Christopeit Sport EM 4, Assembly And Exercise Instructions

Page: 42 / 44

42
Trainingscomputer
Displayfunctie:
UPM / omwenteling per minuut : 15 ~ 999
Km / h / Snelheid : 0.0 ~ 99.9 km / h
Tijd : 00:00 ~ 99:59 .
KM / Afstand : 0.0 ~ 999.9 km
Calorieën : 0 ~ 9999kcal
Watt - standaard optie : 30 ~ 260
Hart symbool knippert wanneer gegevens worden ontvangen puls
Hartslag : P ~ 60 ~ 220 max . mogelijke waarde .
Weerstand profiel: 1 ~ 24 niveau
Programma -display:
Handmatig = Manual Program
Programma = P1 - P12 opleidingen en lichaamsvet analyse
Watt Watt = onafhankelijk programma
H.R.C. = Pulse programma‘s 65 % , 75 % , 90 % en Target Heart Rate
User = U0 - U4 , gegevens van de gebruiker : U0 ~ U4 ( U1 ~ U4 ) wordt
opgeslagen gebruikersgegevens
Toetsenfuncties:
1. + toets: Verhoogt de ingestelde waarde of oproepen tot programma-
keuze de volgende sequentiële programma.
2. - toets: Verlaagt een standaardwaarde of oproepen tot programma se-
lectie naar het vorige programma.
3. Start/Stop -toets: Start of stopt de gekozen opleiding.
4. L -toets: Stelt een standaard waarde naar nul, drukte de programma-
keuze mode = terugkeer gebruikers selectie. Wanneer deze knop inge-
drukt wordt gehouden programma input voor 2 sec = terug naar de pro-
grammakeuze.
5. E -toets: bevestig knop voor programmakeuze en standaardwaarden en
veranderen van een standaard functie naar de volgende.
6. Test-toets: Fitness test met toekenning van merken ( F1 - F6 ).
FUNCTIEBESCHRIJVING
Ingebruikname:
Trainen zonder data entry:
1. Schakel door de stekker in de adapter en start de training door op de
Start/Stop-toets. De weerstand kan worden aangepast naar wens druk op
de +/- -toets.
Alle huidige trainingsgegevens worden weergegeven.
Trainen met specificatie van gegevens:
1. Schakel door de stekker in de adapter. Het display toont een gebruiker-
sprogramma U0 - U4 en dankzij de + / - toetsen zijn geselecteerd.
Bevestig de gebruiker met de E-toets.
2. Programma selectie knippert. Selecteren van een van de programma‘s
door de + / - toetsen en bevestig door op de E -toets. Als u op de E -toets
voert de opgegeven functies waar u eisen met de + / - toetsen kunnen
maken, maar hoeft niet per se hoeft te doen. Invoer te bevestigen met de
E-toets.
3. Als het programma en de andere waarden zijn ingesteld, Start/Stop -to-
ets om de training te starten.
4. Druk op de Start/Stop -toets eindigt of onderbreekt de het programma .
Algemeen: Als de training langer dan 4 minuten. onderbroken, zodat de
computer wordt uitgeschakeld . Binnen vier minuten je kunt van de tot nu
toe, het werk verkregen door op de Start/Stop –toets op waarden.
1. Handleiding : Manual Program
Aanpassing van de weerstand niveaus met behulp van de +/- toetsen kun-
nen worden gemaakt tijdens de training. Standaardoptie van tijd / afstand /
calorieën / pols. Druk op de Start/Stop -toets om de handleiding te starten.
2. Programma: trainingsprogramma‘s
12 verschillende trainingsprogramma‘s (P1 ~ P12) voor uiteenlopende
Training met verschillende opleidingsprofielen. De weerstand kan het pro-
gramma worden beïnvloed door middel van de +/- -toetsen . Standaardop-
tie van tijd / afstand / calorieën / pols. Druk op de Start/Stop -toets om het
geselecteerde programma te starten.
Body Fat:
Lichaamsvet programma na de 12 trainingsprogramma‘s volgt
het lichaamsvet analyse programma. Hier, zoals leeftijd / geslacht (M =
mannelijk / F = vrouw) /groote / gewicht berekent de computer na het
invoeren van uw pers gegevens van uw waarden voor BMI en het percen-
tage lichaamsvet . Om dit te doen, drukt u op de Start/Stop -toets en on-
middellijk omhels je met beide handen de handpolssensoren. Het resultaat
is na de meting - - - (ongeveer 8 seconden).
Waarschuwing: De leeftijd u hier invoert, wordt gebruikt om de bovengrens
van de pols programma‘s 65 % , 75 % + 90 % te berekenen.
3. Watt: Watt onafhankelijk programma
Hier kunt u uw individuele watt instelling te openen. binnen zekere tole-
rantie bereik, de trapweerstand automatisch - ongeacht bepalen door de
cadans van de computer, zodat u altijd in de aangegeven zone. Standaar-
doptie van tijd / watt / afstand / calorieën / pols instellen van de WATT is
30 , in stappen van 10 watt waarde van 30-260 watt kan worden gewijzigd
. Gebruik de + /- - toetsen op de watt waarde is ingesteld. De ingevoerde
Watt waarde is onafhankelijk van de botssnelheid constant door automa-
tisch de weerstand.
4. H.R.C.: polsslag programma‘s
Hier, berekent de computer na het invoeren van uw leeftijd in de lichaams-
vet programma autonoom uw maximum . Hartslag, en afhankelijk van het
programma de juiste - op 65 % / 75 % of 90 % - maatwerktraining doel-
frequentie. Deze gewenste waarde weergegeven. De weerstand van de
pedalen wordt automatisch aangepast door de computer, in de doelfre-
quentie te blijven. Default optie in deze programma‘s door de tijd / afstand
/ calorieën. Voor de target heart rate programma , voert u de gewenste
bovengrens van de hartslag rechtstreeks met de + / - -toetsen voor. Stand-
aardoptie in dit programma door tijd / afstand / calorieën / pols.
De pols-display knippert als de bovengrens van de hartslag wordt bereikt.
I 65 % - DIEET PROGRAMMA
II 75 % - HEALTH PROGRAMMA
III 90 % - SPORT PROGRAMMA
IV TARGET DOELHARTSLAG (polsbovengrens input)
5. Gebruikers: individuele programma U0 - U4:
Ontwerp je eigen programma profiel. De programma U1 ~ U4 de weer-
stand van elk van de 20 secties zelf bepaald.
De programma-instellingen worden automatisch opgeslagen. U0 kan het-
zelfde zijn als U1 ~ U4 set, alleen deze gegevens worden niet opgeslagen.
Standaardoptie van tijd / afstand / calorieën / pols.
FITNESS TEST:
Na de training met hartslagmeting, drukt u op de knop Test -toets. Voor
het programma goed te laten werken, plaats beide handen op de polssen-
soren tijdens de tijd telt een minuut en vervolgens een Fitness score van
F1 tot F6 weergegeven.
OPMERKING: Tijdens de fitness test werkt geen andere display.
F1 ~ F6 = hartslagrecuperatie NIVEAU
• Druk op de knop TEST starten
• Toon de resultaten van F1 - F6.
Hartslag:
1. Handpolsmeting:
In de linker en rechter handgreep gedeelte hebben elk een metalen contact-
plaat, het van sensoren. Zorg ervoor dat altijd rusten beide handpalmen
tegelijkertijd met de normale werking op de sensoren. Zodra een puls afna-
Conditie Score Hartslag
Excellent F1 Boven 50
Goed F2 40 ~ 49
Gemiddeld F3 30 ~ 39
Redelijk F4 20 ~ 29
Slecht F5 10 ~ 19
Zeer slecht F6 Onder 10