FOCUS FITNESS FFCR015, Manual

Page: 21 / 23

Fox 3
Manual
–
Entranador Elíptico
–
Focus Fitness
–
Fox 3
–
FFCR015 21
Programas:
1. Manual
En el programa manual puede ingresar sus propios datos de entrenamiento, es decir
un tiempo máximo, distancia o calorías. Con esto, el entrenamiento se basará en su
propia configuración. También puede presionar START directamente para comenzar
el entrenamiento sin datos. Después de esto, la resistencia con las teclas UP/DOWN
(GIRAR PERILLA)
se puede aumentar o disminuir.
2. Program
Mediante las teclas UP/DOWN
(GIRAR PERILLA)
puede elegir entre los diversos
programas preprogramados, con MODE/ENTER puede seleccionar el programa y
establecer el tiempo o la distancia deseados. También puede presionar START de
inmediato para comenzar el entrenamiento sin un tiempo o distancia establecidos.
3. User program
Mediante las teclas UP/DOWN
(GIRAR PERILLA)
puede establecer una resistencia,
con la tecla MODE/ENTER usted confirma la resistencia y pasará a la siguiente
columna para programar un entrenamiento completo usted mismo. Al presionar la
tecla MODE durante 2 segundos, la entrada se detendrá.
4. Watt
Por defecto se muestra una potencia, cuando esta parpadea puede aumentar o
disminuir con los botones UP/DOWN
(GIRAR PERILLA)
. Presione MODE/ENTER para
confirmar la selección.
5. H.R.C.
Antes del entrenamiento, se le preguntarásu edad (AGE) y luego calculará una
frecuencia cardíaca objetivo (TARGET). Con las teclas ARRIBA/ABAJO puede
cambiar el objetivo de frecuencia cardíaca deseado al 55% (pérdida de peso), 75%
(condición física), 90% (intensivo) y TARGET (ingreado por uno mismo).
6. Recovery
Cuando llegue al final del entrenamiento, puede evaluar su condición física con el
botón RECOVERY (para esto debe sujetar los sensores de frecuencia cardíaca en el
volante). Todos los datos se detendrán y la cuenta regresiva tendrá lugar de 00:60 a
00:00. Después de esto, se mostrará un código, F1 (muy bueno), F2 (bueno), F3
(promedio), F4 (suficiente), F5 (malo) y F6 (muy malo).
Información adicional:
-
Use el adaptador estándar suministrado.
-
Si el dispositivo no se usa durante unos minutos, se activará el modo descanso.
-
En caso de defecto, el enchufe debe extraerse e insertarse nuevamente.