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IAN 292889

ABDOMINAL TRAINER

Instructions for use

MAVETRÆNER

Brugsvejledning

BAUCHTRAINER

Gebrauchsanweisung

ROUE ABDOMINALE

Mode d‘emploi

BUIKSPIERTRAINER

Gebruiksaanwijzing

ABDOMINAL TRAINER

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Page 1: ...1 IAN 292889 ABDOMINAL TRAINER Instructions for use MAVETR NER Brugsvejledning BAUCHTRAINER Gebrauchsanweisung ROUE ABDOMINALE Mode d emploi BUIKSPIERTRAINER Gebruiksaanwijzing ABDOMINAL TRAINER...

Page 2: ...2 A B C...

Page 3: ...3 D E F...

Page 4: ...4 G H I...

Page 5: ...5 J K...

Page 6: ...ffement 19 Suggestions d exercices 19 22 tirement 22 Entretien et rangement 22 Mise au rebut 22 Indications concernant la garantie et le service apr s vente 22 23 In het leveringspakket inbegrepen 24...

Page 7: ...Daten 29 Bestimmungsgem e Verwendung 29 Sicherheitshinweise 29 Montage 30 Allgemeine Trainingshinweise 30 Aufw rmen 30 bungsvorschl ge 30 33 Dehnen 33 Lagerung Reinigung 33 Hinweise zur Entsorgung 33...

Page 8: ...from the left and right onto the central rod until they are fitted securely After assembly check that the handles are fixed securely on the central rod figure B Congratulations With your purchase you...

Page 9: ...orwards and then after one minute backwards Important Don t forget to continue breathing steadily throughout Suggested exercises Some of many exercises are described below Straight abdominal muscles a...

Page 10: ...tee controlled movement 7 After a short pause in the end position roll your upper body back to the starting position 8 Repeat this exercise 10 15 times for three sets Important Keep your stomach muscl...

Page 11: ...der to guarantee controlled move ments Inside thighs and lower back figure J Starting position 1 Sit on a mat and spread your legs 2 Hold the article between your legs with both hands Your lower arms...

Page 12: ...emperature controlled room Only use water to clean and wipe it dry with cleaning cloth IMPORTANT Never clean the product with aggressive cleaning agents Disposal Dispose of the article and the packagi...

Page 13: ...ridsikker overflade Brug ikke stretch b ndet i n rheden af trapper eller afsatser Denne roller er konstrueret til en maksimal kropsv gt p 100 kg Brug ikke rolleren hvis din kropsv gt er over 100 kg F...

Page 14: ...Hold hele tiden mavemusklerne sp ndte for at stabilisere rygs jlen i l nden Udf r velsen langsomt for at sikre en kontrolleret bev gelse Udf r kun velserne s l nge du f ler dig godt tilpas eller s l...

Page 15: ...overstr k ikke hovedet 6 B j kun kn ene s langt som n dvendigt 7 Efter en kort pause i slutstillingen rulles over kroppen tilbage til udgangsstillingen 8 Gentag denne velse 10 15 gange tre s t Vigtigt...

Page 16: ...Embal lagematerialer som f eks plastposer h rer ikke hjemme i b rneh nder Opbevar emballagen utilg ngeligt for b rn Vigtigt Hold overkroppen oprejst hele tiden og skuldrene nede Udf r velsen langsomt...

Page 17: ...gr nses ikke af denne garanti Ved eventuelle klager bedes du henvende dig til nedenst ende service hotline eller tage kontakt til os via e mail Medarbe jderne i vores kundetjeneste vil s aftale den vi...

Page 18: ...er l article Utilisez exclusivement des pi ces de rechange originales Prot gez l article des temp ratures extr mes du soleil et de l humidit Un rangement et une utilisation non conformes de l article...

Page 19: ...mportant gardez les abdominaux ten dus en continu afin de stabiliser les lom baires Effectuez cet exercice lentement afin d obtenir un mouvement contr l Montage 1 Introduisez la barre du milieu traver...

Page 20: ...e et le bassin mais sans toucher le sol et en maintenant bien le corps tendu 7 Apr s une courte pause en position finale ramenez le buste en position initiale en faisant rouler l article en sens inver...

Page 21: ...n puis revenez lentement en position initiale en faisant rouler l article en sens inverse 2 Tenez l article avec les deux mains sous le buste Les bras sont tendus et les coudes se trouvent en dessous...

Page 22: ...eau puis s cher avec un chiffon IMPORTANT Ne pas nettoyer avec des netto yants agressifs Mise au rebut liminez l article et le mat riel d emballage conform ment aux directives locales en vigueur Le ma...

Page 23: ...garantie toute p riode d immobilisation d au moins sept jours vient s ajouter la dur e de la garantie qui restait courir Cette p riode court compter de la demande d intervention de l acheteur ou de la...

Page 24: ...meer gebruiken Gebruik uitsluitend originele reserveonder delen Bescherm het artikel tegen extreme tempera turen zon en vochtigheid Een onvakkundige opslag en gebruikmaking van het artikel kan tot vo...

Page 25: ...ikspieren om de lendenwervelkolom te stabiliseren Doe de oefening langzaam om een gecon troleerde beweging te garanderen Montage 1 Leid de middelste stang doorheen het wiel afb A 2 Schuif de handgrepe...

Page 26: ...Beginpositie 1 Leg uw knie n heupbreed op het kniepad en buig uw benen lichtjes naar boven 2 Houd het artikel met beide handen v r u Uw ellebogen zijn lichtjes gebogen en be vinden zich onder uw scho...

Page 27: ...opend uw bo venlichaam rechtop en uw schouders beneden Doe de oefening langzaam om een gecontroleerde beweging te garanderen Dijbeenspieren afb I Beginpositie 1 Ga rechtop zitten op een bank of stoel...

Page 28: ...70 171 0 15 EUR Min E Mail deltasport lidl be Service Nederland Tel 0900 0400223 0 10 EUR Min E Mail deltasport lidl nl Belangrijk houd doorlopend het bo venlichaam rechtop en uw schouders beneden Doe...

Page 29: ...Verwenden Sie ausschlie lich Original Ersatz teile Sch tzen Sie den Artikel vor extremen Tempe raturen Sonne und Feuchtigkeit Nicht sachgem e Lagerung und Verwen dung des Artikels k nnen zu vorzeitige...

Page 30: ...links und nach rechts Wiederholen Sie diese Bewegung vier bis f nfmal 2 Kreisen Sie langsam den Kopf zun chst in eine dann in die andere Richtung Arme und Schultern 1 Verschr nken Sie Ihre H nde hint...

Page 31: ...Sie den Artikel langsam gerade nach vorn Der Oberk rper bleibt unten 5 Halten Sie den Kopf in Verl ngerung der Wirbels ule und berstrecken Sie nicht den Kopf Wichtig Halten Sie durchgehend die Bauchm...

Page 32: ...angsam durch um eine kontrollierte Bewegung zu gew hrleisten Trizeps Abb H Ausgangsposition 1 Setzen Sie sich mit leicht angewinkelten Beinen auf eine Matte und setzen Sie die F e auf der Ferse ab 2 H...

Page 33: ...hren Sie das Verpackungsmaterial f r Kinder unerreichbar auf Wichtig Halten Sie durchgehend den Oberk rper aufrecht und die Schultern unten F hren Sie die bung langsam durch um eine kontrollierte Bewe...

Page 34: ...n die unten stehende Service Hotline oder setzen Sie sich per E Mail mit uns in Verbindung Unsere Servicemitarbeiter werden das weitere Vorgehen schnellstm glich mit Ihnen abstimmen Wir werden Sie in...

Page 35: ...35...

Page 36: ...36 IAN 292889 DELTA SPORT HANDELSKONTOR GMBH Wragekamp 6 DE 22397 Hamburg GERMANY 10 2017 Delta Sport Nr BT 4524...

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