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FR/CH
Utilisation
Placez l‘article devant vous pour l‘entraînement.
Commencez par un entraînement et une
résistance faciles. Pour cela, desserrez la vis de
réglage de la résistance. Plus la vis de réglage
de la résistance est serrée, plus il est difficile de
faire tourner les pédales.
Échauffez-vous avant tout entraînement
en faisant des exercices d‘étirement et
d‘échauffement. Relaxez-vous après chaque
entraînement.
Entraînement des jambes (fig. I)
1. Placez l‘article sur un sol plat, stable et antidé-
rapant. Puis, asseyez-vous sur une chaise,
devant l‘article, le corps détendu et le dos
droit.
Consigne :
veillez à ce que la chaise soit
stable et confortable.
2. Placez les pieds sur les pédales de manière à
ce que les sangles des pédales se trouvent sur
les pieds.
3. « Pédalez » avec les pieds.
4. Vous pouvez vous entraîner vers l‘avant et vers
l‘arrière.
Entraînement des bras (fig. J)
1. Placez l‘article devant vous sur une surface
plane, stable et antidérapante (par ex. sur une
table) et asseyez-vous sur une chaise, le corps
détendu et le dos droit.
2. Placez les paumes des mains sur les pédales
de manière à ce que les sangles des pédales
se trouvent sur les mains.
3. « Pédalez » avec les mains.
4. Vous pouvez vous entraîner vers l‘avant et vers
l‘arrière.
Fonction d‘affichage de
l‘écran
L‘écran comporte un affichage double ligne
avec différents modes. La ligne du haut indique
la vitesse (km/h) et la ligne du bas indique les
fonctions suivantes si vous appuyez sur le
bouton :
• Durée :
dans ce mode, la durée de votre
entraînement en cours vous est indiquée en
minutes et en secondes.
• ODO :
dans ce mode, la distance totale (km)
parcourue depuis l‘insertion de la pile est
indiquée.
• T/MIN :
dans ce mode, les tours de pédale
par minute sont indiqués.
• DISTANCE :
ce mode indique la distance
parcourue en kilomètres depuis le début de
l‘exercice.
• CAL :
dans ce mode, les calories dépensées
pendant votre entraînement en cours sont indi-
quées.
• SCAN :
dans ce mode, les différents modes
d‘affichage sont indiqués à tour de rôle.
Consigne :
les calories dépensées ne sont
qu‘une valeur indicative et approximative.
Consigne :
en cas de non-utilisation, l‘écran
s‘éteint automatiquement au bout de quatre
minutes environ.
Retour à zéro
Appuyez pendant environ quatre secondes sur
le bouton pour revenir à la valeur 0.
Dépannage
Erreur
L‘écran n‘affiche aucune mesure malgré le mou-
vement des pédales.
Cause possible
Le capteur n‘est pas correctement placé dans le
support du capteur.
