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IAN 280573

BAUCHTRAINER

Gebrauchsanweisung

ATTREZZO PER ADDOMINALI

Istruzioni d‘uso

ROUE ABDOMINALE

Mode d‘emploi

ABDOMINAL TRAINER

Instructions for use

BAUCHTRAINER

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Page 1: ...IAN 280573 BAUCHTRAINER Gebrauchsanweisung ATTREZZO PER ADDOMINALI Istruzioni d uso ROUE ABDOMINALE Mode d emploi ABDOMINAL TRAINER Instructions for use BAUCHTRAINER...

Page 2: ...2 A B C...

Page 3: ...3 D E F...

Page 4: ...4 G H I...

Page 5: ...5 J K...

Page 6: ...6...

Page 7: ...chauffement 15 Suggestions d exercices 15 18 tirement 18 Entretien et rangement 18 Consignes pour la mise au rebut 18 3 ans de garantie 18 19 Contenuto della confezione 20 Dati tecnici 20 Utilizzo con...

Page 8: ...n Artikel vor extremen Tempe raturen Sonne und Feuchtigkeit Nicht sachgem e Lagerung und Verwen dung des Artikels k nnen zu vorzeitigem Verschlei f hren was Verletzungen zur Folge haben kann Herzliche...

Page 9: ...h links und nach rechts Wiederholen Sie diese Bewegung vier bis f nfmal 2 Kreisen Sie langsam den Kopf zun chst in eine dann in die andere Richtung Arme und Schultern 1 Verschr nken Sie Ihre H nde hin...

Page 10: ...Sie den Artikel langsam gerade nach vorn Der Oberk rper bleibt unten 5 Halten Sie den Kopf in Verl ngerung der Wirbels ule und berstrecken Sie nicht den Kopf Wichtig Halten Sie durchgehend die Bauchm...

Page 11: ...g langsam durch um eine kontrollierte Bewegung zu gew hrleisten Trizeps Abb H Ausgangsposition 1 Setzen Sie sich mit leicht angewinkelten Beinen auf eine Matte und setzen Sie die F e auf der Ferse ab...

Page 12: ...rpackungsmaterial f r Kinder unerreichbar auf Wichtig Halten Sie durchgehend den Oberk rper aufrecht und die Schulter unten F hren Sie die bung langsam durch um eine kontrollierte Bewegung zu gew hrle...

Page 13: ...mit uns in Verbindung Unsere Servicemitarbeiter werden das weitere Vorgehen schnellstm glich mit Ihnen abstimmen Wir werden Sie in jedem Fall pers nlich beraten Die Garantiezeit wird durch etwaige Re...

Page 14: ...femmes enceintes ne doivent faire les exer cices qu avec l accord de leur m decin L article ne doit toujours tre utilis que par une personne la fois Une zone de 0 6 m environ doit tre d gag e de tout...

Page 15: ...mportant gardez les abdominaux ten dus en continu afin de stabiliser les lom baires Effectuez cet exercice lentement afin d obtenir un mouvement contr l Montage 1 Introduisez la barre du milieu traver...

Page 16: ...e et le bassin mais sans toucher le sol et en maintenant bien le corps tendu 7 Apr s une courte pause en position finale ramenez le buste en position initiale en faisant rouler l article en sens inver...

Page 17: ...n puis revenez lentement en position initiale en faisant rouler l article en sens inverse 2 Tenez l article avec les deux mains sous le buste Les bras sont tendus et les coudes se trouvent en dessous...

Page 18: ...ants dans un centre d limination des d chets agr ou au pr s de votre centre communal d limination des d chets comp tent Respectez les directives actu elles en vigueur En cas de doute informez vous aup...

Page 19: ...fauts de conformit du bien et des vices r dhibitoires dans les conditions pr vues aux articles L211 4 L211 13 du Code de la consommation et aux articles 1641 1648 et 2232 du Code Civil Article L211 4...

Page 20: ...iginali Proteggere l articolo dalle temperature es treme dal sole e dall umidit La conservazio ne e l utilizzo non conformi dell articolo posso no comportare un usura precoce e ci potreb be provocare...

Page 21: ...cizio 4 5 volte 2 Muovere lentamente la testa compiendo un movimento circolare prima in una direzione e poi nell altra Braccia e spalle 1 Incrociare le mani dietro alla schiena e spostarle con cautela...

Page 22: ...zione finale far rotolare il busto all indietro e riportarlo 8 Ripetere questo esercizio in tre serie da 10 15 ripetizioni ciascuna Importante mantenere in tensione i muscoli addominali per stabilizza...

Page 23: ...muscolatura di braccia e addome e spostare le scapole verso la colonna verte brale 4 Portare il busto in posizione eretta e far roto lare lentamente l articolo allontanandolo da s Le braccia rimangono...

Page 24: ...concorderanno con voi come procedere nel modo pi rapido possibile In qualsiasi caso vi consiglieremo per le vostre esigenze specifiche Posizione di partenza 3 Tendere la muscolatura dei glutei e dell...

Page 25: ...le parti sostituite o riparate Le riparazioni dopo la scadenza della garanzia verranno effettuate a pagamento IAN 280573 Assistenza Svizzera Tel 0842 665566 0 08 CHF Min telefonia mobile max 0 40 CHF...

Page 26: ...th their doctor The article may only be used by one person at a time Please ensure there is a free area of at least 0 6m around the training area figure K Only train on a flat and non slip surface Do...

Page 27: ...pelvis to the extent that they do not touch the floor and you can keep your body tensed General training notes The following exercises are only a selection You can find more exercises in the relevant...

Page 28: ...ulders Note Bend your knees only as far as necessa ry in order to touch the article on the floor Start with your knees bent a long way and try to bend your legs less during training End position 3 Ten...

Page 29: ...neck Arms and shoulders 1 Stand up straight with your knees slightly bent 2 Bend your right arm behind your head until your right hand is between your shoulder blades Triceps figure H Starting positio...

Page 30: ...ndly disposal 3 year warranty The product was produced with great care and under constant supervision You receive a three year warranty for this product from the date of purchase Please retain your re...

Page 31: ...31...

Page 32: ...IAN 280573 DELTA SPORT HANDELSKONTOR GMBH Wragekamp 6 D 22397 Hamburg Version 12 2016 Delta Sport Nr BT 2849...

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