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COMMENT UTILISER UN PROGRAMME DE
VITESSE
1. Insérez la clé dans la console.
Voir COMMENT ALLUMER LE TAPIS DE
COURSE à la page 12.
2. Sélectionnez une des quatre programme de vi-
tesse.
Pour choisir un pro-
gramme de vitesse, ap-
puyez plusieurs fois sur
la touche « Programmes
de Vitesse ». “P-1,” “P-2,”
“P-3,” ou “P-4” s’affiche
dans l’écran supérieur pendant quelques secondes
pour indiquer quel programme est sélectionné. Le
réglage maximum de vitesse du programme cligno-
teront à l’écran pendant quelques secondes.
3. Appuyez la touche Marche ou la touche d’aug-
mentation Vitesse pour faire marcher la pro-
gramme.
Lorsque l’une ou l’autre des touches est appuyée,
le tapis de course se règle automatiquement à la
vitesse programmée pour le premier segment du
programme. Tenez les rampes et avec précaution
commencez à marcher.
Le programme est divisé en 30 segments d’une mi-
nute chacun. Un réglage de vitesse est programmé
pour chaque période. Remarque: le même réglage
de vitesse peut être programmé pour deux seg-
ments consécutives ou plus.
À la fin de chaque segment, un avertissement so-
nore retentit. Si une vitesse et une inclinaison diffé-
rentes sont programmées pour le segment suivant,
la vitesse ou l’inclinaison se met à clignoter sur
l’écran pour vous prévenir.
L’entraînement en cours continue de cette manière
jusqu’à ce que le dernier segment s’achève. La
courroie mobile ralentira alors jusqu’à l’arrêt com-
plet.
Si le réglage de vitesse est trop haut ou trop bas
pendant le programme, vous pouvez annuler ma-
nuellement le réglage en appuyant sur les boutons
de Vitesse. Cependant,
quand la prochaine seg-
ment commence, le tapis de course s’ajustera
automatiquement au réglage de vitesse pour la
prochaine période.
Pour arrêter le programme, appuyez la touche
Arrêt. Le temps commencera à clignoter sur l’un
des écrans. Pour débuter de nouveau le pro-
gramme, appuyez sur la touche de Marche ou la
touche d’augmentation de la Vitesse. La courroie
mobile commencera à se déplacer à 1 km par
heure. Quand le segment suivant commence, le
tapis roulant se règle automatiquement sur la vi-
tesse programmée pour le segment suivant.
4. Modifier l’inclinaison du tapis de course
comme désiré.
Référez-vous à l’étape 4 à la page 13.
5. Suivez vos progrès sur les affichages.
Référez-vous à l’étape 5 à la page 13 à 14.
6. Mesurez votre rythme cardiaque, si vous le dé-
sirez.
Référez-vous à l’étape 6 à la page 14.
7. Quand vous avez fini de vous entraîner, retirez
la clé de la console.
Référez-vous à l’étape 7 á la page 14.
