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KONSOLE
Ihre Konsole ermöglicht es Ihnen, Ihre Leistungen während dem Training zu verfolgen.
Nachstehend finden Sie alle Hinweise für eine einfache Verwendung.
Um Ihre Konsole zu starten, beginnen Sie zu treten und drücken Sie auf die rote Taste. Drücken Sie während der Übung auf die rote Taste um jene
Information anzuzeigen, die Sie von den 4 verfügbaren Informationen möchten.
FEHLERDIAGNOSE
DIST ► Zurückgelegte Entfernung
CAL ► Verbrannte Kalorien
SPEED ► Tretgeschwindigkeit
TIME ► Abgelaufene Zeit
Die Wahl des Modus SCAN (Pfeil blinkt
vor dem Wort SCAN) ermöglicht es Ihnen,
die Informationen permanent ablaufen zu
lassen.
Für das Reset Ihrer Konsole, langes
Drücken (3 Sek.) auf die rote Taste.
Die Konsole schaltet sich automatisch nach
5 Min. Stillstand aus.
1-2 mm
0.04-0.08 in
Anzeigefehler :
Überprüfen Sie die Batterien und
wechseln Sie diese gegebenen
-
falls aus.
Anzeigefehler der Distanz oder
Geschwindigkeit :
Überprüfen Sie die Position des
Sensors.
Der Abstand zwischen Sensor
und Magnet auf dem Vorderrad
des biking-bikes muss 1 oder 2
mm sein.
VERWENDUNG
Wenn Sie Einsteiger sind, beginnen Sie Ihr Training mehrere Tage lang bei geringer Geschwindigkeit, ohne Kraftanstrengung und gegebenenfalls mit
Pausen. Steigern Sie nach und nach die Anzahl und Dauer der Übungen. Halten Sie Ihren Oberkörper während der Übungen nicht gebeugt sondern
gerade. Denken Sie daran, während Ihrem Training den Raum in dem sich das Band befindet gut zu lüften.
Leichtes Fitnesstraining/Aufwärmtraining: Steigende Belastung ab 10 Minuten
Für ein mäßiges Training zur Bewahrung der körperlichen Form oder für eine Heilgymnastik können Sie täglich etwa zehn
Minuten lang trainieren. Durch dieses Training werden Ihre Muskeln und Gelenke stimuliert. Es kann auch zum Aufwär
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men vor einer großen körperlichen Anstrengung eingesetzt werden.
Wenn Sie die Spannkraft Ihrer Beinmuskeln erhöhen möchten, wählen Sie eine höhere Schwierigkeitsstufe und eine län
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gere Trainingszeit. Natürlich können Sie den Tretwiderstand auch während der Übung jederzeit ändern.
Aerobes Training für den Gewichtsverlust: Mäßige Anstrengung während 35 bis 60 Minuten
Diese Art Training ermöglicht es, auf eine effiziente Weise Kalorien zu verbrennen. Unnütz über seine Grenzen hinaus
-
zugehen, die Häufigkeit (mindestens 3 Mal pro Woche) und die Übungsdauer (35 bis 60 Minuten) sind es, die die besten
Ergebnisse ermöglichen. Trainieren Sie bei einer mittleren Geschwindigkeit (mäßige Anstrengung ohne Atemnot).
Um Gewicht zu verlieren ist es, zusätzlich zu einer regelmäßigen körperlichen Aktivität unbedingt notwendig, eine ausge
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glichene Ernährung zu haben.
Konditionstraining: Erhöhte Anstrengung während 20 bis 40 Minuten
Ziel dieses Trainings ist es, den Herzmuskel entscheidend zu stärken und die Atmungsleistung zu verbessern. Der Tretwi
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derstand und/oder die Tretgeschwindigkeit werden so erhöht, dass die Atmung während der Übung beschleunigt wird. Die
Anstrengung ist dabei größer als beim Fitnesstraining. Im Laufe Ihrer Trainingsübungen können Sie diese Anstrengung
länger oder mit einem größeren Tempo machen. Bei dieser Trainingsmethode sollten Sie mindestens dreimal pro Woche
trainieren.
Das Training bei höherem Tempo ist Profisportlern vorbehalten und erfordert eine entsprechende Vorbereitung.
Entspannung
Gehen Sie nach jedem Training einige Minuten bei geringer Geschwindigkeit, um den Körper langsam wieder zur Ruhe kommen zu lassen. Diese
Entspannungsphase gewährleistet die Rückkehr des Herz- und Atemsystems, der Durchblutung und der Muskeln in den Normalzustand. Dies er
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möglicht das Ausschalten von unerwünschten Begleiterscheinungen wie z.B. Milchsäure, deren Bildung einer der Hauptgründe für Muskelschmerzen
(Krämpfe und Muskelkater) ist.
Dehnung:
Wir empfehlen Ihnen, nach jeder Übung Dehnübungen durch zuführen, um Ihre Muskeln zu entspannen und effizienter zu erholen.
HÄNDLERGARANTIE
DOMYOS gewährt für dieses Produkt unter normalen Benutzungsbedingungen eine Garantie von 5 Jahren für die Struktur und 2 Jahren für die an
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deren Teile und Arbeitszeit, dies ab Kaufdatum, wobei der Kassenbeleg als Nachweis gilt.
Die garantiegemäßen Verpflichtungen von DOMYOS beschränken sich auf Austausch und Reparatur des Produkts nach Ermessen von DOMYOS.
Diese Garantie erstreckt sich nicht auf:
- Transportschäden
- Verwendung und/oder Lagerung im Freien oder in einem feuchten Umfeld (außer Trampoline)
- Unsachgemäße Montage
- Falsche Verwendung oder unsachgemäßen Gebrauch
- Unsachgemäße Wartung
- Reparaturen die durch nicht von DOMYOS berechtigte Techniker durchgeführt wurden
- Verwendung außerhalb des privaten Rahmens
Diese Händlergarantie schließt nicht die gesetzlich anzuwendende Garantie im Land des Kaufes aus.
Um die Garantie Ihres Produktes in Anspruch zu nehmen, siehe bitte Tabelle auf der letzten Seite Ihrer Gebrauchsanweisung.
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