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Hüpfen
Diese Übung eignet sich zur Verbesserung von Kraft und Kondition sowie zur Kalorien-
verbrennung.
1. Nehmen Sie die Grundposition ein: Stellen Sie sich aufrecht auf das Trampolin mit
Blickrichtung zur Haltestange. Die Füße sind hüftbreit aufgestellt.
2. Achten Sie auf eine aufrechte Haltung. Halten Sie die Bauchmuskeln gespannt.
3. Beim Hüpfen katapultieren Sie sich nach oben, die Füße heben leicht ab. Die Arme
schwingen locker mit. Entscheidend bei dieser Technik ist nicht die Sprunghöhe,
sondern die Menge der Sprünge pro Zeiteinheit.
4. Für mehr Standsicherheit können Sie die Hände auf den Griff legen.
Reinigung und Aufbewahrung
ACHTUNG!
❐
Verwenden Sie zum Reinigen keine ätzenden oder scheuernden Reinigungsmittel.
Diese können die Ober
fl
äche beschädigen.
Reinigen Sie das Gerät immer nur mit einem feuchten Tuch und mildem Spülmittel.
Bewahren Sie das Gerät an einem trockenen Ort und für Kinder und Tiere unerreich-
baren Ort auf.
Technische Daten
Modell:
SP14111
Artikelnummer:
Z
08114
Maximales Benutzergewicht:
120 kg
Gerätegewicht:
9,5
kg
Maße:
ca. (Länge) 112 * (Breite) 110 * (Höhe) 108,5
bis
140,5
cm
Das Gerät entspricht DIN EN ISO 20957-1, Klasse H (H=Heimgebrauch)
Entsorgung
Das Verpackungsmaterial ist wiederverwertbar. Entsorgen Sie die Ver packung
umweltgerecht und führen Sie sie der Wertstoffsammlung zu.
Entsorgen Sie den Artikel umweltgerecht. Nähere Informationen erhalten Sie
bei Ihrer örtlichen Gemeindeverwaltung.
Kundenservice / Importeur:
DS Produkte GmbH, Am Heisterbusch 1, 19258 Gallin, Deutschland
Tel.: +49 38851 314650 *)
*) 0 – 30 Ct. / Min. aus dem dt. Festnetz, Mobilfunkpreise können abweichen.
Alle Rechte vorbehalten.
08114_de-gb-fr-nl_V2.indb 20
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17.11.2014 08:37:16
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