29
1. Ç ïèüíç ìðïñåß íá åìöáíßóåé êÜðïéåò
öïñÝò ôï ìÞíõìá óöÜëìáôïò “
E
”.
ÓâÞóôå ôç æõãáñéÜ ãéá ëßãï Þ áöáéñÝóôå
ôç ìðáôáñßá ãéá åîïëïêëÞñïõ íÝï
ðñïãñáììáôéóìü. ÌåôÜ, áíÜøôå ôç ðÜëé
ãéá áíÜêôçóç ôçò ëåéôïõñãßáò.
2. “
LO
”: ¸íäåéîç ÷áìçëÞò óôÜèìçò
ìðáôáñßáò
3. “
O-L
d”: ¸íäåéîç õðåñöüñôùóçò.
r
Ç æõãáñéÜ ìðïñåß íá ãëéóôñÜåé åÜí åßíáé
õãñÞ. Âåâáéùèåßôå üôé åßíáé óôåãíÞ ðñéí
ôç ÷ñçóéìïðïéÞóåôå.
r
Êáèáñßæåôå ôç æõãáñéÜ ìå Ýíá óôåãíü
ðáíß êáé ìçí åðéôñÝðåôå íá ìðåé íåñü
óôï åóùôåñéêü ôçò. Ìçí ÷ñçóéìïðïéåßôå
éó÷õñÜ ÷çìéêÜ êáèáñéóôéêÜ üðùò
áëêïüëç Þ âåíæüëéï.
r
Äéáôçñåßôå ôç æõãáñéÜ óå äñïóåñü ìÝñïò
ìå óôåãíü áÝñá áíôß ãéá õãñü Þ èåñìü
ìÝñïò.
r
Äéáôçñåßôå ôç æõãáñéÜ óå ïñéæüíôéá
èÝóç, áíôß ãéá êÜèåôç, êáèþò ìðïñåß íá
áðïöïñôéóôïýí ïé ìðáôáñßåò.
r
Ìçí ðñïóðáèÞóåôå íá ôçí áíïßîåôå ãéá
íá ôçí åðéóêåõÜóåôå. ¸ôóé, èá áêõñùèåß
ç éó÷ýò ôçò åããýçóçò.
r
Ìçí áöÞíåôå ôç æõãáñéÜ íá ðÝóåé
êáé ìçí ðçäÜôå ðÜíù ôçò üôáí ôç
÷ñçóéìïðïéåßôå. ÁðïôñÝðåôå äõíáôÝò
êñïýóåéò êáé äïíÞóåéò äåäïìÝíïõ üôé
ç óõóêåõÞ åßíáé áêñéâåßáò. Ç äïìÞ ôçò
åßíáé åýèñáõóôç êáé åõáßóèçôç óå üëåò
ôéò åîùôåñéêÝò óõãêñïýóåéò.
r
ÅÜí äåí êáôáöÝñíåôå íá áíÜøåôå
ôç æõãáñéÜ, âåâáéùèåßôå üôé åßíáé
1. Ç ðåñéåêôéêüôçôá ôïõ ðñïóäéïñéæüìåíïõ
ðïóïóôïý óùìáôéêïý ëßðïõò êáé íåñïý
ìÝóù ôçò æõãáñéÜò ìå Ýëåã÷ï ëßðïõò
áðïôåëåß ìüíï áíáöïñÜ. Ç öõóéêÞ
åìöÜíéóç äåí ðñÝðåé áðáñáßôçôá
íá óõìðßðôåé ìå ôéò ìåôñÞóåéò ôùí
ðïóïóôþí óùìáôéêïý ëßðïõò êáé íåñïý,
ïýôå ç öõóéêÞ óýíèåóç ôùí áôüìùí
ôçò ßäéáò çëéêßáò êáé öýëïõ ðñÝðåé íá
äßíåé ôçí ßäéá ìÝôñçóç. Óõìâïõëåõôåßôå
ôïí ãéáôñü óáò ãéá íá êáèïñßóåé ôçí
êáëýôåñç êáôÜóôáóç ôïõ ðïóïóôïý
íåñïý êáé óùìáôéêïý ëßðïõò ðïõ ðñÝðåé
íá åðéôý÷åôå.
2. Ç æõãáñéÜ óùìáôéêïý ëßðïõò äåí åßíáé
êáôÜëëçëç ãéá ÷ñÞóç áðü Üôïìá ìå ôá
áêüëïõèá ÷áñáêôçñéóôéêÜ:
r
ÐáéäéÜ êÜôù ôùí 10 åôþí êáé
åíÞëéêåò Üíù ôùí 80.
r
¢ôïìá ìå óõìðôþìáôá ðõñåôïý,
ïéäÞìáôïò, ïóôåïðüñùóç.
r
¢ôïìá õðü èåñáðåßá áéìïêÜèáñóçò.
r
¢ôïìá ðïõ ëáìâÜíïõí
êáñäéïáããåéáêÜ öÜñìáêá.
r
¸ãêõåò ãõíáßêåò.
r
ÁèëçôÝò ðïõ êÜíïõí ðåñéóóüôåñåò
áðü 10 þñåò Ýíôïíçò Üóêçóçò.
r
¢ôïìá ðïõ Ý÷ïõí óöõãìïýò êÜôù
áðü 60 óöõãìïýò áíÜ ëåðôü.
11. ÌÇÍÕÌÁÔÁ ÓÖÁËÌÁÔÏÓ ÊÁÉ
ÁËËÁ ÌÇÍÕÌÁÔÁ ÔÇÓ ÏÈÏÍÇÓ
12. ÓÕÍÔÇÑÇÓÇ, ÊÁÈÁÑÉÓÌÏÓ ÊÁÉ
ÓÙÓÔÇ ×ÑÇÓÇ
13. ÄÉÁÂÁÓÔÅ ÌÅ ÐÑÏÓÏ×Ç ÔÉÓ
ÁÊÏËÏÕÈÅÓ ÓÇÌÅÉÙÓÅÉÓ ÃÉÁ ÓÙÓÔÇ
ÊÁÔÁÍÏÇÓÇ ÔÇÓ ÅÖÁÑÌÏÃÇÓ/
ÓÇÌÁÓÉÁÓ ÔÇÓ ÓÕÓÊÅÕÇÓ
ôïðïèåôçìÝíç ç ìðáôáñßá Þ åëÝãîôå
ìÞðùò ç óôÜèìç ôçò åßíáé ÷áìçëÞ.
ÅéóÜãåôå Þ áíôéêáôáóôÞóôå ôç êáé,
åÜí ÷ñåéáóôåß, óõìâïõëåõôåßôå ôïí
ðñïìçèåõôÞ óáò.
Summary of Contents for BB-300 BF
Page 30: ...29 1 E 2 LO 3 O Ld r r r r r r r 1 2 r 10 80 r r r r r 10 r 60 11 12 13...
Page 31: ...30 14...
Page 50: ...49 BG q r V W q3ETr s s s s s s s qLOr s O LD s 6 2 A B C D E F G H I J K L CM t...
Page 54: ...53 1 qEr 2 LO 3 O Ld r s s s s s s s s s s s s s...
Page 55: ...54...
Page 56: ...55 AR 1 1 12 30 6 100 170 80 220...
Page 57: ...56 1 LO O Ld 3V CR 2430 D E F G H I J h L j N O 20...
Page 58: ...57 F I D E G V 9 H P01 kg 176cm 25 AGE P01 25 AGE kg 176cm P01 00 176 25 kg cm AGE...
Page 59: ...58 N J L K K 9 00kg P01 67 9 176 25 kg cm AGE 59 5 2924 204 28 44 2 kcal kg 20...
Page 61: ...60 2 2 G...
Page 62: ...61 7...
Page 63: ......
Page 64: ......
