13. Si prega di controllare attentamente tutte le manopole e le viti prima dell'uso per
garantire la propria sicurezza.
14. La cyclette è adatta solo per una persona alla volta e le altre persone dovrebbero
mantenere una distanza di sicurezza superiore a 50 cm durante l'utilizzo.
15. Durante l'uso, regolare l'altezza del manubrio e del sedile in modo ragionevole.
L'altezza del sedile si basa sull'altezza di riferimento dell'utente seduto sul sedile e il
piede tocca appena completamente la superficie del battistrada. Si consiglia di regolare
l'altezza del manubrio leggermente più in alto dell'altezza del sedile.
16. Durante l'uso, controllare che i pedali della cyclette siano intatti e che i manicotti di
fissaggio siano intatti. Mettere i piedi nel pedale, allacciarli e fissarli. Allo stesso tempo,
anche i lacci delle scarpe devono essere allacciati per evitare che si impiglino con la
cyclette. Se i tuoi piedi non sono fissati correttamente, insieme all'inerzia del volano,
può verificarsi un pericolo.
17. Potenziale pericolo del volano. Ad esempio, quando si guida ad alta velocità,
potrebbe causare un po' di guida o un impatto alle gambe. Dopo aver raggiunto una
certa velocità, fermare il movimento, non cercare di usare la forza delle gambe per
fermare il volano rotante ad alta velocità. I freni dovrebbero essere usati
ragionevolmente e il freno a mano dietro il manubrio dovrebbe essere premuto a mano
per frenare per evitare incidenti. Attendere che il volano si fermi prima di scendere.
Quando il volano è in rotazione, non toccarlo per evitare pericoli.
18. Il tubo della sella (14) è inciso con un motivo di arresto, si prega di non superare
questa altezza durante la regolazione.
19. La cyclette deve essere posizionata in un luogo fisso e piatto e non può essere
posizionata in un luogo inclinato per evitare che si ribalti.
L'uso corretto della cyclette può rendere i fianchi e le gambe più in forma, aumentare il
volume di ossigeno nel sangue e rilassare il corpo. Seguire le precauzioni seguenti per
l'uso sicuro del prodotto.
2. Piani di allenamento
Sono necessari adeguati esercizi di riscaldamento prima dell'esercizio, come jogging,
squat, sollevamento delle gambe, pressatura delle gambe, torsione della vita e
movimento delle braccia. Far sudare leggermente il corpo, di solito entro 5-10 minuti.
Primo: riscaldarsi prima di utilizzare la cyclette
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