Hammer 4839, Manual

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fig 32
Watt Control Program
A.Press UP, DOWN to select the watt control program
B.Press ENTER to confirm the selected watt control program, and enter
into time setting window.
C.The time will flash, and then press UP, DOWN button to set up the
desired time,. Press ENTER to confirm the value.
D.The distance will flash, and then press UP, DOWN to set up the
desired distance value. Press ENTER to confirm the value.
E.The calories will flash, and then press UP, DOWN to set up the desired
calories to be consumed. Press ENTER to confirm the value.
F.The watt display will flash, and then press UP, DOWN to set up the
watt to do the exercise. Press ENTER to confirm the value. (See fig 30)
G.Press START/ STOP to begin exercise.
NOTE: The WATT value is decided by the TORQUE and RPM. In this
program, the WATT value will keep at constant value. It means that if
you peddle quickly, the load resistance will decrease and if you peddle
slowly, the load resistance will increase to ensure you at the same watt
value.
HEART RATE CONTROL PROGRAM: 55%H.R, 75% H.R and
90% H.R
The maximum heart rate depends on different age and this program will
ensure you do the healthy exercise within maximum heart rate.
A.Press UP , DOWN to choose the heart rate control program
B.Press ENTER to confirm the heart rate control program, and enter
into time setting window.
C.The time will flash, and then press UP, DOWN button to set up the
desired time. Press ENTER to confirm the value.
D.The distance will flash, and then press UP, DOWN to set up the
desired distance value. Press ENTER to confirm the value.
E.The calories will flash, and then press UP, DOWN to set up the desired
calories to be consumed. Press ENTER to confirm the value.
F.The age will flash, and then press UP, DOWN to set the user‘s age.
Press ENTER to confirm the value. (See fig 31)
G.When the target heart rate control program flash, the computer will
display the user‘s target heart rate according to user‘s age.
H.Press START/ STOP to begin exercise.
fig 30 fig 31
Watt Control Program
A.Drücken Sie UP, DOWN, um das Watt-Control-Programm zu wählen.
B.Drücken Sie ENTER, um das Watt-Control-Programm zu bestätigen
und ins TIME-Menü zu wechseln.
C.Die Anzeige TIME blinkt. Drücken Sie die UP, DOWN-Tasten, um die
gewünschte Zeit vorzugeben. Drücken Sie ENTER zur Bestätigung.
D.Die Anzeige DISTANCE blinkt. Drücken Sie UP, DOWN, um die
gewünschte Entfernung einzugeben. Bestätigen Sie mit ENTER.
E.Die Anzeige CALORIES blinkt. Drücken Sie UP, DOWN, um die
gewünschten Kalorien einzugeben. Bestätigen Sie mit ENTER.
F.Die Anzeige WATT blinkt. Drücken Sie UP, DOWN, um die gewünschten
Watt-Anzahl einzugeben. Bestätigen Sie mit ENTER. (s. fig 30)
G.Drücken Sie START/ STOP, um mit dem Training zu beginnen.
HINWEIS: Das WATT-Programm ist abhängig von der Drehzahl. In
diesem Programm bleibt die Watt-Zahl konstant. Dies bedeutet, dass
wenn Sie schnell treten, wird der Widerstand abnehmen und bei
langsamen treten zunehmen, sodass Sie immer in der vorgegebenen
Watt-Leistung trainieren..
HEART RATE CONTROL PROGRAM: 55%H.R, 75% H.R and
90% H.R
Die maximale Herzfrequenz ist abhängig vom Alter. Diese Programm
wird sicher gehen, dass Sie ein gesundheitsorien
tiertes Training
absolvieren.
A. Drücken Sie UP bzw. DOWN, um das Heart Rate Control Programm
zu wählen.
B. Drücken Sie ENTER zur bestätigung und wechseln Sie zum TIME-
Display.
C. Das Feld TIME wird blinken. Durch drücken der UP bzw. DOWN-Taste,
können Sie die gewünschte Zeit eingeben. Drücken Sie ENTER, um die
Eingabe zu bestätigen.
D. DISTANCE blinkt. Drücken Sie UP bzw. DOWN, um die gewünschte
Entfernung einzugeben und bestätigen Sie mit ENTER.
E. CALORIES blinkt. Drücken Sie UP bzw. DOWN, um die gewünschten
Kalorien einzugeben, die Sie gerne verbrennen wollen und bestätigen
Sie mit ENTER.
F. AGE blinkt. Drücken Sie UP bzw. DOWN, um das gewünschte
Entfernung einzugeben und bestätigen Sie mit ENTER.
G. Wenn das Herzfrequenzprogramm blinkt, dann haben Sie die
Zielherzfrequenz erreicht.
H. Drücken Sie START/ STOP, um das Training zu Beginnen.
fig 33 fig 34 fig 35