Flow Fitness glider dct200i, User Manual

Page: 23 / 100

Gebruiksaanwijzing Glider DCT200i Crosstrainer - 23
4. Gebruik
Hartslaggestuurde training
Kies in het hoofdmenu menu het icoon voor hartslaggestuurde training. Hierbij kunt
u trainen op een percentage van uw maximale hartslag of zelf een streef hartvaslag
instellen. De computer rekent automatisch uw maximale hartslag uit, aan de hand
van uw gebruikersprofiel. De maximale hartslag wordt berekend met de formule 220-
uw leeftijd. De hartslag wordt gemeten met een optionele Flow Fitness borstband of
door de hartslagsensoren de gehele training vast te houden.
1. U kunt kiezen uit drie percentages van uw maximale hartslag of een zelf in te
stellen waarde: 55%, 75%, 90% of TA (TARGET). Maak uw selectie en bevestig
met ENTER .
2. Wanneer u TA (TARGET) in het vorige menu geselecteerd heeft kunt u nu de
gewenste streefhartslag instellen.
3. Vervolgens stelt u de trainingstijd (TIME) in met de selectieknop.
4.
Druk op
START/STOP
om uw training te beginnen.
Als de computer 5 seconden lang geen hartslag signaal ontvangt, geeft het display
een foutmelding. Controleer dan of de borstband functioneert of op de juiste manier
is omgedaan.
De training is voorbij als de ingestelde trainingstijd verstreken is. Met
START/STOP
kunt u de training pauzeren. Druk op START/STOP om de training weer te hervatten.
Druk op
RESET
om de training te beëindigen en terug te keren naar het hoofdmenu.