4
ENGLISH
Step 1, 2 / Étape 1, 2 / Paso 1, 2 / Passo 1, 2
Step 8
Étape 8
Paso 8
Passo 8
c
d
d
c
e
30’ (9m)
Step 3 / Étape 3 / Paso 3 / Passo 3
Steps 4, 5 / Étapes 4, 5 / Pasos 4, 5 / Passos 4, 5
Step 6 / Étape 6 / Paso 6 / Passo 6
Step 7 / Étape 7 / Paso 7 / Passo 7
Step 3 / Étape 3 / Paso 3 / Passo 3
FIG.7
FIG. 6
b
Step 1 / Étape 1 / Paso 1
a
Step 2 / Étape 2 / Paso 2
45˚
Step 3 / Étape 3 / Paso 3
Step 4 / Étape 4/ Paso 4
Step 2 / Étape 2 / Paso 2
Step 3 / Étape 3 / Paso 3
90˚
P
1
L
D
1
2 x L
P
2
P
3
P
1
L
D
1
2 x L
P
2
P
3
P
4
J
D
2
P
1
P
4
J
3
J
1
J
2
