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F R a n ç a i S
e n t R e t i e n
Le produit ne nécessite qu’un minimum d’entretien.
Pour éviter que la transpiration n’agresse la sellerie, essuyez la après chaque utilisation.
Essuyez toutes traces de transpiration sur la structure de votre appareil.
Nettoyez-le avec une éponge légèrement humide et séchez-le avec un chiffon sec.
Graissez légèrement les pièces mobiles pour améliorer leur fonctionnement et pour éviter toute usure inutile.
Ne pas exposer le produit au soleil.
Ne pas mettre le produit en contact avec l'eau.
Vérifiez régulièrement le serrage de toutes les vis.
G a R a n t i e c o M M e R c i a l e
DECATHLON garantit ce produit pièces et main d’œuvre, dans des conditions normales d’utilisation, pendant 5 ans pour la structure et 2 ans
pour les pièces d’usure et la main d’œuvre, à compter de la date d’achat, la date sur le ticket de caisse faisant foi.
L’obligation de DECATHLON en vertu de cette garantie se limite au remplacement ou à la réparation du produit, à la discrétion de
DECATHLON.
Tous les produits pour lesquels la garantie est applicable doivent être reçus par DECATHLON dans l’un de ses centres agréés, en port payé,
accompagnés de la preuve d’achat suffisante.
Cette garantie ne s’applique pas en cas de :
• Dommages causés lors du transport
• Mauvaise utilisation ou utilisation anormale
• Réparations effectuées par des techniciens non-agréés par DECATHLON
• Utilisation à des fins commerciales
Cette garantie commerciale n’exclut pas la garantie légale applicable selon les pays et / ou provinces.
DecatHlon
- 4 BOULEVARD DE MONS – BP299 – 59665 VILLENEUVE D’ASCQ – France
F R a n ç a i S
e X e R c i c e S
aBDoMinauX :
Rotation :
Le dos droit en contact avec le dossier, les jambes
relevées, saisissez les poignées et réalisez un exer-
cice de balancement de vos genoux alternativement
de gauche à droite (à aucun moment votre dos ne
doit participer à l’effort de rotation).
aBDoMinauX :
rELEvé dE jAMBES :
le dos droit en contact avec le dossier, saisissez les
poignées, les jambes sont tendues.
Ramenez les jambes à l’horizontal puis revenez en
position de départ.
BRaS RePulSion :
Saisissez les poignées, fléchissez les genoux et pen-
chez le buste vers l’avant.
Descendez jusqu’à ce que les bras soient parallèles
au sol puis revenez à la position de départ sans ver-
rouiller vos articulations
PoMPeS :
Saisissez les poignées, descendez le buste jusqu’à ce
que les bras soient à l’horizontal, en conservant les
abdominaux sous tension.
Revenez ensuite à la position de départ.
e X e R c i c e S
BRaS - tRaction :
Saisissez la barre de traction en écartant les mains
suffisamment (prise plus grande que la largeur
d'épaules).
La position de départ se fait bras tendus, les pieds
dans le vide (jambes pliées ou tendues).
A l'aide de la force de vos bras, pliez les coudes afin
d'amener la nuque au niveau de vos poignées.
Ensuite, revenez lentement à la position de départ.
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