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Fitmaxx HP12528A, Instruction Manual

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Fitmaxx HP12528A Instruction Manual Download Page 1

Z 02678_KD_V8

DE

GB

Gebrauchsanleitung

ab Seite 3

Instruction manual

starting on page 20

Mode d'emploi

à partir de la page 38

Handleiding

vanaf pagina 56

FR

NL

Summary of Contents for HP12528A

Page 1: ...Z 02678_KD_V8 DE GB Gebrauchsanleitung ab Seite 3 Instruction manual starting on page 20 Mode d emploi partir de la page 38 Handleiding vanaf pagina 56 FR NL...

Page 2: ......

Page 3: ...en ___________________________11 Schritt 2 Querstange am Hauptrahmen montieren _______________________11 Schritt 3 Griffstange und Computer befestigen __________________________12 Schritt 4 Armst tzen...

Page 4: ...durch und halten Sie sich an die Sicherheitshinweise um Personen und Sachsch den zu vermeiden Tipps und Empfehlungen sind mit diesem Symbol gekennzeichnet Bestimmungsgem er Gebrauch Das Ger t ist zum...

Page 5: ...nicht Das Ger t darf jeweils nur von einer Person zur gleichen Zeit benutzt werden Sollten Sie in Bezug auf Ihre Gesundheit zu einer Risikogruppe geh ren Sie l ngere Zeit keinen Sport getrieben Herz K...

Page 6: ...ebnahme auf Besch digungen Risse L cher lose Schrauben usw Defekte Teile m ssen sofort von einem Fachmann ausgetauscht werden Das Ger t darf bis zur Instandsetzung nicht mehr benutzt wer den Sollte da...

Page 7: ...7 Ger te bersicht und Lieferumfang Teile bersicht...

Page 8: ...ederscheibe 2 M 8 15 Innensechskantschraube 2 M 8 x 40 mm 16 Schl ssel f r Innensechskantschrauben 1 17 Schlitten 1 18 Kniepolster 2 19 Kleine Schlittenrolle 2 20 H lse 2 21 Gro e Schlittenrolle 4 22...

Page 9: ...benabdeckung 2 20 x 8 48 Rohrabdeckung 2 49 Schraube 2 M 8 x 20 mm Vor dem ersten Gebrauch Bevor Sie das Ger t benutzen k nnen m ssen Sie Den Lieferumfang auspacken Batterien in den Trainingscomputer...

Page 10: ...bodens eine Decke oder Plane aus Um den Zusammenbau f r Sie einfacher zu gestalten finden Sie im Kapitel Ger te bersicht und Lieferumfang eine Teileliste und eine Teile bersicht aller Schrauben Mutter...

Page 11: ...mit Vier kantansatz 37 der gebogenen Unter legscheiben 39 und der Hutmuttern 40 an den Standfu 28 Schritt 2 Querstange am Hauptrahmen montieren Schrauben Sie die Querstange 38 mit Hilfe der Flachrunds...

Page 12: ...Nylonmuttern 24 und der Un terlegscheiben 13 Stecken Sie den Trainingscomputer 12 auf die daf r vorgesehene Aufnahme am Hauptrahmen 1 Verbinden Sie die Kabel an Computer und Hauptrahmen mit Hilfe der...

Page 13: ...Hilfe der k rzeren Innensechs kantschrauben 36 und der Unterleg scheiben 13 an den Schlitten 17 Stecken Sie die Schraubenabdeckung 47 auf die Innensechskantschrauben um die Schraube abzudecken Schrit...

Page 14: ...feil im Display Ihnen anzeigt welche Funktion Sie ausgew hlt haben Wenn Sie eine der Funktionen ausgew hlt haben werden Ihnen nur die entsprechenden Da ten der Funktion und die Anzahl Ihrer Wie derhol...

Page 15: ...en Sie sich sofort an einen Arzt Sorgen Sie f r ausreichende Pausen zwischen den Trainingseinheiten Tragen Sie zum ben geeignete Kleidung z B einen Trainingsanzug Wichtig ist dass die Kleidung bequem...

Page 16: ...te beachten Sie Je steiler der Neigungswinkel desto schwieriger das Training Anf ngern empfehlen wir einen flachen Neigungs winkel einzustellen und die Schwierigkeit nach und nach zu steigern 6 Knien...

Page 17: ...ch rechts Knicken Sie nicht in der H fte ab 5 Halten Sie diese Stellung ca 15 20 Sekunden 6 Wiederholen Sie diese bung f r die andere Seite R cken 1 Legen Sie sich flach auf den R cken 2 Legen Sie wie...

Page 18: ...Armen ber den Kopf 3 Halten Sie den R cken gerade und den Blick geradeaus nach vorn gerichtet 4 Halten Sie diese Stellung ca 15 30 Sekunden Reinigung und Aufbewahrung ACHTUNG Spr hen Sie keine Reinigu...

Page 19: ...rt nicht in den Hausm ll Ent sorgen Sie es an einem Recyclinghof f r elektrische und elektronische Altger te N here Informationen erhalten Sie bei Ihrer rtlichen Gemeindeverwaltung Die Batterie ist vo...

Page 20: ...crossbar _______________________ 27 Step 2 Mounting the main frame on the rear crossbar____________________ 28 Step 3 Mounting the handle bar and connecting the workout computer ______ 28 Step 4 Moun...

Page 21: ...service shopping de Meaning of symbols in these instructions All safety notices are marked with this symbol Please carefully read through and obey the safety notices in order to avoid injury to person...

Page 22: ...ous to your health For this reason do not overdo it and do not overestimate yourself The device may only be used by one person at a time If you belong to a health risk group have not exercised for a l...

Page 23: ...ior to using it cracks holes loose screws etc Defective parts must be immedi ately replaced by a qualified professional The device may not be used until it has been repaired If the device is defective...

Page 24: ...24 Product Contents and Product Overview Parts overview...

Page 25: ...M8 14 Spring washer 2 M8 15 Hexagon socket screw 2 M8 x 40 mm 16 L shape wrench for fastening screws 1 17 Sledge 1 18 Knee pad 2 19 Small sledge role 2 20 Sleeve 2 21 Large sledge role 4 22 Electroma...

Page 26: ...workout computer Assemble the device Unpacking the device ATTENTION Keep children and pets away from the packaging Danger of suffocation exists Unpack all parts and make sure that the product contents...

Page 27: ...uct contents The numbers provided in the figures of this chapter also refer to the No category on the parts list In addition you will find an overview in the section Screws of the screws and nuts need...

Page 28: ...the workout computer Screw the handle bar 10 onto the main frame 1 using the curved washers 39 the spring washers 14 and the hexagon socket screws 15 Then under the han dle bar secure the connection u...

Page 29: ...the main frame 1 Insert the o rings 46 and then the hexa gon socket screws 42 into the holes on the main frame Attach the foam pads 9 on the arm rests on the front crossbar 43 Step 5 Mounting the cov...

Page 30: ...a fety pin 30 from the sledge 17 in order to release it After use put the safety pin back in order to secure it to the main frame Overview of functions Scan Data on the functions Time Calorie and Reps...

Page 31: ...efore any athletic activity Warm up exercises stimulate and improve all physical and psychological perfor mance aspects The risk of injury is also reduced The following exercises will warm up large mu...

Page 32: ...ormal level Always remember that your workout can greatly benefit your health if you follow the most important rules The goal is not to perform a few exercises in a hurry but to work out regularly ove...

Page 33: ...position of your legs and repeat the exercise Front thighs 1 Lean on a wall with your right hand 2 Hold your ankle with your left hand and pull your left foot up to your buttocks as shown in the figu...

Page 34: ...approximately 15 to 30 seconds Entire leg 1 Assume a squatting position and place your hands flat on the floor next to your feet in a parallel position 2 Stretch your right leg to the back as shown i...

Page 35: ...e device Storage Store the device in a dry place You can fold up the base for compact storage To do so lift the device by the arm rests pull the base out of its locked position and fold it down Techni...

Page 36: ...es For more information please contact the local administration in your community The battery must be removed and disposed of separately before disposing of the device To protect the environment batte...

Page 37: ...37...

Page 38: ...e du pied____________________________ 46 tape 2 Fixer la barre transversale du ch ssis principal__________________ 46 tape 3 Fixer la poign e et raccorder le cardiofr quencem tre_____________47 tape 4...

Page 39: ...viter les dommages corporels et mat riels Tous les conseils et recommandations sont caract ris s par ce symbole Utilisation ad quate L appareil est destin muscler le ventre le dos les bras les jambes...

Page 40: ...me d entra nement Les femmes enceintes ne pourront pas utiliser l appareil ou seulement apr s s tre entretenues avec leur m decin Interrompez imm diatement l entra nement si vous ressentez des faibles...

Page 41: ...s d fectueuses doivent tre imm diatement remplac es par un professionnel Ne plus utiliser l appa reil avant qu il ne soit r par Si l appareil est d fectueux n essayez pas de le r parer par vous m me E...

Page 42: ...42 Contenu de la livraison et Vue g n rale Vue g n rale des parties...

Page 43: ...nateur d entra nement 1 incl c ble de connexion 13 rondelle 10 M8 14 rondelle lastique 2 M8 15 vis BTR 2 M8 x 40 mm 16 cl BTR 1 17 chariot 1 18 repose genoux 2 19 petite roulette du chariot 2 20 douil...

Page 44: ...20 x 8 48 cache de tube 2 49 vis 2 M 8 x 20 mm Avant la premi re utilisation Avant de pouvoir utiliser l appareil vous devez D baller l appareil placer les piles dans le cardiofr quencem tre assembler...

Page 45: ...couverture ou une b che Pour simplifier l assemblage au chapitre Contenu de la livraison et Vue g n rale se trouve une liste des pi ces et une vue g n rale des vis crous et rondelles utilis es avec le...

Page 46: ...oulons t te bomb es 37 des rondelles incurv es 39 et des crous borgnes 40 sur le pied 28 tape 2 Fixer la barre transversale du ch ssis principal Vissez la barre transversale 38 l aide des boulons t te...

Page 47: ...9 les crous en nylon 24 et les rondelles 13 Branchez le cardiofr quencem tre 12 sur le support pr vu cet effet sur le ch ssis principal 1 Branchez les c bles sur l ordinateur et le ch ssis principal l...

Page 48: ...Placer les repose genoux Vissez les deux repose genoux 18 l aide des vis BTR 36 et les rondelles 13 sur le chariot 17 Couvrez les vis BTR avec les cache vis 47 tape 7 Fixer rel cher le chariot Remarq...

Page 49: ...tion jusqu ce qu une fl che correspondante vous indique quelle fonction vous avez choisie Lorsque vous avez choisi une des fonctions les donn es correspondantes de la fonction et le nombre de vos r p...

Page 50: ...Faites suffisamment de pauses entre les modules d entra nement Pour vous exercez portez des v tements appropri s p ex un surv tement Il est important que les v tements soient agr ables et laissent pa...

Page 51: ...et d aug menter les difficult s peu peu 6 Agenouillez vous sur les repose genoux appuyez vous avec les bras sur les appuis bras rembourr s et maintenez fermement les poign es 7 Repliez plusieurs fois...

Page 52: ...roite Ne pliez pas les hanches 5 Maintenez cette position pendant environ 15 20 secondes 6 R p tez cet exercice pour l autre c t Dos 1 Allongez vous plat sur le dos 2 Comme sur l illustration mettez l...

Page 53: ...ndus au dessus de la t te 3 Maintenez le dos droit en regardant droit devant vous 4 Maintenez cette position pendant environ 15 30 se condes Nettoyage et rangement ATTENTION Ne pulv risez aucun d terg...

Page 54: ...en respectant l environnement Ne le jetez pas dans les or dures m nag res liminez le dans un centre de recyclage pour les appareils lectriques et lectroniques us s De plus amples informations sont di...

Page 55: ...55...

Page 56: ...vestigen __________________________ 63 Stap 2 Dwarsstang aan hoofdframe bevestigen ________________________ 64 Stap 3 Grijpstang bevestigen en trainingscomputer aansluiten_____________ 64 Schritt 4 Ar...

Page 57: ...ps en aanbevelingen zijn aangeduid met dit symbool Reglementair gebruik Het apparaat is bestemd voor het trainen van de buik rug arm been en bilspie ren Dit apparaat is niet geschikt voor therapeutisc...

Page 58: ...op het vlak van de gezondheid tot een risicogroep of hebt u gedurende een langere tijd geen sport beoefend hebt u hart bloedsomloopklachten of ortho pedische problemen consulteer dan uw arts voor het...

Page 59: ...op beschadigingen barsten gaten losse schroeven Defecte onderdelen moeten meteen door een specialist worden vervangen Het apparaat mag niet meer worden gebruikt tot het is gerepareerd Is het apparaat...

Page 60: ...60 Leveringspakket en apparaatoverzicht Overzicht van de onderdelen...

Page 61: ...tring 10 M8 14 borgring 2 M8 15 inbousbout 2 M8 x 40 mm 16 inboussleutel voor de inbousbouten 1 17 slede 1 18 kniekussen 2 19 klein sledewiel 2 20 huls 2 21 groot sledewiel 4 22 elektromagneet 1 23 ko...

Page 62: ...atsen het apparaat te monteren Apparaat uitpakken OPGELET Houd kinderen en dieren weg van het verpakkingsmateriaal Er bestaat gevaar voor verstikking Pak alle onderdelen uit en controleer het levering...

Page 63: ...mer van het onderdeel uit de lijst met onderdelen De vermelding van de nummers in de afbeeldingen in dit hoofdstuk hebben eveneens betrekking op de categorie Nr van de lijst met onderdelen Bo vendien...

Page 64: ...aansluiten Schroef de grijpstang 10 met de inbous bouten 15 de gewelfde sluitring 39 en de borgring 14 vast aan het hoofdframe 1 Aansluitend fixeer de grijpstang aan de onderkant met de schroeven 49...

Page 65: ...oef de armsteunen met de inbous bouten 42 en de o ringen 46 vast aan het hoofdframe Steek de schuimstofbekleding 9 op de armsteunen van het hoofdframe Stap 5 Afdekking aan hoofdframe aanbrengen Bevest...

Page 66: ...tkoppelen Plaats de veilig heidspin weer terug na gebruik om de slede te vergrendelen Functieoverzicht Scan In de scan modus worden afwisselend de gegevens van de func ties Time Calorie en Reps Min we...

Page 67: ...lay wordt na enkele minuten uitgeschakeld als de training niet wordt voort gezet Uw gegevens blijven ook opgeslagen als het display is uitgeschakeld 5 Als u uw opgeslagen gegevens op nul wilt terugzet...

Page 68: ...opnieuw aan dat de training voor uw gezondheid van groot nut kan zijn als u de belangrijkste regels in acht neemt Het gaat er niet om snel een paar oefeningen te doen maar om op lange termijn en regel...

Page 69: ...rhaal de oefening Voorkant bovendij 1 Steun met de rechter hand tegen de muur 2 Grijp met de linker hand uw enkel en trek de linker voet zo als op de afbeelding naar de billen toe 3 Houd deze positie...

Page 70: ...st de voeten plat op de grond 2 Strek het rechter been zoals op de afbeelding naar ach teren Zorg ervoor dat de voorste voet in een rechte hoek met het scheenbeen staat 3 Probeer het achterste been ge...

Page 71: ...bruik Verwijdering Het verpakkingsmateriaal is recycleerbaar Verwijder de verpakking op een mi lieuvriendelijke manier en geef ze mee met de inzameling van recycleerbare materialen Verwijder het appar...

Page 72: ......

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