9 Keine anderen Elemente sollten in die Öffnungen eingeführt werden 10 Achten Sie auf hervorstehende verstellbare Teile...

Page 28: ...ßspuren da die Säurereaktion die Beschichtung dieses Geräts beschädigen kann Stellen Sie das Gerät an einem trockenen Ort um es vor Feuchtigkeit und Korrosion zu schützen LISTE DER TEILE 1 Hauptrahmen 1 St 2 Vordere Stange 1 St 3 Rahmen 1 St 4 Vorderer Standfuß 1 St 5 Hinterer Standfuß 1 St 6 Griff mit Rollen aus Schaumstoff 3 St 7 Rahmen des Curlpults 1 St 8 Rahmen 1 St 9 Curlpult 1 St 10 Innense...

Page 29: ...2 SCHRITT 1 Befestigen Sie 5 den hinteren Standfuß der Trainingsbank am 1 Hauptrahmen mittels zwei 14 Schrauben mit quadratischem Kopf 10x50 zwei 15 flacher Unterlegscheiben Ф 10 und zwei 16 Sechskantmuttern M10 Um die Schrauben fest anzuziehen benutzen Sie 12 den Schraubenschlüssel SCHRITT 2 Befestigen Sie 2 die vordere Stange am 1 Hauptrahmen mittels zwei 18 Kontermuttern M10 zwei 15 flacher Unt...

Page 30: ......

Page 31: ...Ф10 und zwei 16 Sechskantmuttern M10 Um die Schrauben fest anzuziehen benutzen Sie 12 den Schraubenschlüssel SCHRITT 4 Befestigen Sie 3 den Rahmen an der 2 vorderen Stange mittels einer 19 Schraube mit Sechskantkopf M10x60 einer 15 flachen Unterlegscheibe Ф10 und einer 18 Kontermutter M10 Um die Schrauben fest anzuziehen benutzen Sie 12 den Schraubenschlüssel und 11 den Innensechkantschlüssel 6 ...

Page 32: ...en Sie den Drehknopf der sich auf 2 der vorderen Stange befindet Führen Sie 7 den Rahmen des Curlpults in die 2 vordere Stange ein Stellen Sie die erwünschte Position ein und drehen Sie den Drehknopf zu SCHRITT 6 Ziehen Sie 6 den Griff aus Befestigen Sie ihn danach an der 2 vorderen Stange und am 3 Rahmen Bringen Sie die Rollen aus Schaumstoff und Endkappen an den Griff an SCHRITT 7 Klappen Sie 8 ...

Page 33: ......

Page 34: ...der Einhaltung der gesunden Ernährung Aufwärmphase Diese Etappe dient der Verbesserung Ihrer Durchblutung und der Muskelleistung sowie der Verringerung des Risikos von Verletzungen Es wird Ihnen empfohlen die auf der Abbildung dargestellten Aufwärmübungen zu machen Jede Übung soll circa 30 Sekunden lang gemacht werden Sie sollten die Muskeln nicht überdehnen oder überfordern Wenn Sie Schmerzen hab...

Page 35: ...ntelbank und legen Sie Ihren Ellenbogen auf den Curlpult Halten Sie Ihren Rücken gerade Beugen Sie die Arme und strecken Sie sie so durch wie auf dem neben stehenden Foto gezeigt wurde Diese Übung lässt sich mit einer Hand durchführen Beine nach vorne drücken Setzen Sie sich auf die Hantelbank und klemmen Sie Ihre Füße unter die unteren Rollen ein Führen Sie Ihre Beine nach oben und strecken Sie s...

Page 36: ...er Produkte bemühen können vereinzelt Mängel oder Fehler aus Versehen auftreten Wenn Sie einen Defekt oder ein fehlendes Teil feststellen kontaktieren Sie uns bitte Importeur ABISAL Sp z o o ul Św Elżbiety 6 41 905 Bytom Polen abisal abisal pl ...

Page 37: ...Haltbarkeit bei freiwilligen Reparaturen Nichteinhaltung der Regeln für den ordnungsgemäßen Betrieb 7 Duplikate der Garantiekarte werden nicht ausgestellt 8 Das zu reparierende Produkt sollte vollständig und sauber sein Bei Feststellung von Mängeln ist der Service die Annahme zur Reparatur zu verweigern Im Falle der Lieferung eines verschmutzten Produkts kann der Service die Annahme verweigern ode...

Reviews: