HRM-Run™ ohjeet
VAROITUS
Lue lisätietoja varoituksista ja muista tärkeistä seikoista laitteen
mukana toimitetusta
Tärkeitä turvallisuus- ja tuotetietoja
-
oppaasta.
Sykevyön asettaminen paikalleen
Käytä sykevyötä iholla heti rintalastan alapuolella. Sen pitäisi
olla niin lähellä ihoa, että se pysyy paikallaan harjoituksen ajan.
1
Liitä sykevyömoduuli
À
hihnaan.
Logojen Garmin (moduulissa ja hinnassa) on oltava ylöspäin.
2
Kostuta hihnan taustapuolen elektrodit
Á
ja kosketuspinnat
Â
, jotta sykevyö saa hyvön kontaktin ihoon.
3
Käytä sykevyötä Garmin logot ylöspäin.
Kiinnityksen (
Ã
ja
Ä
) pitäisi olla oikean kylkesi puolella.
4
Kierrä hihna rintakehän ympärille ja liitä päät yhteen.
HUOMAUTUS:
varmista, että tunniste ei taitu.
Kun sykevyö on paikallaan, se aktivoituu ja alkaa lähettää
tietoja.
Sykevyön ja laitteen pariliitos
Aseta sykevyö paikalleen, jotta voit pariliittää sen laitteeseen.
Pariliitoksen avulla langattomat ANT+ anturit, kuten laitteen
sykevyö, liitetään Garmin ANT+ yhteensopivaan laitteeseen.
HUOMAUTUS:
pariliitoksen muodostamista koskevat ohjeet
vaihtelevat yhteensopivan Garmin laitteen mukaan. Lisätietoja
on käyttöoppaassa.
• Useimpien Garmin yhteensopivien laitteiden yhteydessä laite
tuodaan enintään 3 m päähän sykevyöstä ja pariliitos
muodostetaan manuaalisesti laitteen valikosta.
• Joidenkin Garmin yhteensopivien laitteiden yhteydessä laite
tuodaan enintään 1 cm:n päähän sykevyöstä, jolloin pariliitos
muodostetaan automaattisesti.
VIHJE:
pysy 10 m päässä muista ANT+ antureista
pariliitoksen muodostamisen aikana.
Kun olet luonut pariliitoksen ensimmäisen kerran, Garmin
yhteensopiva laite tunnistaa jatkossa sykevyön automaattisesti
aina, kun se aktivoidaan.
Juoksun dynamiikka
Voit käyttää yhteensopivaa Garmin laitetta, joka on pariliitetty
HRM-Run lisävarusteeseen, kun haluat reaaliaikaista palautetta
juoksutavastasi. Jos Garmin laitteen mukana toimitettiin
HRM-Run lisävaruste, laitteet on jo pariliitetty.
HRM-Run lisävarusteen moduulissa on kiihtyvyysmittari, joka
mittaa ylävartalon liikkeitä ja laskee sen perusteella juoksun
metriikat: juoksurytmin, pystysuuntaisen liikehdinnän ja
maakosketuksen keston.
HUOMAUTUS:
HRM-Run lisävaruste on yhteensopiva useiden
ANT+ kuntoilutuotteiden kanssa ja voi näyttää syketietoja
pariliitettynä. Juoksun dynamiikkaominaisuudet ovat
käytettävissä ainoastaan tietyissä Garmin laitteissa.
Poljinnopeus
: poljinnopeus tarkoittaa askelten määrää
minuutissa. Se näyttää askelten kokonaismäärää (oikea ja
vasen yhteenlaskettuna).
Pystysuuntainen liikehdintä
: pystysuuntainen liikehdintä
tarkoittaa juoksun joustavuutta. Se näyttää ylävartalon
pystysuuntaisen liikkeen kullakin askeleella senttimetreinä.
Maakosketuksen kesto
: maakosketuksen kesto tarkoittaa
aikaa, jonka olet maassa juostessasi kunkin askeleen
kohdalla. Se mitataan millisekunteina.
HUOMAUTUS:
maakosketuksen kesto ei ole käytettävissä
kävelyn aikana.
Vianmääritys
Vinkkejä, jos syketiedot ovat vääriä
Jos syketiedot ovat vääriä tai eivät näy oikein, kokeile seuraavia
toimia.
• Kostuta elektrodit ja kosketuspinnat uudelleen.
• Kiristä hihna rintakehäsi ympärille.
• Lämmittele 5 - 10 minuuttia.
• Noudata hoito-ohjeita (
).
• Käytä puuvillaista paitaa tai kastele hihnan molemmat puolet
perusteellisesti.
Synteettiset kankaat, jotka hankaavat tai lepattavat
sykevyötä vasten, voivat muodostaa staattista sähköä, joka
häiritsee sykesignaaleja.
• Siirry kauemmas kohteista, jotka voivat häiritä sykevyön
toimintaa.
Häiriöitä voivat aiheuttaa voimakkaat sähkömagneettiset
kentät, jotkin 2,4 GHz:n langattomat anturit, voimajohdot,
sähkömoottorit, uunit, mikroaaltouunit, 2,4 GHz:n langattomat
puhelimet ja langattoman lähiverkon tukiasemat.
Vinkkejä puuttuvia juoksun dynamiikkatietoja varten
Jos juoksun dynamiikkatiedot eivät näy, kokeile näitä vinkkejä.
• Varmista, että HRM-Run lisävaruste on käytössäsi.
HRM-Run lisävarusteen moduulin etupuolella on .
• Varmista, että Garmin tukee juoksun dynamiikkatietoja.
Lisätietoja on osoitteessa
.
• Pariliitä HRM-Run lisävaruste ja Garmin uudelleen ohjeiden
mukaisesti.
• Jos juoksun dynamiikkatiedoissa näkyy pelkkiä nollia,
varmista että HRM-Run moduuli on oikeinpäin.
HUOMAUTUS:
maakosketuksen kesto näkyy ainoastaan
juostaessa. Sitä ei voi laskea käveltäessä.
Sykevyön pariston vaihtaminen
1
Irrota ristipääruuvitaltalla moduulin taustapuolella olevat neljä
ruuvia.
2
Irrota kansi ja paristo.
18
