CARE FITNESS 50503 Manual Download | Manualshive

Page: 1 / 25

background image

Ordinateur

Alpha

II

Réf. 50503

11/10

F

GB

E

I

D

NL

1
2
3
...
»

Summary of Contents for 50503

Page 1: ...Ordinateur Alpha II R f 50503 11 10 F GB E I D NL...

Page 2: ...t en KM MILE par heure Si l ordinateur ne d tecte aucune entr e de signal de vitesse NO SPEED vitesse nulle s affichera alors sur la fen tre 6 DISTANCE distance affiche le cumul de la distance parcour...

Page 3: ...emplacement des piles Veuillez retirer le couvercle des piles de la partie inf rieure du bo tier pour effectuer le remplacement des piles Suivez les instructions ATTENTION pour toute utilisation en mo...

Page 4: ...commencez trop rapidement votre entra nement vous risquez d augmenter les risques de blessures tendino musculaire 2 Une phase de travail C est la partie principale de l entra nement Selon vos buts sp...

Page 5: ...otre progr s En s am liorant votre syst me cardio vasculaire aura au repos une FC fr quence cardiaque qui se r duira Vous mettrez plus longtemps pour atteindre votre zone cible et il sera plus facile...

Page 6: ...estimate the cumulative calories burned at any given time during your workout 8 PULSE Your computer displays your pulse rate in beats per minute during your workout If no pulse signal input then the c...

Page 7: ...your training Once determined do not attempt to achieve your maximum during the first training sessions Be patient your performance will quickly improve This enables you to develop your cardiovascular...

Page 8: ...re susceptible to cardiac problems Do not forget that for this type of training the duration of the exercise must be at least 30 minutes and the Heart Rate HR between 55 and 65 of the MHR Gradually in...

Page 9: ...l have to rest or reduce the intensity of your training Do not be discouraged by the initial sessions Motivate yourself by scheduling specific training times Work hard To order spare parts To guarante...

Page 10: ...s Display NO SPEED an 15 ENTFERNUNG DISTANCE Zeigt die w hrend des Trainings zur ckgelegte Strecke bis zu einem Maximum von 99 9 km m an 16 KALORIEN CALORIES Der Computer gibt den gesch tzten Kalorien...

Page 11: ...ab und ersetzen Sie die Batterien wie auf der Abbildung Cardio Training Es erm glicht eine F rderung des Herz Kreislauf Systems Tonus Herz Blutgef e Bei einem Cardio Training brauchen die Muskeln die...

Page 12: ...h wird denjenigen Personen empfohlen die nach langer Zeit der Inaktivit t wieder eine physische Aktivit t aufnehmen bergewicht abbauen m chten oder Herzprobleme aufweisen Beachten Sie dass bei dieser...

Page 13: ...erreichen und es f llt Ihnen leichter ihn beizubehalten Die Trainingseinheiten erscheinen Ihnen immer leichter und im Alltag haben Sie eine gr ere Ausdauer Wenn dagegen Ihre HF im Ruhezustand h her a...

Page 14: ...ancia Muestra la distancia acumulada en cada sesi n de entrenamiento hasta un m ximo de 99 9 KM MILLAS 7 CALORIES calor as Su ordenador estimar las calor as acumuladas quemadas en cualquier momento de...

Page 15: ...ntrenamiento es imprescindible tener en cuenta su edad especialmente en el caso de personas mayores de 35 a os as como su forma f sica Si lleva usted un modo de vida sedentario sin actividad f sica re...

Page 16: ...tencia cardiovascular trabajo aer bico desarrollo de la resistencia trabajo anaer bico podr escoger la zona objetivo adecuada La zona de p rdida de grasa 55 65 La frecuencia cardiaca debe ser baja y l...

Page 17: ...otidiana Si por el contrario su frecuencia cardiaca en reposo es m s alta de lo normal tendr que reposar o reducir la intensidad del entrenamiento Frecuencia de entrenamiento Entrenamiento a diario ap...

Page 18: ...visualizzer NO SPEED sul display 6 DISTANZA Visualizza la distanza accumulata durante ogni allenamento fino ad un massimo di 99 9 KM Miglia 7 CALORIE Il computer visualizza in ogni istante la quantit...

Page 19: ...i sotto ATTENZIONE per l utilizzo con le proprie batterie staccare la spina dalla presa di corrente E dall apparecchio CONSIGLI PER L ALLENAMENTO Attenzione Prima di programmare l allenamento indispen...

Page 20: ...base ai propri scopi specifici perdita di peso miglioramento della resistenza cardiovascolare lavoro aerobico sviluppo della resistenza lavoro anaerobico possibile scegliere l area meta appropriata Ar...

Page 21: ...Le sessioni risulteranno sempre pi semplici e la resistenza quotidiana aumenter Se al contrario la FC a riposo pi alta del normale sar necessario riposarsi o diminuire l intensit dell allenamento Freq...

Page 22: ...ntal KM MIJL per uur weer van uw training met een maximum van 99 9 KM MIJL 7 CALORIES De computer geeft op elk moment van uw training het geschatte aantal verbrande calorie n weer 8 PULSE De computer...

Page 23: ...rammering van uw training moet u rekening houden met uw leeftijd met name als u ouder dan 35 jaar bent en uw lichamelijke conditie Als u eerder een zittend leven heeft zonder regelmatige lichaamsbeweg...

Page 24: ...ankelijk van uw eigen doelstellingen en uw lichamelijke conditie kunt u de passende doelzone kiezen en gericht trainen gewichtsverlies verbetering van uw hart en bloedvaten a robe training of vergroti...

Page 25: ...ereiken en het zal steeds gemakkelijker worden uw hartslag binnen deze zone te houden De trainingssessies zullen u steeds gemakkelijker toelijken en u zult meer uithoudingsvermogen in het dagelijkse l...

Reviews:

No comments

Related manuals for 50503

Brand: York Fitness Pages: 18

RadioPRO 5 RP5-GM41

Brand: PAC Pages: 3

GYRONETICS E-Series

Brand: gorilla sports Pages: 22

Brand: IDENTITES Pages: 3

Brand: iFIT Pages: 2

Brand: QOLSYS Pages: 2

Brand: Abilica Pages: 40

Brand: Weider Pages: 32

Brand: HansVision Pages: 26

Brand: Christopeit Sport Pages: 28

Brand: AB Flex Pages: 44

Brand: STRYVE Pages: 130

Brand: Skandika Fitness Pages: 52

Brand: Aqua Creek Pages: 16

Brand: Harison Pages: 10

Brand: Kompernass Pages: 68

Brand: Total Gym Pages: 18

Brand: CAPITAL SPORTS Pages: 8

Brands by name

0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z

Popular brands

Load more brands