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10035102

Challenger

Laufband
Treadmill
Pavimento móvil
Trottoir roulant
Tapis roulant

Summary of Contents for 10035102

Page 1: ...10035102 Challenger Laufband Treadmill Pavimento móvil Trottoir roulant Tapis roulant ...

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Page 3: ...nungsanleitung und weitere Informationen rund um das Produkt zu erhalten INHALTSVERZEICHNIS Technische Daten 3 Sicherheitshinweise 4 Lieferumfang 6 Installation 8 Bedienfeld Anzeigen und Tastenfunktionen 21 Modi und Programme 24 Reinigung und Wartung 29 Fehlersuche und Fehlerbehebung 31 Explosionszeichnungen 33 Teileliste 35 Cardiotraining im Überblick 38 Aufwärmung vor dem Training 41 Training pe...

Page 4: ...erwendet werden zu können Schützen Sie den Boden durch eine Matte Verwenden Sie das Gerät nicht in feuchter Umgebung wie beispielsweise an Pools etc Der Sicherheitsabstand rund um das Gerät muss mindestens 0 6 Meter betragen Konsultieren Sie vor der Verwendung der Trainingsprogramme zwingend einen Arzt um feststellen zu lassen ob Sie körperliche oder gesundheitliche Probleme haben welche durch die...

Page 5: ...ose sein reparieren oder fixieren Sie das entsprechende Teil sofort Fahren Sie erst dann mit der Verwendung des Geräts fort wenn Sie den guten Ausgangszustand wieder hergestellt haben Halten Sie das Netzkabel fern von Wärmequellen Stecken Sie keine Gegenstände in die Geräteöffnungen Schalten Sie das Gerät aus und ziehen Sie den Netzstecker bevor Sie das Gerät bewegen oder reinigen Reiben Sie die O...

Page 6: ... DE LIEFERUMFANG Überprüfen Sie vor dem Zusammenbau des Geräts den gesamten Lieferumfang auf Vollständigkeit A B Hauptgerät 1x Displayhalterung 1x C D Display 1x Mittlerer Griff E Sicherheitsschlüssel 1x ...

Page 7: ...1x Rechte senkrechte Säule 1x C06 C07 Linke untere Abdeckung 1x Rechte untere Abdeckung 1x D23 D31 MP3 Verbindungskabel 1x Netzkabel 1x Werkzeuge B10 S 13 14 15 B11 S5 E02 M8 Kreuzschlitz Schlüssel 1x Inbusschlüssel 1x Schraubenmutter 4x ...

Page 8: ... Bolzen 4x Bolzen 4x Bolzen 10x E16 M6x10 E20 ST4 2x25 E21 ST4 2x12 Bolzen 3x Schraube 2x Schraube 6x E29 Hinweis Schalten Sie das Gerät erst dann ein wenn Sie die Installation abgeschlossen haben Federscheibe 6x INSTALLATION Schritt 1 ...

Page 9: ...9 DE Schritt 2 ...

Page 10: ...10 DE Schritt 3 ...

Page 11: ...11 DE Schritt 4 ...

Page 12: ...12 DE Schritt 5 Hinweis Stellen Sie sicher dass alle Gerätebestandteile vor der Verwendung des Geräts ausreichend festgezogen wurden ...

Page 13: ...13 DE Schritt 6 ...

Page 14: ...14 DE Schritt 7 ...

Page 15: ...15 DE Schritt 8 ...

Page 16: ...16 DE Schritt 9 ...

Page 17: ...17 DE Das Gerät ist nun fertig montiert ...

Page 18: ... Sicherheitsschlüssel E in die dafür vorgesehene Öffnung und befestigen Sie den Sicherheitsclip an Ihrer Kleidung 2 Ziehen Sie im Notfall an der Sicherheitsschnur so dass der Sicherheitsschlüssel aus der Öffnung herausgezogen wird Das Gerät stoppt dann sofort ...

Page 19: ...19 DE Gerät ausrichten Passen Sie die Standfüße B04 so an dass das Gerät auch dann eben steht wenn der Fußboden uneben ist ...

Page 20: ...rät zunächst aus und ziehen Sie den Netzstecker aus der Steckdose 2 Halten Sie den Griff B08 fest und drehen Sie diesen so lange im Uhrzeigersinn bis die Standfüße B04 den Boden nicht mehr berühren 3 Sie können das Gerät nun einfach mithilfe der Rollen C19 bewegen ...

Page 21: ...chselt die Zeitanzeige in den Standby Modus TIME und PACE werden alle 5 Sekunden abwechselnd auf dem Bildschirm angezeigt DISTANCE Entfernung Die zurückgelegte Laufdistanz wird angezeigt Der Anzeigebereich liegt bei 0 00 99 99 Wenn die maximale Distanz erreicht wird beginnt die Zählung wieder bei 0 00 Im Entfernungscountdown Modus wird sobald auf 0 herunter gezählt wurde END auf dem Bildschirm ang...

Page 22: ...che Daten sondern lediglich um einen Referenzwert INCLINE Neigung Zeigt die aktuelle Neigung an Der Neigungs Anzeigebereich liegt zwischen 1 15 Der Lauf Anzeige Bereich ist im Steigungsmodus CLIMB 1 40 SPEED Geschwin digkeit Zeigt die aktuelle Geschwindigkeit an Der Geschwindigkeits Anzeigebereich liegt bei 0 8 18 km h im Lauf Modus und bei 0 8 6 km h im Steigungsmodus STEPS Schritte Zeigt die gel...

Page 23: ... durch Drücken der Schnellstart Tasten MANUAL INTERVAL LOSE WEIGHT WALK RUN CLIMB auswählen RUN Laufmodus Wenn Sie im Standby Modus diese Taste drücken wird sofort der Lauf Modus ausgewählt Diese Taste ist im Steigungsmodus ungültig CLIMB Steigungs modus Wenn Sie im Standby Modus diese Taste drücken wird sofort der Steigungsmodus ausgewählt Diese Taste ist im Lauf Modus ungültig SPEED Geschwin dig...

Page 24: ...MODE um in den Kalorien Countdown Modus zu gelangen Im Anzeigefenster wird 50 0 angezeigt Drücken Sie die Tasten SPEED oder INCLINE um die Zielkalorien einzustellen Der Kalorien Einstellbereich beträgt 10 0 999 5 Drücken Sie die Taste START um nach der Einstellung der Countdown Daten zu trainieren Während des Trainings können Sie durch Drücken der Tasten SPEED oder INCLINE die Geschwindigkeit oder...

Page 25: ... 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 2 2 2 2 P6 Geschwindigkeit 5 7 8 10 12 10 8 5 5 8 10 12 10 8 7 5 Steigung 2 2 4 4 6 6 6 6 4 4 4 4 2 2 2 2 P7 Geschwindigkeit 5 6 6 6 7 8 10 10 8 9 10 10 8 6 5 5 Steigung 0 5 5 5 4 4 4 3 3 3 3 4 4 4 0 0 P8 Geschwindigkeit 5 5 5 5 6 7 5 6 7 5 6 7 5 5 5 5 Steigung 0 4 4 4 3 3 6 6 6 7 7 8 8 9 0 0 P9 Geschwindigkeit 5 5 5 8 9 9 6 8 9 6 8 9 6 6 5 5 Steigung 0 5 5 5 6 6 6 7 8 9 9 9 1...

Page 26: ...Drücken Sie anschließend zum Speichern die Taste MODE und stellen Sie die nächsten Abschnitte auf die gleiche Art und Weise ein Die Daten werden bevor Sie sie verändern gespeichert PROGRAMM ABSCHNITT Zeitintervall für jeden Abschnitt Einstellzeit 16 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 P1 Geschwindigkeit 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 Steigung 10 10 10 10 10 10 10 10 10 10 10 10 10 10 10 10 P2 ...

Page 27: ...uppe 10 99 Jahre 4 Drücken Sie die Taste MODE Geben Sie F 3 ein um die Höhe durch Drücken von SPEED einzugeben Höhenbereich 100 200 5 Drücken Sie die Taste MODE Geben Sie F 4 ein um das Gewicht durch Drücken von SPEED einzugeben Gewichtsbereich 20 150 6 Drücken Sie die Taste MODE Geben Sie F 5 ein Wenn das F5 Fenster anzeigt und Ihre Hände den Handpulsmesser umgreifen zeigt das Fenster Ihren Körpe...

Page 28: ...e Lautstärke über die Tasten des Mobiltelefons an Wichtige Bedienhinweise Stellen Sie vor dem Training sicher dass der Netzstecker in der Steckdose steckt und der Sicherheitsschlüssel in Position ist Sollte während des Trainings ein Unfall passieren ziehen Sie sofort den Sicherheitsschlüssel heraus damit das Gerät automatisch gestoppt wird Wenn mit dem Gerät etwas nicht in Ordnung ist wenden Sie s...

Page 29: ...ehen dann aus Wir empfehlen das Gerät je nach Verwendungshäufigkeit zu Schmieren Verwendungshäufigkeit Stunden pro Woche Schmierung Abstände in Monaten weniger als 3 h alle 6 Monate 3 5 h alle 3 Monate mehr als 5 h alle 2 Monate Laufband Riemen zentrieren Wenn Sie das Gerät bereits über einen längeren Zeitraum verwendet haben kann es vorkommen dass sich der Riemen des Laufbands verschiebt Sollte d...

Page 30: ...aff spannen da er dadurch beschädigt werden kann Hinweise zur optimalen Gerätenutzung Um die Lebensdauer des Laufbandes zu verlängern wird empfohlen das Laufband nach 2 Stunden Training für ca 10 Minuten auszuschalten Ein zu locker oder zu eng gespannter Laufband Riemen schadet dem Laufband Daher ist es sehr wichtig eine ausreichende Spannung aufrecht zuerhalten Wir empfehlen Ihnen den Laufband Ri...

Page 31: ...bel zwischen Steuerplatine und Display überprüfen Wenn es beschädigt ist lassen Sie es austauschen Lassen Sie die Elektronik des Displays überprüfen und lassen Sie diese ersetzen wenn sie nicht in Ordnung ist Lassen Sie die Steuerplatine austauschen Fehlermeldung E02 Anti Explosionsschutz aktiv oder Motorproblem Lassen Sie überprüfen ob alle Motorkabel richtig angeschlossen sind Wenn das Problem n...

Page 32: ...egebenenfalls austauschen Fehlermeldung E06 nach dem Einschalten Offener Motorkreislauf Das Motorkabel muss wieder angeschlossen werden Lassen Sie den Motor austauschen Fehlermeldung E08 nach dem Einschalten Fehler im Speicher 24C02 Der IC Speicher ist nicht richtig angeschlossen schließen Sie diesen korrekt an Der IC Speicher ist defekt lassen Sie diesen ersetzen Fehlermeldung E10 nach dem Einsch...

Page 33: ...33 DE EXPLOSIONSZEICHNUNGEN ...

Page 34: ...34 DE ...

Page 35: ...rabdeckung 4 C25 V Band 1 B08 Griffknopf 1 C26 Laufbandriemen 1 B09 Sicherheitsschlüsselschrapnell 2 C27 Quadratische Endkappe 2 B10 Kreuzschlüssel 1 C28 Ringförmige Hülsenkappe 1 B11 5 Innensechskantschlüssel 1 C29 Schaum 2 C01 Obere Motorabdeckung 1 C30 Kreisförmige Kappe 2 C02 Untere Motorabdeckung 1 C31 Schwarzes Kissen 8 C03 Dekorative Abdeckung 1 D01 Display 1 C04 Hintere Abdeckung 1 D02 Ste...

Page 36: ...her 2 E14 Bolzen M6 25 8 D23 MP3 Verbindungskabel 1 E15 Bolzen M6 15 4 D24 Sensor 1 E16 Bolzen M6 10 3 D25 USB Modul 1 E17 Bolzen M6 15 2 D26 AC Einzelkabel 1 E18 Bolzen M5 15 10 D27 AC Einzelkabel 1 E19 Bolzen M5 10 4 D28 AC Einzelkabel 1 E20 Schraube ST4 2 25 2 D29 AC Einzelkabel 1 E21 Schraube ST4 2 12 30 D30 Erdungskabel 1 E23 Schraube ST2 9 8 42 D31 Netzkabel 1 E24 Schraube ST2 5 6 4 D32 Stec...

Page 37: ...ISTE Nr Beschreibung Besonderheit Anz F01 Induktivität Optionale Teile für Filter und Induktor gruppe 1 F02 Filter 1 F03 Schraube ST4 2 12 4 F04 Erdungskabel 1 F05 Einzelkabel 2 1 G01 BT Modul Optionale Teile für BT App Gruppe 1 G02 BT Verbindungs kabel 1 G03 Schraube ST2 9 6 1 H01 HRC Verbindungs kabel Optionale Teile für HRC Gruppe 1 H02 Drahtloser Herz frequenz empfänger 1 ...

Page 38: ...tehenden Trainingsergebnisse Ein optimales Training beinhaltet eine Aufwärmphase 1 eine intensivere Cardio Trainingsphase 2 sowie die abschließende Erholungsphase 3 Wenn Sie Fortschritte machen oder Kalorien verbrennen wollen sollten Sie diese 3 Phasen durchlaufen und so mindestens 20 30 Minuten auf dem Ergometer trainieren 1 Aufwärmphase Beginnen Sie Ihr Training immer mit einem geringen Widersta...

Page 39: ...winnen Die anaerobe Energiegewinnung ist zwar in kleinem Umfang auch aktiv aber nur so weit als alle dadurch produzierte Milchsäure gleichzeitig wieder abgebaut werden kann In diesem aeroben Trainingsbereich sollten Sie den Großteil Ihres Trainings absolvieren Wenn Sie die Belastung weiter steigern dann kommen Sie irgendwann an eine Grenze an der die auf Sauerstoff basierte Energiegewinnung nicht ...

Page 40: ...ng durchführen Essen und Trinken Trinken Sie vor während und nach dem Training Trinken Sie während des Trainings mindestens 2 Schluck Wasser 10 bis 20 cl alle 10 15 Minuten Wenn Ihr Training länger als 1 Stunde dauert sollten Sie ein Sportgetränk trinken um dem Körper vor dem Dehydrieren beim Sport zu schützen Für ein optimales Cardio Training ist eine angepasste Ernährung sowohl vor als auch nach...

Page 41: ... Sie diese Übung und stimmen sich über ein spezifisches Aufwärmtraining mit Ihrem Arzt bzw Fitnesstrainer ab Jede Bewegung sollte einige Wiederholungen erfahren rechts und links sodass Sie entspannt ins Cardiotraining starten können Nehmen Sie sich für die folgende Capital Sports Trainingsroutine etwa 5 Minuten Zeit 1 Kopf neigen langsam abwechselnd von vor und zurück sowie von rechts nach links I...

Page 42: ...kt nach oben Verbleiben Sie in dieser Position jeweils einige Sekunden pro Seite 4 Stellen sie sich auf ein Bein und halten den Spann mit der Hand Hier mobilisieren Sie ihr Fußgelenk und strecken den Oberschenkel leicht Stützen Sie sich gegebenenfalls ab um Ihr Gleichgewicht zu halten Verbleiben Sie auf einem Bein und drehen das Fußgelenk nun kreisförmig in beide Richtungen ...

Page 43: ... sich mit gebeugten Beinen so hin dass die Fußsohlen sich berühren Federn Sie leicht mit den Knien Hierbei mobilisieren Sie neben den Fußgelenken die gesamte äußere Oberschenkelpartie Halten Sie hierbei die Fußgelenke bei gestrecktem Rücken 7 Beugen Sie sich sitzend und mit gestreckten Beinen nach vorne Versuchen Sie die Fußknöchel zu halten und sich weiter zu den Zehenspitzen vorzutasten ...

Page 44: ...ower Modus verwenden Schließen Sie Ihre kompatiblen Geräte direkt an Alternativ können Sie auch die Kamera verwenden die Ihnen einen optischen Trittfrequenz Schritt oder Ruderschlagsensor bietet Nehmen Sie an unseren Multiplayer Sessions teil und versuchen Sie der Erste im Ziel zu sein Konto anlegen Wenn Sie KINOMAP verwenden möchten müssen Sie sich zuerst mit Ihrem KINOMAP Konto verbinden Wenn Si...

Page 45: ...e eingeben Hinweis zum Abonnement Sie können den Dienst auch auf der Grundlage eines monatlichen oder jährlichen Abonnements abonnieren wodurch Sie Zugang zu erweiterten Funktionen erhalten Gehen Sie zu Einstellungen abonnieren Nach der Aktivierung sehen Sie Ihr Abonnement auf Mein Abo Verbindung mit dem Trainingsgerät herstellen So verbinden Sie das Gerät mit der KINOMAP App 1 Gehen Sie zum Menü ...

Page 46: ...Funktion Vorschau der Daten können Sie die vom Gerät gesendeten Daten sofort sehen Diese Funktion ist besonders nützlich wenn Sie Probleme beim Starten einer Aktivität haben Je nach Ausstattung muss die App davon einige Werte erhalten ...

Page 47: ... Es gibt eine Filterfunktion um sicherzustellen dass Sie Zugriff auf die gesuchten Videos erhalten Featured popular most viewed most recent duration distance incline Für jedes Video können Sie relevante Informationen sehen seinen Namen den Mitwirkenden der das Video veröffentlicht hat Land Dauer Entfernung Durchschnitt der positiven Steigung durchschnittliche Geschwindigkeit ...

Page 48: ...st erstellt wurden Jede Playlist hat ein bestimmtes Thema um z B 30 Minuten zu trainieren oder ein Land zu besuchen Sie können Ihren Fortschritt auf jeder Wiedergabeliste und jedem Video das sie erstellt verfolgen Momentan können Sie Ihre Playlisten nicht direkt aus der App heraus verwalten ...

Page 49: ...49 DE Trainingsbeginn Wählen Sie das Video aus auf dem Sie trainieren möchten Wählen Sie den Modus in dem Sie trainieren möchten Beginnen Sie einfach mit dem Treten um das Training zu beginnen ...

Page 50: ...lzunehmen und um auf Websites von Drittanbietern wie Strava mit vollständigen Koordinaten und einer Karte Ihrer virtuellen Fahrt zu exportieren Entdeckungsmodus Das Video wird mit der Originalgeschwindigkeit abgespielt und pausiert wenn Ihre Geschwindigkeit 0 erreicht Was auch immer Ihre Leistung ist die Framerate wird nicht verändert Aber Sie werden immer noch sehen ob Sie eine gute Leistung erbr...

Page 51: ...ortige Trittfrequenz Die Entfernung Ihre Kartenposition wird mit dem Video synchronisiert Die Registerkarte Rangliste ist nur im Mehrspieler Modus verfügbar Abszisse Höhe in Metern Ordinate Entfernung im KM im Challenge Modus Dauer in Sekunden im Discovery Modus Widerstand einstellen Gänge Auf dem Bildschirm erhalten Sie Anweisungen wie Sie den Widerstand entsprechend dem Höhenprofil Höhe einstell...

Page 52: ...fach auf zu treten oder benutzen Sie die Pause Taste in der Ecke des Trainings Klicken Sie auf die Schaltfläche Sitzung fortsetzen um ein unerreichtes Training fortzusetzen Wenn Sie diese Aktivität beenden möchten bestätigen Sie einfach durch Tippen auf Speichern und beenden Profiltraining ...

Page 53: ...gbar ist Sie haben die Wahl zwischen zwei Modi abhängig von Ihrem Gerät Widerstand Sie definieren eine Widerstandsstufe und wir senden die Anweisungen an den Heimtrainer unabhängig von der produzierten Leistung Soll Leistung Sie definieren eine Soll Leistung und der Widerstand ändert sich automatisch damit Sie sie erzeugen Wenn Sie eine orangefarbene Linie sehen bedeutet das dass Sie sich in der N...

Page 54: ... des Datums des Trainings der Dauer und der Distanz Klicken Sie auf ein bestimmtes Training um alle Informationen zu erhalten Ihr Trainingsprotokoll enthält eine Karte eine Zusammenfassung und eine Reihe detaillierter Diagramme die Ihre bisherige Geschwindigkeit Leistung Trittfrequenz und Herzfrequenz anzeigen Beachten Sie dass das Trainingsprotokoll automatisch auf verschiedene Plattformen wie Ru...

Page 55: ...hgeführt Sie können auch eine geografische Suche durchführen Wählen Sie im Hauptmenü Karte Sie können alle verfügbaren Videos erkunden indem Sie auf Publics Playlists oder Alle Videos klicken Einstellungen Benutzer Einstellungen Gehen Sie zum Menü Einstellungen und stellen Sie Ihre Benutzerdaten ein einschließlich Einheiten Größe Gewicht Geburtstag Geschlecht und Frontbereich Diese Informationen b...

Page 56: ...t und die Gesundheit ihrer Mitmenschen vor möglichen negativen Konsequenzen geschützt Materialrecycling hilft den Verbrauch von Rohstoffen zu verringern Das Produkt enthält Batterien die der Europäischen Richtlinie 2006 66 EG unterliegen und nicht mit dem normalen Hausmüll entsorgt werden dürfen Bitte informieren Sie sich über die örtlichen Bestimmungen zur gesonderten Entsorgung von Batterien Dur...

Page 57: ...latest user manual and more product information CONTENTS Safety Instructions 58 Scope of Delivery 60 Installation 62 Control Panel Displays and Button Functions 75 Modes and Programs 78 Cleaning and Maintenance 83 Troubleshooting 85 Exploded Drawings 87 Parts List 89 Overview of Cardio Training 92 Warming Up before a Workout 95 Training via KINOMAP App 98 Hints on Disposal 110 Declaration of Confo...

Page 58: ...mming pool sauna etc For safety space the equipment must have at least 0 6 meter of free space all around it Before starting any exercise program you must consult your doctor to determine if you have any physical or health conditions that could create a risk to your health and safety or prevent you from using the equipment properly Your doctor s advice is essential if you are taking medication tha...

Page 59: ...rd away from heat sources Do not insert or drop any object into any opening Unplug exercise bike before moving or cleaning it To clean wipe surfaces down with mild detergents and a slightly damp cloth only never use solvents Do not use the exercise bike in any location that is not temperature controlled such as but not limited to garages porches pool rooms bathrooms car ports or outdoors Use the e...

Page 60: ...60 EN SCOPE OF DELIVERY Please check the package list carefully before assembly A B Mainframe 1x Display frame 1x C D Display 1x Middle handlebar E Safety key 1x ...

Page 61: ...ht column 1x Right upright column 1x C06 C07 Left bottom cover 1x Right bottom cover 1x D23 D31 MP3 connection wire 1x Power cable 1x Assembly tools B10 S 13 14 15 B11 S5 E02 M8 Cross solid wrench 1x Inner hex wrench 1x Nut 4x ...

Page 62: ...0 E11 M8x25 E12 M8x15 Bolt 4x Bolt 4x Bolt 10x E16 M6x10 E20 ST4 2x25 E21 ST4 2x12 Bolt 3x Screw 2x Screw 6x E29 Note Please do not switch on before the installation is completed Spring washer 6x INSTALLATION Step 1 ...

Page 63: ...63 EN Step 2 ...

Page 64: ...64 EN Step 3 ...

Page 65: ...65 EN Step 4 ...

Page 66: ...66 EN Step 5 Note Make sure each part is securely fastened before operation ...

Page 67: ...67 EN Step 6 ...

Page 68: ...68 EN Step 7 ...

Page 69: ...69 EN Step 8 ...

Page 70: ...70 EN Step 9 ...

Page 71: ...71 EN The device is now completely mounted ...

Page 72: ...72 EN Install safety key 1 Please insert the safety key E into the safety key slot and nip the safety clip to your cloth 2 For any emergency please pull up the safety key rope and the machine will stop ...

Page 73: ...73 EN Align the treadmill Please adjust the feet B04 to make the treadmill more stable in case that the floor is uneven ...

Page 74: ...ns plug from the socket 2 And then hold the handle B089 turn it in clockwise until the feet B04 leave the floor 3 Hold the handle B08 firmly and turn it clockwise until the feet B04 no longer touch the floor 4 You can now easily move the treadmill using the rollers C19 ...

Page 75: ...will stop and enter into standby mode TIME and PACE will display alternately every 5 seconds DISTANCE Displays the running distance The display range is 0 00 99 99 When the maximum distance limit is reached it will not stop and count from 0 00 again In countdown mode it will show from setting data to 0 00 when count to 0 the window will show END after 5 seconds it will stop and enter into standby ...

Page 76: ...Displays running steps the display range is 0 99999 In CLIMB mode this function will be shut off Middle LCD window Displays TIME DISTANCE SPEED CALORIES and PULSE in turns with pressing DISPLAY ALT button Displays FAT in FAT mode Button functions Display Description START Press this button at any time when the power plug is plugged into the outlet and the safety key has been attached to start the ...

Page 77: ...arget data and in normal working mode it can change the speed by 0 1 km h per time When you press the SPEED button lasting for 0 5 sec the speed data will change continuously INCLINE In setting mode it can change the target data and in normal working mode it can change the incline by 0 5 section per time When you press the INCLINE button lasting for 0 5 sec the incline data will change continuousl...

Page 78: ...ting range is 0 50 99 90 4 Press the MODE button 3 times to enter into calorie countdown mode The window will show 50 0 Press the SPEED or INCLINE button to set the target calories Calorie setting range is 10 0 999 5 Press the START button to exercise after setting the countdown data During exercise you can press the SPEED or INCLINE button to adjust the speed or incline Press the STOP button to s...

Page 79: ...9 11 11 12 9 9 5 INCLINE 2 2 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 2 2 2 2 P6 SPEED 5 7 8 10 12 10 8 5 5 8 10 12 10 8 7 5 INCLINE 2 2 4 4 6 6 6 6 4 4 4 4 2 2 2 2 P7 SPEED 5 6 6 6 7 8 10 10 8 9 10 10 8 6 5 5 INCLINE 0 5 5 5 4 4 4 3 3 3 3 4 4 4 0 0 P8 SPEED 5 5 5 5 6 7 5 6 7 5 6 7 5 5 5 5 INCLINE 0 4 4 4 3 3 6 6 6 7 7 8 8 9 0 0 P9 SPEED 5 5 5 8 9 9 6 8 9 6 8 9 6 6 5 5 INCLINE 0 5 5 5 6 6 6 7 8 9 9 9 10 10 0 0 P10 SPE...

Page 80: ...DE button to save the data and move to set the next section until finish The data will be saved all the time before you change it PROGRAM SECTION Time interval for each section setting time 16 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 P1 SPEED 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 INCLINE 10 10 10 10 10 10 10 10 10 10 10 10 10 10 10 10 P2 SPEED 2 5 5 2 2 5 5 2 2 5 5 2 2 5 5 2 INCLINE 10 10 20 20 30 30 30 3...

Page 81: ...essing the SPEED button age range 10 99 4 Press the MODE button Enter F 3 to input height by pressing the SPEED button height range 100 200 5 Press the MODE button Enter F 4 to input weight by pressing the SPEED button height range 20 150 6 Press the MODE button Enter F 5 When the F5 window displays and your hands keep holding the hand pulse sheet the window will display your body fat index in 8 s...

Page 82: ...e volume of the music by your mobile phone buttons Important operating instructions Please check the power and the safety key are well or not before training If any accident should occur during exercise please pull off the safety key immediately so that the treadmill stops automatically If there is something wrong with the treadmill contact the manufacturerr customer service or a specialist compan...

Page 83: ... We suggest you lubricate the treadmill as the following method Frequency of use hours per week Lubrication intervals in months less than 3 h every 6 months 3 5 h every 3 months more than 5 h every 2 months Centring the running belt The running belt may become off center after using for a period of time First allow the machine to run by itself and the belt may centralize automatically If it does n...

Page 84: ...treadmill it is recommended to switch off the treadmill for about 10 minutes after 2 hours exercising A running belt that is too loose or tight will do harm to the treadmill It is therefore very important to maintain a sufficient tension We recommend that you grasp the running belt and pull it up to a certain distance until you cannot pull it up anymore If the distance is between 50 75 mm the runn...

Page 85: ...eplaced Error message E02 Anti explosion protection or motor problem Check that all motor wires are well connected If the problem is not with the wire connections the motor may need to be replaced The IGBT is short circuit and break down have the control board replaced Make sure that the input voltage complies with the voltage requirements of the treadmill Error message E03 No sensor signal If the...

Page 86: ...Error in the memorizer 24C02 The memorizer IC is not well connected please reconnect The memorizer IC is broken have the IC replaced Error message E10 after switch on Instantaneous short circuit of the motor The torque of the control board is too high The torque potentiometer must be adjusted so that the torque value is reduced The motor is short circuit have the motor replaced The moving parts ar...

Page 87: ...87 EN EXPLODED DRAWINGS ...

Page 88: ...88 EN ...

Page 89: ...ve 8 C24 Safety key clip 1 B07 Handle pulse sheet 4 C25 V belt 1 B08 Handle knob 1 C26 Running belt 1 B09 Safety key shrapnel 2 C27 Square end cap 2 B10 Cross solid wrench 1 C28 Annular bushing plug 1 B11 5 inner hex wrench 1 C29 Foam 2 C01 Top motor cover 1 C30 Circular cap 2 C02 Bottom motor cover 1 C31 Black cushion 8 C03 Decoration cover 1 D01 Display 1 C04 Rear cover 1 D02 Control board 1 C05...

Page 90: ...25 8 D23 Mp3 connection wire 1 E15 Bolt M6 15 4 D24 Sensor 1 E16 Bolt M6 10 3 D25 USB module 1 E17 Bolt M6 15 2 D26 AC single wire 1 E18 Bolt M5 15 10 D27 AC single wire 1 E19 Bolt M5 10 4 D28 AC single wire 1 E20 Screw ST4 2 25 2 D29 AC single wire 1 E21 Screw ST4 2 12 30 D30 Earthed wire 1 E23 Screw ST2 9 8 42 D31 Power cable 1 E24 Screw ST2 5 6 4 D32 Power socket 1 E25 Screw ST4 2 12 6 D33 Squa...

Page 91: ...RTS LIST NO Description Specification QTY F01 Inductance Optional parts for filter and inductor group 1 F02 Filter 1 F03 Screw ST4 2 12 4 F04 Earthed wire 1 F05 Single wire 2 1 G01 BT module Optional parts for BT APP group 1 G02 BT connection wire 1 G03 Screw ST2 9 6 1 H01 HRC connection wire Optional parts for HRC group 1 H02 Wireless heart rate receiver 1 ...

Page 92: ...ted results An optimal training session includes 1 a warm up phase 2 an intensive cardio training phase and finally 3 a cool down phase If you want to progress or burn calories you should go through these 3 phases as well as exercise for at least 20 30 minutes on the ergometer 1 Warm up Phase Always start your training session with a low resistance level A warm up phase of 5 10 minutes is importan...

Page 93: ...acilitate energy production At the same time the anaerobic production of energy is also active but only to a small extent The lactic acid produced in this process can be broken down to produce energy Most of your training should be aerobic training If you continue to increase the intensity you will eventually come to the threshold where aerobic energy production is no longer able to increase its o...

Page 94: ...r by doing a more demanding interval training Eating and Drinking Drink before during and after training Drink at least 2 sips of water 10 to 20 cl every 10 15 minutes during a training session If your workout lasts for more than 1 hour you should drink a sports drink to protect the body from dehydration while training For optimal cardio training suitable nutrition before and after any physical ac...

Page 95: ...d consult your doctor or fitness instructor about suitable warm up movements Each movement should be repeated right and left so that you can start the cardio training relaxed Take about 5 minutes to do the following Capital Sports training routine 1 Nod the head slowly then alternating turn the head to look to the right to left Then mobilize the shoulders by making a circular motion with them ...

Page 96: ...ed upward Stay in this position for a few seconds on each side 4 Stand on one leg and hold the instep of the other leg with your hand While in this position mobilize your ankle so as to stretch the thigh slightly If necessary hold on to something to keep your balance Then Stand on one leg and draw a circle in both directions clockwise and counterclockwise with the ankle ...

Page 97: ...your back straight Sit with your legs bent so that the soles of your feet touch Slightly flap the knees by moving the knees up and down while keeping the feet on the floor Hold your ankles and keep your back straight 7 While seated stretch forward towards your toes Try to keep the legs and back straight and reach for the tips of your toes ...

Page 98: ...l in the resistance or in the power mode You can connect your compatible devices directly Alternatively you can use the camera that provides you with an optical pedal step or stroke sensor Join our multiplayer training sessions and try to be the first to finish Create an Account If you want to use Kinomap you must first connect to your Kinomap account If you have successfully registered you can st...

Page 99: ...an subscribe to the service on a monthly basis or as an annual subscription which will provide you with access to advanced features Go to Subscribe Settings After the activation you will see your subscription at My subscription Connecting to the Training Machine How to connect the device with the KINOMAP app 1 Go to the Equipment menu 2 Add new devices with the button 3 Select your device type fro...

Page 100: ...Preview feature lets you instantly see the data sent by the device This feature is especially useful if you have trouble committing when you start a new activity In accordance with the configuration the app will receive some values ...

Page 101: ...filter function to ensure that you find the videos you wish to train to featured popular most viewed most recent duration distance incline among others For each video the following relevant information is available name contributor who posted the video country duration distance average of positive slope and average speed ...

Page 102: ... Kinomap or the users of Kinomap themselves Each playlist has a specific theme such as a 30 minute training session or visiting a country You can track your progress on any playlist and any video Currently you cannot manage your playlists directly on the app ...

Page 103: ...103 EN Beginning of Training Select the video you would like to train to Choose the mode in which you would like to train Just start pedaling to start training ...

Page 104: ...es such as indoor challenges and to export a map complete with coordinates of your virtual ride to third party sites such as Strava Discovery Mode The video plays at its original speed and pauses when your speed reaches 0 Whatever your performance the frame rate will not change But you will still see if you perform well by looking at the energy performance data Note that the data that can be expor...

Page 105: ...d The instant pedal frequency The distance Your position on the map is synchronized with the video The tab Ranking List is only available in the multiplayer mode Abscissa height in meters Ordinate distance in the KM in the challenge mode Duration in seconds in the discovery mode Setting the Resistance Gears On the screen you will find instructions on how to set the resistance according to the alti...

Page 106: ... pause or stop exercising just stop pedaling or use the pause button in the corner Click the Resume Session button to continue the training session If you want to stop completely simply confirm by tapping on Save and Exit Profile Training ...

Page 107: ...can choose between two modes depending on your device Resistance You define the resistance level and we send this information to the exercise bike regardless of the power produced Target Power You define a target power and the resistance automatically changes to generate it If you see an orange line it means that you are near your target The other way around the orange line means that you are movi...

Page 108: ...d with the date of the workout the duration and the distance Click on a specific training session to see all of the information Your activity history contains a map a summary and a series of detailed graphs that show your current speed power cadence and heart rate Note that the activity history can be automatically exported to various platforms such as RunKeeper Strava or Under Armor ...

Page 109: ...characters an auto complete search will be performed You can also perform a geographic search Choose Map in the main menu You can explore all available videos by clicking Public Playlists or All Videos Settings User Settings Go to the Settings menu and input your user details including your size weight birthday and sex This information affects the speed calculation External Display Follow the inst...

Page 110: ...propriate waste handling of this product For more detailed information about recycling of this product please contact your local council or your household waste disposal service Your product contains batteries covered by the European Directive 2006 66 EC which cannot be disposed of with normal household waste Please check local rules on separate collection of batteries The correct disposal of batt...

Page 111: ...oi ainsi que d autres informations concernant le produit SOMMAIRE Fiche technique 111 Consignes de sécurité 112 Contenu de l emballage 114 Installation 116 Panneau de commande affichages et fonctions des touches 129 Modes et programmes 132 Nettoyage et maintenance 137 Identification et résolution des problèmes 139 Vue éclatée 141 Liste des pièces 143 Aperçu de l entrainement cardio 146 Échauffemen...

Page 112: ...istance de sécurité autour de l appareil doit être d au moins 0 6 mètre Avant de suivre les programmes d exercices consultez un médecin pour déterminer si vous avez des problèmes physiques ou de santé qui pourraient mettre en danger votre santé et votre sécurité en utilisant l appareil ou vous empêcher de l utiliser correctement Les conseils de votre médecin sont essentiels si vous prenez des médi...

Page 113: ... représente un risque sérieux Tenez le câble d alimentation à l écart des sources de chaleur N insérez aucun objet dans les ouvertures de l appareil Éteignez l appareil et débranchez le câble d alimentation avant de déplacer ou de nettoyer l appareil Pour le nettoyage frottez les surfaces avec un nettoyant doux et un chiffon humide N utilisez jamais de solvants N utilisez pas l appareil dans des e...

Page 114: ...114 FR CONTENU DE L EMBALLAGE Vérifiez l intégralité du contenu de la livraison avant de monter l appareil A B Unité principale 1x Support de l écran 1x C D Ecran 1x Guidon central E Clé de sécurité 1x ...

Page 115: ...icale gauche 1x Colonne verticale droite 1x C06 C07 Cache inférieur gauche 1x Cache inférieur droit 1x D23 D31 Câble de connexion MP3 1x Câble secteur 1x Outils B10 S 13 14 15 B11 S5 E02 M8 Clé cruciforme 1x Clé Allen 1x Ecrou 4x ...

Page 116: ...25 E12 M8x15 Boulons 4x Boulons 4x Boulons 10x E16 M6x10 E20 ST4 2x25 E21 ST4 2x12 Boulons 3x Vis 2x Vis 6x E29 Remarque n allumez pas l appareil avant d avoir terminé l installation Rondelle élastique 6x INSTALLATION Étape 1 ...

Page 117: ...117 FR Étape 2 ...

Page 118: ...118 FR Étape 3 ...

Page 119: ...119 FR Étape 4 ...

Page 120: ...120 FR Étape 5 Remarque Assurez vous que toutes les pièces de l appareil ont été suffisamment serrées avant d utiliser l appareil ...

Page 121: ...121 FR Étape 6 ...

Page 122: ...122 FR Étape 7 ...

Page 123: ...123 FR Étape 8 ...

Page 124: ...124 FR Étape 9 ...

Page 125: ...125 FR Le montage de l appareil est terminé ...

Page 126: ...é 1 Insérez la clé de sécurité E dans l ouverture prévue et fixez le clip de sécurité à vos vêtements 2 En cas d urgence tirez le cordon de sécurité pour retirer la clé de sécurité de l ouverture L appareil s arrête alors immédiatement ...

Page 127: ...127 FR Equilibrez l appareil Réglez la hauteur des pieds B04 pour que l appareil soit de niveau même si le sol est inégal ...

Page 128: ... appareil et retirez la fiche de la prise 2 Tenez la poignée B08 et tournez la dans le sens des aiguilles d une montre jusqu à ce que les pieds B04 ne touchent plus le sol 3 Vous pouvez désormais déplacer facilement l appareil à l aide des roulettes C19 ...

Page 129: ...a durée passe en mode veille TIME et PACE apparaissent alternativement sur l écran toutes les 5 secondes DISTANCE La distance parcourue s affiche La plage d affichage est de 0 00 à 99 99 Lorsque la distance maximale est atteinte le compte recommence à 0 00 En mode compte à rebours de distance dès que le compte à rebours atteint 0 l écran affiche END et l appareil s arrête après 5 secondes et passe...

Page 130: ...référence INCLINE pente Affiche la pente instantanée La plage d affichage de la pente est comprise entre 1 et 15 La plage d affichage de la course est en mode pente CLIMB 1 40 SPEED vitesse Affiche la vitesse actuelle La plage d affichage de la vitesse est de 0 8 à 18 km h en mode course et de 0 8 à 6 km h en mode pente STEPS pas Affiche les pas effectués et la plage d affichage s étend jusqu à 99...

Page 131: ...UN course et P6 CLIMB pente en appuyant sur des touches de démarrage rapide MANUAL INTERVAL LOSE WEIGHT WALK RUN CLIMB RUN mode course Appuyez sur cette touche en mode veille pour sélectionner le mode d exécution immédiatement Cette touche n est pas valide en mode pente CLIMB mode pente Appuyez sur cette touche en mode veille pour sélectionner le mode pente immédiatement Ce bouton n est pas valide...

Page 132: ...er au mode de décompte des calories 50 0 s affiche dans la fenêtre d affichage Appuyez sur les touches SPEED ou INCLINE pour définir les calories cibles La plage de réglage des calories est de 10 0 à 999 5 Appuyez sur START pour démarrer l exercice après avoir défini les données du compte à rebours Pendant l exercice vous pouvez régler la vitesse ou la pente en appuyant sur les touches SPEED ou IN...

Page 133: ...9 5 Pente 2 2 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 2 2 2 2 P6 Vitesse 5 7 8 10 12 10 8 5 5 8 10 12 10 8 7 5 Pente 2 2 4 4 6 6 6 6 4 4 4 4 2 2 2 2 P7 Vitesse 5 6 6 6 7 8 10 10 8 9 10 10 8 6 5 5 Pente 0 5 5 5 4 4 4 3 3 3 3 4 4 4 0 0 P8 Vitesse 5 5 5 5 6 7 5 6 7 5 6 7 5 5 5 5 Pente 0 4 4 4 3 3 6 6 6 7 7 8 8 9 0 0 P9 Vitesse 5 5 5 8 9 9 6 8 9 6 8 9 6 6 5 5 Pente 0 5 5 5 6 6 6 7 8 9 9 9 10 10 0 0 P10 Vitesse 5 6 6 9 9 ...

Page 134: ...te sur MODE pour enregistrer et définir les sections suivantes de la même manière Les données sont enregistrées avant de pouvoir les modifier PROGRAMME SECTION intervalle durée chaque section dure définie 16 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 P1 Geschwindigkeit 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 Steigung 10 10 10 10 10 10 10 10 10 10 10 10 10 10 10 10 P2 Geschwindigkeit 2 5 5 2 2 5 5 2 2 5 5 2 2 ...

Page 135: ...ur saisir la taille en appuyant sur SPEED plage de taille 100 200 5 Appuyez sur MODE Entrez F 4 pour saisir le poids en appuyant sur SPEED plage de poids 20 150 6 Appuyez sur MODE Entrez F 5 Si la fenêtre F5 affiche et que vos mains sont autour du moniteur cardiaque manuel la fenêtre affichera votre indice de graisse corporelle dans les 8 secondes 7 Le meilleur indice de graisse corporelle se situ...

Page 136: ...le téléphone mobile et réglez le volume sur le téléphone mobile Importantes instructions d utilisation Avant l entraînement assurez vous que la fiche d alimentation est dans la prise et que la clé de sécurité est en position En cas d accident pendant l entraînement retirez immédiatement la clé de sécurité pour que l appareil s arrête automatiquement En cas de problème avec l appareil contactez le ...

Page 137: ...e appuyez sur STOP pendant plus de 3 secondes L alarme et le témoin lumineux s éteignent Nous recommandons de lubrifier l appareil en fonction de la fréquence d utilisation Fréquence d utilisation heures par semaine Lubrification fréquence en mois Moins de 3 h Tous les 6 mois 3 5 h Tous les 3 mois Plus de 5 h Tous les 2 mois Centrage de la courroie du tapis de course Lorsque vous avez utilisé la m...

Page 138: ...ela pourrait l endommager Consignes pour une bonne utilisation de l appareil Pour prolonger la durée de vie du tapis de course il est recommandé de l éteindre pendant environ 10 minutes après 2 heures d entraînement Une courroie de tapis de course trop lâche ou trop tendue endommagera le tapis de course Il est donc très important de maintenir une tension adéquate Nous vous recommandons de saisir l...

Page 139: ...terrompue Faites vérifier le câble entre la carte de commande et l écran S il est endommagé faites le remplacer Faire contrôler l électronique de l écran et faites la remplacer en cas de problème Faites remplacer la carte de commande Code erreur E02 protection anti explosion activée ou problème moteur Faites vérifier que tous les câbles moteur sont correctement connectés Si le problème ne vient pa...

Page 140: ...mplacer la carte de commande si nécessaire Code erreur E06 au démarrage Circuit moteur ouvert Rebranchez le câble du moteur Faites remplacer le moteur Code erreur E08 au démarrage Erreur dans la mémoire 24C02 La mémoire IC n est pas connectée correctement connectez la correctement La mémoire IC est défectueuse faites la remplacer Code erreur E10 au démarrage Court circuit moteur Le couple de la ca...

Page 141: ...141 FR VUE ÉCLATÉE ...

Page 142: ...142 FR ...

Page 143: ...lé de sécurité 1 B07 Poignée cache du capteur de pulsation 4 C25 Courroie trapézoïdale 1 B08 Bouton de poignée 1 C26 Courroie du tapis de course 1 B09 Eclat de la clé de sécurité 2 C27 Embout carré 2 B10 Clé cruciforme 1 C28 Capuchon de manchon torique 1 B11 Clé Allen 5 1 C29 Mousse 2 C01 Cache supérieur du moteur 1 C30 Bouchon circulaire 2 C02 Cache inférieur du moteur 1 C31 Coussin noir 8 C03 Ca...

Page 144: ...lons M8 35 6 D22 Enceinte 2 E14 Boulons M6 25 8 D23 Câble de connexion MP3 1 E15 Boulons M6 15 4 D24 Capteur 1 E16 Boulons M6 10 3 D25 Module USB 1 E17 Boulons M6 15 2 D26 Câble unique CA 1 E18 Boulons M5 15 10 D27 Câble unique CA 1 E19 Boulons M5 10 4 D28 Câble unique CA 1 E20 Vis ST4 2 25 2 D29 Câble unique CA 1 E21 Vis ST4 2 12 30 D30 Câble de mise à la terre 1 E23 Vis ST2 9 8 42 D31 Câble sect...

Page 145: ...ON N Description Particularité qté F01 Inductance Pièces optionnelles pour groupe filtre et inductance 1 F02 Filtre 1 F03 Vis ST4 2 12 4 F04 Fil de terre 1 F05 Câble unique 2 1 G01 Module BT Pièces en option pour le groupe d applications BT 1 G02 Câble de connexion BT 1 G03 Vis ST2 9 6 1 H01 Câble de connexion HRC Pièces en option pour le groupe HRC 1 H02 Capteur sans fil de fréquence cardiaque ...

Page 146: ...ement comprend une phase d échauffement 1 une phase plus intense d entraînement cardio 2 et une phase finale de récupération 3 Si vous voulez progresser ou brûler des calories vous devez passer par ces 3 phases et vous entraîner pendant au moins 20 30 minutes sur l ergomètre 1 Phase d échauffement Commencez toujours votre entraînement avec une faible résistance La période d échauffement de 5 10 mi...

Page 147: ...n utilisant l oxygène de la production d énergie aérobie La production anaérobie est également active à petite échelle mais seulement dans la mesure où tout l acide lactique qu elle produit peut être dégradé en même temps Vous devriez passer la majeure partie de votre entraînement dans cette zone aérobie Si vous continuez à augmenter la charge alors vous finirez par arriver à une limite à partir d...

Page 148: ...u en suivant un entraînement par intervalles plus exigeant Manger et boire Buvez avant pendant et après l exercice Pendant l entraînement buvez au moins 2 gorgées d eau 10 à 20 cl toutes les 10 15 minutes Si votre entraînement dure plus d une heure prenez une boisson pour sportifs afin de protéger le corps de la déshydratation pendant l exercice Pour un entraînement cardio optimal une bonne alimen...

Page 149: ...exercice et convenez avec votre médecin ou votre coach de fitness d une méthode d échauffement spécifique Chaque mouvement doit en principe être répété plusieurs fois à droite et à gauche afin que vous puissiez commencer le cardio training de façon détendue Prenez environ 5 minutes pour effectuer la séquence d entraînement Capital Sports suivante 1 Inclinez la tête sur le côté en alternant lenteme...

Page 150: ... hanches un bras tendu vers le haut Restez dans cette position une seconde de chaque côté 4 Tenez vous sur une jambe et tenez le cou de pied avec votre main Cela vous fait mobiliser votre cheville et étirer légèrement la cuisse Si nécessaire appuyez vous pour garder votre équilibre Restez sur une jambe et faites tourner la cheville en cercle dans les deux sens ...

Page 151: ...eyez vous avec les jambes repliées de sorte que les plantes de vos pieds se touchent Poussez doucement sur les genoux Ici en plus des chevilles vous stimulez toute la partie extérieure de la cuisse Tenez vos chevilles et gardez le dos droit 7 Penchez vous en restant assis avec les jambes tendues vers l avant Essayez de vous tenir les chevilles et essayez d avancer jusqu aux orteils ...

Page 152: ...otre propre intervalle de résistance ou en mode puissance Connectez vos appareils compatibles directement Vous pouvez également utiliser la caméra qui vous offre un capteur de cadence optique de foulée ou de rameur Rejoignez nos sessions multi joueurs et essayez d être le premier Créer un compte Si vous voulez utiliser KINOMAP vous devez d abord vous connecter à votre compte KINOMAP Si vous vous ê...

Page 153: ...ement Vous pouvez également vous abonner au service pour une période mensuelle ou annuelle vous donnant accès à des fonctionnalités avancées Allez dans les Paramètres d abonnement Après avoir saisi le code d activation vous pouvez consulter votre abonnement dans mon abonnement Établissement de la connexion avec l appareil d exercice Voici comment connecter votre appareil avec l appli KINOMAP 1 Ren...

Page 154: ...prévisualisation des données vous pouvez visualiser immédiatement les données envoyées par l appareil Cette fonction est particulièrement utile si vous avez des difficultés au démarrage d une activité Selon l équipement l application reçoit certaines valeurs ...

Page 155: ...nt votre séance Une fonction de filtrage vous assure que vous avez bien accès aux vidéos que vous recherchez plébiscité populaire le plus vu le plus récent la durée la distance l inclinaison Pour chaque vidéo vous pouvez voir les informations pertinentes son titre le contributeur qui a posté la vidéo le pays la durée la distance la moyenne de la pente positive la vitesse moyenne ...

Page 156: ...les utilisateurs eux mêmes Chaque playlist a un thème spécifique par exemple 30 minutes pour s entraîner ou visiter un pays Vous pouvez suivre votre progression sur n importe quelle playlist et n importe quelle vidéo créée Pour l instant vous ne pouvez pas gérer vos playlists directement depuis l application ...

Page 157: ...57 FR Début de l entraînement Sélectionnez la vidéo sur laquelle vous voulez vous entraîner Choisissez le mode dans lequel vous voulez entraîner Commencez simplement à pédaler pour débuter l entraînement ...

Page 158: ...door et pour exporter vers des sites tiers tels que Strava avec les coordonnées complètes et une carte de votre trajet virtuel Mode découverte La vidéo est lue à sa vitesse d origine et fait une pause si votre vitesse descend à 0 Quelle que soit votre performance la fréquence d images ne changera pas Mais vous verrez toujours si vous réussissez bien en regardant la performance énergétique mesurée ...

Page 159: ...nce de foulée instantanée La distance Votre position sur la carte est synchronisée avec la vidéo L onglet Classement est uniquement disponible en mode multijoueur Abscisses hauteur en mètres Ordonnées Distance en Km en mode Challenge Durée en secondes en mode Discovery Réglage de la résistance vitesses Sur l écran vous trouverez des instructions pour régler la résistance en fonction du profil d al...

Page 160: ...ez simplement de pédaler ou utilisez le bouton pause dans le coin de l entraînement Cliquez sur le bouton Reprendre la session pour continuer une séance non terminée Si vous souhaitez quitter cette activité confirmez simplement en appuyant sur enregistrer et quitter Profil d entraînement ...

Page 161: ...disponible pour votre appareil Vous pouvez choisir entre deux modes en fonction de votre appareil Résistance Vous définissez un niveau de résistance et nous envoyons les indications au hometrainer indépendamment de la puissance produite Puissance cible Vous définissez une puissance cible et la résistance change automatiquement pour y correspondre Si vous apercevez une ligne orange cela signifie qu...

Page 162: ...a date de l entraînement la durée et la distance Cliquez sur une séance spécifique pour obtenir toutes les informations Votre historique d exercices contient une carte un résumé et une série de graphiques détaillés qui indiquent votre vitesse actuelle votre puissance votre cadence et votre fréquence cardiaque Notez que le journal d entraînement peut être automatiquement exporté vers différentes pl...

Page 163: ...utomatique lance une recherche Vous pouvez également effectuer une recherche géographique Sélectionnez Carte dans le menu principal Vous pouvez explorer toutes les vidéos disponibles en cliquant sur Publics Playlists ou All Videos Réglages Réglages personnalisés Allez dans le menu Paramètres et définissez vos données utilisateur y compris les unités la taille le poids l âge et le sexe Cette inform...

Page 164: ...rotection de l environnement et de la santé de votre entourage contre les conséquences négatives possibles Le recyclage des matériaux aide à réduire l utilisation des matières premières Ce produit contient des piles qui sont soumises à la directive européenne 2006 66 CE selon laquelle elles ne doivent pas être éliminées avec les ordures ménagères Renseignez vous sur les dispositions en vigueur con...

Page 165: ...obtener acceso al manual de usuario más reciente y otra información sobre el producto CONTENIDO Datos técnicos 165 Indicaciones de seguridad 166 Envío 168 Instalación 170 Panel de control indicadores y teclas 183 Modos y programas 186 Limpieza y cuidado 191 Detección y reparación de anomalías 193 Visualización de piezas 195 Lista de piezas 197 Calentamiento antes del entrenamiento 203 Entrenamient...

Page 166: ...rca de piscinas etc Mantenga una distancia de seguridad de 0 6 metros con el resto de los objetos Antes de iniciar el entrenamiento en el aparato se recomienda realizar un reconocimiento médico para determinar si tiene algún problema físico o de salud que puede suponer un riesgo para su salud o seguridad o impedir que pueda utilizar correctamente el aparato El consejo de su médico es esencial si t...

Page 167: ...e de alimentación lejos de fuentes de calor Nunca introduzca objetos en las ranuras del aparato Apague el aparato y desconecte el cable de alimentación antes de mover el aparato o si está lloviendo Limpie la superficie del aparto con un producto de limpieza no abrasivo y un paño húmedo No utilice disolventes No utilice el aparato en lugares que no estén atemperados como garajes verandas cuartos de...

Page 168: ...168 ES ENVÍO Antes de montar el aparato compruebe que el suministro de la entrega esté completo A B Unidad principal 1x Soporte de pantalla 1x C D Pantalla 1x Agarre central E Llave de seguridad 1x ...

Page 169: ...ra recta derecha 1x C06 C07 Cubierta inferior izquierda 1x Cubierta inferior derecha 1x D23 D31 Cable de conexión a MP3 1x Cable de alimentación 1x Herramientas B10 S 13 14 15 B11 S5 E02 M8 Llave de punta de estrella 1x Llave Allen 1x Tuerca 4x ...

Page 170: ...5 E12 M8x15 Perno 4x Perno 4x Perno 10x E16 M6x10 E20 ST4 2x25 E21 ST4 2x12 Perno 3x Tornillo 2x Tornillo 6x E29 Nota No encienda el dispositivo hasta que haya completado la instalación Arandela de muelle 6x INSTALACIÓN Paso 1 ...

Page 171: ...171 ES Paso 2 ...

Page 172: ...172 ES Paso 3 ...

Page 173: ...173 ES Paso 4 ...

Page 174: ...174 ES Paso 5 Nota Asegúrese de que todas las partes del aparato estén suficientemente apretadas antes de utilizarlo ...

Page 175: ...175 ES Paso 6 ...

Page 176: ...176 ES Paso 7 ...

Page 177: ...177 ES Paso 8 ...

Page 178: ...178 ES Paso 9 ...

Page 179: ...179 ES El aparato está montado ...

Page 180: ... Inserte la llave de seguridad E en la abertura prevista y fije el clip de seguridad a su ropa 2 En caso de emergencia tire de la cuerda de seguridad para que la llave de seguridad se saque de la abertura El aparato se detendrá de inmediato ...

Page 181: ...181 ES Ajustar el aparato Ajuste los pies B04 para que el aparato quede nivelado incluso si el suelo es irregular ...

Page 182: ... el aparato y desconecte el enchufe de la toma de corriente 2 Agarre el mango B08 firmemente y gírelo en el sentido de las agujas del reloj hasta que los pies B04 ya no toquen el suelo 3 Ahora puede mover el aparato con la ayuda de las ruedas C19 ...

Page 183: ... segundos el aparato se pone en modo Standby TIME y PACE se muestran en la pantalla alternativamente cada 5 segundos DISTANCE Se muestra la distancia recorrida El rango de distancia va desde 0 00 a 99 99 Cuando se alcanza la distancia máxima el conteo vuelve a empezar en 0 00 En el modo de cuenta regresiva cuando se llega a 0 la pantalla muestra END y el aparato se detiene después de 5 segundos y ...

Page 184: ...Inclinación Indica la inclinación actual El rango de inclinación va desde 1 a 15 El rango de visualización de ejecución está en modo de ascenso CLIMB 1 40 SPEED Velocidad Indica la velocidad actual El rango de visualización de la velocidad es de 0 8 a 18 km h en modo Carrera y de 0 8 a 6 km h en modo Ascenso STEPS Pasos Muestra los pasos dados y el rango de visualización es de hasta 99999 En modo ...

Page 185: ...r y P6 CLIMB Ascenso pulsando directamente la tecla de inicio rápido MANUAL INTERVAL LOSE WEIGHT WALK RUN CLIMB RUN Correr Si presiona este botón en el modo Standby se selecciona inmediatamente el modo Correr Este botón no funciona en el modo Ascenso CLIMB Modo Ascenso Si presiona este botón en el modo Standby se selecciona inmediatamente el modo Ascenso Este botón no funciona en el modo Correr SP...

Page 186: ...ar en el modo de cuenta atrás de las calorías La ventana muestra 50 0 Pulse el botón SPEED o INCLINE para elegir las calorías objetivo El rango de ajuste de las calorías es de 10 0 999 5 Presione el botón START para comenzar a entrenar después de ajustar los datos de la cuenta atrás Durante el entrenamiento puede ajustar la velocidad o la inclinación presionando los botones SPEED o INCLINE Pulse e...

Page 187: ...ción 2 2 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 2 2 2 2 P6 Velocidad 5 7 8 10 12 10 8 5 5 8 10 12 10 8 7 5 Inclinación 2 2 4 4 6 6 6 6 4 4 4 4 2 2 2 2 P7 Velocidad 5 6 6 6 7 8 10 10 8 9 10 10 8 6 5 5 Inclinación 0 5 5 5 4 4 4 3 3 3 3 4 4 4 0 0 P8 Velocidad 5 5 5 5 6 7 5 6 7 5 6 7 5 5 5 5 Inclinación 0 4 4 4 3 3 6 6 6 7 7 8 8 9 0 0 P9 Velocidad 5 5 5 8 9 9 6 8 9 6 8 9 6 6 5 5 Inclinación 0 5 5 5 6 6 6 7 8 9 9 9 10 10...

Page 188: ...pulse el botón MODE para guardar y configurar las siguientes secciones de la misma manera Los datos se guardan antes de que los cambie PROGRAMA SECCIÓN Intervalo de tiempo por sección Tiempo configurado16 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 P1 Velocidad 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 Inclinación 10 10 10 10 10 10 10 10 10 10 10 10 10 10 10 10 P2 Velocidad 2 5 5 2 2 5 5 2 2 5 5 2 2 5 5 2 Inclin...

Page 189: ...PEED Grupo de edades 10 99 años 4 Presione el botón MODE Inserte F 3 para introducir la altura pulsando SPEED Rango de altura 100 200 5 Presione el botón MODE Inserte F 4 para introducir el peso pulsando SPEED Rango de peso 20 150 6 Presione el botón MODE Inserte F 5 Si la ventana de F5 muestra y agarre los sensores de pulso para que la ventana muestre el tu índice de grasa corporal en 8 segundos ...

Page 190: ... y ajuste el volumen con las teclas del teléfono móvil Indicaciones importantes de uso Antes de hacer ejercicio asegúrese de que el cable de alimentación esté conectado a la toma y que la llave de seguridad esté en posición Si se produce un accidente durante el entrenamiento retire inmediatamente la llave de seguridad para que la máquina se detenga automáticamente Si algo está mal con la máquina c...

Page 191: ...y El símbolo de la alarma y la luz se apagará Recomendamos lubricar el aparato según la frecuencia de uso Frecuencia de uso horas a la semana Lubricación tiempo en meses Menos de 3 h Cada 6 mois 3 5 h Cada 3 mois Más de 5 h Cada 2 mois Centrar la cinta Si ha estado usando la máquina durante un largo período de tiempo la cinta de correr puede moverse Si este es el caso deja que el aparato funcione ...

Page 192: ...o óptimo del aparato Para prolongar la vida de la cinta de correr se recomienda apagar la cinta durante aproximadamente 10 minutos después de 2 horas de entrenamiento Si la cinta está demasiado floja o apretada puede dañarse Por lo tanto es muy importante mantener una tensión correcta Le recomendamos que agarre la cinta de correr y tire de ella hasta una cierta distancia hasta que no pueda retirar...

Page 193: ...ueben el cable entre el tablero de control y la pantalla Si está dañado hágalo reemplazar Revise la electrónica de la pantalla y hágala reemplazar si hay algún problema Haga que le sustituyan la tarjeta de control Código de error E02 Protección contra explosiones activada o problema con el motor Compruebe que todos los cables del motor estén bien conectados Si el problema no es con las conexiones ...

Page 194: ...a que revisen el tablero de control y lo reemplacen si es necesario Código de error E06 en el inicio Circuito motor abierto Vuelva a conectar el cable del motor Cambie el motor Código de error E08 al inicio Error en la memoria 24C02 La memoria del IC no está conectada correctamente conéctala correctamente La memoria del CI es defectuosa hágala reemplazar Código de error E10 en el inicio Cortocircu...

Page 195: ...195 ES VISUALIZACIÓN DE PIEZAS ...

Page 196: ...196 ES ...

Page 197: ...sensor de pulso 4 C25 Cinta en V 1 B08 Perilla de la manija 1 C26 Cinta de correr 1 B09 Metralla de la llave de seguridad 2 C27 Tapón cuadrado 2 B10 Llave de punta de estrella 1 C28 Tapón de casquillo anular 1 B11 5 Llave Allen 1 C29 Espuma 2 C01 Cubierta superior del motor 1 C30 Tapón circular 2 C02 Cubierta inferior del motor 1 C31 Cojín negro 8 C03 Cubierta decorativa 1 D01 Pantalla 1 C04 Tapa ...

Page 198: ...Perno M6 25 8 D23 Cable de conexión de MP3 1 E15 Perno M6 15 4 D24 Sensor 1 E16 Boulons M6 10 3 D25 Puerto USB 1 E17 Perno M6 15 2 D26 Cable CA 1 E18 Perno M5 15 10 D27 Cable CA 1 E19 Perno M5 10 4 D28 Cable CA 1 E20 Tornillo ST4 2 25 2 D29 Cable CA 1 E21 Tornillo ST4 2 12 30 D30 Cable a tierra 1 E23 Tornillo ST2 9 8 42 D31 Cable de alimentación 1 E24 Tornillo ST2 5 6 4 D32 Enchufe 1 E25 Tornillo ...

Page 199: ...ión Especificación Cant F01 Inductividad Piezas opcionales para el filtro y la unidad de inducción 1 F02 Filtro 1 F03 Tornillo ST4 2 12 4 F04 Cabel a tierra 1 F05 Cable 2 1 G01 Módulo BT Partes opcionales para el grupo de aplicación BT 1 G02 Cable de conexión BT 1 G03 Tornillo ST2 9 6 1 H01 Cable de conexión HRC Partes opcionales para el grupo HRC 1 H02 Receptor inalámbrico de frecuencia cardíaca ...

Page 200: ...el entrenamiento y los resultados del mismo Un entrenamiento óptimo incluye una fase de calentamiento 1 una fase intensiva de cardio 2 y una fase de recuperación final 3 Si hace progresos o quiere quemar calorías debe realizar estas 3 fases y entrenarse como mínimo durante 20 30 minutos en el ergómetro 1 Fase de calentamiento Comience su entrenamiento con una resistencia reducida Es importante rea...

Page 201: ...cción de energía aeróbica La obtención de energía anaeróbica es también activa a pequeña escala pero solo hasta cierto punto pues el ácido láctico producido en este proceso puede extraerse para producir energía Gran parte de su ejercicio debe consistir en un tipo de entrenamiento aeróbico Si continúa aumentando la carga llegará en algún momento a un límite donde su obtención de energía por oxígeno...

Page 202: ... por intervalos exigente Comida y bebida Beba antes durante y después del entrenamiento Durante el entrenamiento beba al menos 2 sorbos de agua 10 a 20 cl cada 10 15 minutos Si su entrenamiento dura más de 1 hora debe beberse una botella de deporte completa para proteger al cuerpo de la deshidratación durante la sesión Para un entrenamiento de cardio óptimo es muy importante una alimentación adecu...

Page 203: ...cio y planifique un entrenamiento de calentamiento específico con su médico o entrenador Cada movimiento debe realizarse varias veces a derecha e izquierda para que pueda comenzar de manera relajada en el entrenamiento de cardio Tómese unos 5 minutos de tiempo para las siguientes rutinas de entrenamiento de Capital Sports 1 Incline la cabeza lentamente hacia delante y atrás así como hacia la derec...

Page 204: ...ia arriba A continuación inclínese a la izquierda Quédese en esta posición durante unos segundos en cada lado 4 Párese sobre una pierna y agarre el empeine con una mano En esta pose mueva el tobillo y estire ligeramente el muslo De ser necesario apóyese en algo para no perder el equilibrio Permanezca sobre una pierna y mueva el tobillo haciendo círculos en ambas direcciones ...

Page 205: ...ase con las piernas dobladas de manera que las plantas de los pies se toquen Mueva ligeramente las rodillas En esta posición moviliza tanto los tobillos como los muslos Agarre los tobillos manteniendo la espalda recta 7 Inclínese hacia adelante en posición sentada y con las piernas estiradas Intente agarrar los tobillos y luego llegar hasta los dedos del pie ...

Page 206: ...en resistencia o en modo potencia Conecte directamente sus dispositivos compatibles Como alternativa también puede utilizar la cámara que le ofrece un sensor óptico de frecuencia de palada de pedaleo o de paso Participe en nuestras sesiones de multijugador e intente llegar el primero a la meta Crear cuenta Si desea utilizar el KINOMAP debe conectarse primero con su cuenta KINOMAP Cuando se haya re...

Page 207: ...nción añadir código de activación posteriormente Introducir código de activación Indicaciones sobre la suscripción Puede suscribirse al servicio en periodicidad mensual o anual obteniendo así acceso a funciones avanzadas Vaya a Ajustes de suscripción Tras la activación verá su suscripción en Mi suscripción Establecer conexión con el aparato de entrenamiento Cómo conectar el aparato a la app KINOMA...

Page 208: ...ión Previsualización de los datos puede ver enseguida los datos enviados por el aparato Esta función es especialmente útil si tiene problemas a la hora de iniciar una actividad En función del equipamiento la app recibirá los valores correspondientes ...

Page 209: ...e con ellos durante el entrenamiento Existe una función de filtro para garantizar que accede a los vídeos buscados Featured popular most viewed most recent duration distance incline Para cada vídeo puede ver información relevante su nombre el creador quien ha publicado el vídeo país duración distancia media de la pendiente positiva velocidad media ...

Page 210: ...do creado Cada lista de reproducción tiene un tema determinado como entrenamiento de 30 min o visita de un país Puede realizar el seguimiento de sus avances en todas las listas de reproducción y en cada vídeo que cree En estos momentos no puede administrar las listas de reproducción directamente desde la app ...

Page 211: ...211 ES Comienzo del entrenamiento Seleccione el vídeo en el que desea entrenarse Seleccione el modo en el que desea entrenarse Comience caminando o pedaleando para iniciar el entrenamiento ...

Page 212: ...y para exportar un mapa completo de su recorrido virtual junto con sus coordenadas a páginas web de terceros como Strava Modo descubrimiento El vídeo se reproduce a velocidad original y se pausa cuando su velocidad es 0 Independientemente de su rendimiento la tasa de fotogramas no se modifica Pero todavía puede ver si tiene un buen ritmo consultando el rendimiento de energía registrada en la app T...

Page 213: ...a de paso actual La distancia La posición del mapa se sincroniza con el vídeo La pestaña Lista de ranking solo está disponible en modo multijugador Eje de abscisas Altura en metros Eje de ordenadas Distancia en km en modo reto Duración en segundos en modo descubrimiento Regular resistencia marchas En el monitor recibirá instrucciones de cómo ajustar la resistencia en función del perfil de altura a...

Page 214: ...de correr pedalear o utilice la tecla Pause situada en la esquina de la unidad de entrenamiento Haga clic en la interfaz Continuar sesión para continuar con un entrenamiento inacabado Si desea finalizar esa actividad confirme pulsando en Guardar y finalizar Perfil de entrenamiento ...

Page 215: ...n está disponible para su equipo Puede elegir entre dos modos dependiendo del aparato Resistencia Usted define el nivel de resistencia y nosotros enviamos las instrucciones al aparato de entrenamiento independientemente de la potencia producida Potencia objetivo Usted define una potencia objetivo y la resistencia se modifica automáticamente para que la logre Si ve la línea de color naranja quiere ...

Page 216: ... ha entrenado la fecha del entrenamiento su duración y distancia Haga clic en una sesión determinada para obtener toda la información Su historial de entrenamiento contiene un mapa un resumen y una serie de diagramas detallados de su velocidad rendimiento frecuencia de paso y frecuencia cardiaca hasta el momento Tenga en cuenta que el historial de entrenamiento puede exportarse automáticamente a d...

Page 217: ...utocompletado automático También puede realizar una búsqueda geográfica Seleccione mapa en el menú principal Puede obtener todos los vídeos disponibles haciendo clic en Publics Playlists o Todos los vídeos Ajustes Configuración de usuario Acceda al menú Ajustes y ajuste sus datos de usuario incluidos sus datos personales altura peso fecha de nacimiento y sexo Esta información influye en el cálculo...

Page 218: ... y a las personas a su alrededor frente a posibles consecuencias perjudiciales para la salud El reciclaje ayuda a reducir el consumo de materias primas Este producto contiene pilas que según la Normativa europea 2006 66 CE no deben ser arrojadas al cubo de la basura común Infórmese sobre la legislación de su país que regula la retirada y eliminación de las pilas y baterías La retirada y eliminació...

Page 219: ...uente per accedere al manuale d uso più attuale e per ricevere informazioni sul prodotto INDICE Dati tecnici 219 Avvertenze di sicurezza 220 Consegna 222 Installazione 224 Pannello di controllo spie e tasti 237 Modalità e programmi 240 Pulizia e manutenzione 245 Ricerca e correzione degli errori 247 Immagini esplose 249 Lista componenti 251 Descrizione dell allenamento cardio 254 Riscaldamento pri...

Page 220: ...una superficie piana e stabile per poter essere utilizzato in sicurezza Per proteggere il pavimento utilizzare un tappetino Non utilizzare il dispositivo in ambienti umidi ad es vicino a piscine ecc La distanza di sicurezza intorno al dispositivo deve essere di almeno 0 6 metri Prima di iniziare il programma di allenamento consultare assolutamente un medico per assicurarsi di non avere problemi fi...

Page 221: ...a mancanza di ruota libera che rappresenta un serio rischio Tenere il cavo di alimentazione lontano da fonti di calore Non inserire oggetti nelle aperture del dispositivo Prima di spostare o pulire il dispositivo spegnerlo e staccare la spina Sfregare le superfici con un detergente delicato e un panno umido Non utilizzare solventi Non utilizzare il dispositivo in luoghi non temperati come ad es ga...

Page 222: ...Prima di assemblare il dispositivo controllare che il volume di consegna sia completo di tutti i componenti A B Dispositivo principale 1x Supporto display 1x C D Display 1x Impugnatura centrale E Chiave di sicurezza 1x ...

Page 223: ...a verticale destra 1x C06 C07 Copertura inferiore sinistra 1x Copertura inferiore destra 1x D23 D31 Cavo di collegamento 1x Cavo di alimentazione 1x Attrezzi B10 S 13 14 15 B11 S5 E02 M8 Chiave con testa a croce 1x Chiave a brugola 1x Dadi filettati 4x ...

Page 224: ...x25 E12 M8x15 Bulloni 4x Bulloni 4x Bulloni 10x E16 M6x10 E20 ST4 2x25 E21 ST4 2x12 Bulloni 3x Viti 2x Viti 6x E29 Nota Non accendere l apparecchio finché non si è completata l installazione Rondelle 6x INSTALLAZIONE Passo 1 ...

Page 225: ...225 IT Passo 2 ...

Page 226: ...226 IT Passo 3 ...

Page 227: ...227 IT Passo 4 ...

Page 228: ...228 IT Passo 5 Nota Assicurarsi che tutte le parti dell apparecchio siano ben serrate prima dell uso ...

Page 229: ...229 IT Passo 6 ...

Page 230: ...230 IT Passo 7 ...

Page 231: ...231 IT Passo 8 ...

Page 232: ...232 IT Passo 9 ...

Page 233: ...233 IT Il dispositivo è montato ...

Page 234: ...chiave di sicurezza E nell apposita apertura e fissare la clip di sicurezza agli indumenti che si indossano 2 In caso di emergenza tirare il cordoncino di sicurezza in modo che la chiave venga estratta dall apertura Il dispositivo si arresta immediatamente ...

Page 235: ...235 IT Impostazione del dispositivo Regolare i piedi d appoggio in modo che sia in piano anche se posizionato su un fondo irregolare ...

Page 236: ...dispositivo e staccare la spina dalla presa elettrica 2 Tenere saldamente l impugnatura B08 e ruotare in senso orario fino a quando i piedi d appoggio B04 non toccano più il pavimento 3 Ora è possibile spostare il dispositivo con facilità sfruttando le rotelle C19 ...

Page 237: ...cazione del tempo passa in modalità standby TIME e PACE vengono mostrate alternativamente ogni 5 secondi sullo schermo DISTANCE Viene indicata la distanza percorsa L intervallo è compreso tra 0 00 e 99 99 Quando si raggiunge la distanza massima il conteggio riprende da 0 00 In modalità countdown della distanza non appena il conto alla rovescia raggiunge lo 0 compare END sullo schermo il dispositiv...

Page 238: ...lita CLIMB è di 1 40 SPEED velocità Indica la velocità attuale L intervallo della velocità è compreso tra 0 8 e 18 km h in modalità corsa e tra 0 8 e 6 km h in modalità salita STEPS passi Indica i passi effettuati e l intervallo arriva fino a 99999 In modalità salita questa funzione viene disattivata Finestrella centrale del display LCD Quando si preme DISPLAY ALT indica alternativamente tempo dis...

Page 239: ...modalità di corsa Questo tasto non funziona in modalità salita CLIMB modalità salita Premendo questo tasto in modalità standby si seleziona subito la modalità salita Questo tasto non funziona in modalità di corsa SPEED velocità In modalità di impostazione premendo questo tasto è possibile regolare la velocità di 0 1 km h Tenendolo premuto per più di 0 5 secondi la velocità viene regolata in modo c...

Page 240: ...llo è compreso tra 0 50 e 99 90 4 Premere tre volte MODE per raggiungere la modalità di countdown delle calorie La finestra mostra 50 0 Premere SPEED e INCLINE per impostare le calorie da raggiungere L intervallo è compreso tra 10 0 e 999 5 Premere START per allenarsi con l impostazione di countdown dei valori Durante l allentamento è possibile regolare velocità e pendenza con SPEED e INCLINE Prem...

Page 241: ...elocità 2 2 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 2 2 2 2 P6 Pendenza 5 7 8 10 12 10 8 5 5 8 10 12 10 8 7 5 Velocità 2 2 4 4 6 6 6 6 4 4 4 4 2 2 2 2 P7 Pendenza 5 6 6 6 7 8 10 10 8 9 10 10 8 6 5 5 Velocità 0 5 5 5 4 4 4 3 3 3 3 4 4 4 0 0 P8 Pendenza 5 5 5 5 6 7 5 6 7 5 6 7 5 5 5 5 Velocità 0 4 4 4 3 3 6 6 6 7 7 8 8 9 0 0 P9 Pendenza 5 5 5 8 9 9 6 8 9 6 8 9 6 6 5 5 Velocità 0 5 5 5 6 6 6 7 8 9 9 9 10 10 0 0 P10 Pend...

Page 242: ... impostare i settori successivi allo stesso modo I valori vengono salvati prima che vengano modificati PROGRAMMA SEZIONE Intervallo tiempo per sezione Tempo configurato16 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 P1 Pendenza 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 Velocità 10 10 10 10 10 10 10 10 10 10 10 10 10 10 10 10 P2 Pendenza 2 5 5 2 2 5 5 2 2 5 5 2 2 5 5 2 Velocità 10 10 20 20 30 30 30 30 20 20 20 20 ...

Page 243: ...10 99 anni 4 Premere MODE Inserire F 2 per selezionare l altezza e utilizzare SPEED per l inserimento intervallo dell altezza 100 200 5 Premere MODE Inserire F 4 per selezionare il peso e utilizzare SPEED per l inserimento intervallo del peso 20 150 6 Premere MODE Inserire F 5 Quando la finestra F5 mostra e le mani impugnano i sensori della frequenza cardiaca la finestra mostra il vostro indice di...

Page 244: ... con i tasti del cellulare Indicazioni importanti per l uso Prima dell allenamento assicurarsi che la spina sia inserita nella presa elettrica e che la chiave di sicurezza sia in posizione Se dovesse verificarsi un incidente tirare subito la chiave di sicurezza in modo che il dispositivo si arresti automaticamente Se qualcosa non va con il dispositivo rivolgersi il prima possibile al servizio di a...

Page 245: ...ndby L allarme e il simbolo luminoso si spengono Consigliamo di lubrificare ai seguenti intervalli in base alla frequenza di utilizzo del dispositivo Frequenza di utilizzo ore alla settimana Lubrificazione intervalli Meno di 3 h Ogni 6 mesi 3 5 h Ogni 3 mesi Oltre 5 h Ogni 2 mesi Centrare la cinghia del nastro di corsa Se il dispositivo è stato utilizzato per un certo periodo di tempo può capitare...

Page 246: ... corsa altrimenti potrebbe danneggiarsi Indicazioni per un utilizzo ottimale del dispositivo Per prolungare la vita utile del tapis roulant si consiglia di spegnere il dispositivo per 10 minuti dopo 2 ore di allenamento Una cinghia troppo tesa o troppo lenta danneggia il tapis roulant Per questo motivo è importantissimo mantenere una tensione sufficiente Consigliamo di afferrare la cinghia e di so...

Page 247: ...scheda di controllo è interrotta Far controllare il cavo tra scheda di controllo e display Se è danneggiato farlo sostituire Far controllare i componenti elettronici del display e farli sostituire se presentano problemi Far sostituire la scheda di controllo Avviso di errore 02 Protezione contro le esplosioni attiva o problema al motore Far controllare che tutti i cavi del motore siano collegati co...

Page 248: ...i sovraccarico far sostituire il motore Far controllare la scheda di controllo e se necessario farla sostituire Avviso di errore E06 dopo l accensione Circuito del motore aperto Il cavo del motore deve essere ricollegato Far sostituire il motore Avviso di errore E08 dopo l accensione Errore nella memoria 24C02 La memoria IC non è collegata correttamente Collegarla correttamente La memoria IC è gua...

Page 249: ...249 IT IMMAGINI ESPLOSE ...

Page 250: ...250 IT ...

Page 251: ...sicurezza 1 B07 Copertura cardiofrequenzimetro impugnatura 4 C25 V Band 1 B08 Tasto impugnatura 1 C26 Cinghia del nastro di corsa 1 B09 Frammento chiave di sicurezza 2 C27 Tappo di chiusura quadrato 2 B10 Cacciavite a croce 1 C28 Tappo boccola tondo 1 B11 Chiave a brugola 5 1 C29 Espanso 2 C01 Copertura motore superiore 1 C30 Tappo circolare 2 C02 Copertura motore inferiore 1 C31 Cuscinetto nero 8...

Page 252: ...e 2 E14 Bullone M6x25 8 D23 Cavo di collegamento MP3 1 E15 Bullone M6x15 4 D24 Sensore 1 E16 Bullone M6x10 3 D25 Modulo USB 1 E17 Bullone M6x15 2 D26 Cavo singolo AC 1 E18 Bullone M5x15 10 D27 Cavo singolo AC 1 E19 Bullone M5x10 4 D28 Cavo singolo AC 1 E20 Vite ST4 2x25 2 D29 Cavo singolo AC 1 E21 Vite ST4 2x12 30 D30 Cavo di messa a terra 1 E23 Vite ST2 9x8 42 D31 Cavo di alimentazione 1 E24 Vite...

Page 253: ...scrizione Particolarità Pz F01 Induttività Componenti opzionali per filtro e gruppo induttore 1 F02 Filtro 1 F03 Vite 4 2x12 4 F04 Cavo di messa a terra 1 F05 Cavo singolo 2 1 G01 Modulo BT Componenti opzionali per gruppi app BT 1 G02 Cavo di collegamento BT 1 G03 Vite ST2 9x6 1 H01 Cavo di collegamento HRC Componenti opzionali per gruppi HRC 1 H02 Ricevitore senza fili frequenza cardiaca ...

Page 254: ...amento e per i risultati ad esso collegati Un allenamento ottimale comprende una fase di riscaldamento 1 una fase di allenamento cardio più intensa 2 e la fase di recupero finale 3 Per fare progressi o bruciare calorie eseguire queste 3 fasi e allenarsi sull ergometro per almeno 20 30 minuti 1 Fase di riscaldamento Iniziare sempre l allenamento con una resistenza bassa Un periodo di riscaldamento ...

Page 255: ...e anche la produzione di energia anaerobica sia attiva lo è solo in minima parte L acido lattico prodotto in questo processo può essere scomposto per produrre energia La maggior parte dell allenamento si dovrebbe completare nella fase di allenamento aerobico Se si aumenta ulteriormente l intensità si raggiunge un limite nel quale l energia aerobica non sarà più in grado di aumentare la sua produzi...

Page 256: ...gnativo Mangiare e bere Bere prima durante e dopo l allenamento Bere almeno 2 sorsi d acqua 10 20 cl ogni 10 15 minuti durante l allenamento Se l allenamento dura più di 1 ora si consiglia di bere uno sport drink per idratarsi durante gli esercizi Per un allenamento cardio ottimale è molto importante seguire un alimentazione adeguata sia prima che dopo l attività fisica Prima dell allenamento è pr...

Page 257: ...lori saltare l esercizio in questione e concordare un riscaldamento specifico con il medico o il personal trainer Ogni movimento deve essere ripetuto diverse volte a destra e a sinistra in modo da poter realizzare un allenamento cardio in modo rilassato Calcolare circa 5 minuti per la seguente routine di allenamento Capital Sports 1 Muovere lentamente la testa alternativamente avanti indietro a de...

Page 258: ...io disteso verso l alto Mantenere la posizione per qualche secondo per ogni lato 4 Posizionarsi su una sola gamba e mantenere in tensione con la mano In questo modo si mobilizza la caviglia e si distende leggermente la coscia Se necessario trovare un appoggio per mantenere l equilibrio Restare su una sola gamba e ruotare la caviglia in entrambe le direzioni eseguendo movimenti circolari ...

Page 259: ...ia Sedersi con le gambe piegate in modo che le suole dei piedi si tocchino Molleggiare delicatamente con le ginocchia In questo modo si mobilizzano le caviglie e la parte esterna delle cosce Impugnare le caviglie e mantenere la schiena diritta 7 Sedersi e piegarsi in avanti con le gambe distese Cercare di mantenere la presa sul malleolo e di allungarsi progressivamente oltre la punta dei piedi ...

Page 260: ...za o potenza Collegare direttamente i dispositivi compatibili In alternativa è possibile utilizzare la fotocamera che offre un sensore ottico della frequenza di pedalata del passo o della corsa L utente può partecipare alle sessioni multiplayer cercando di raggiungere per primo il traguardo Creare un account Per utilizzare KINOMAP è necessario per prima cosa connettersi con il proprio account KINO...

Page 261: ...seguito Inserire il codice di attivazione Nota per l abbonamento è possibile abbonarsi al servizio anche su base mensile o annuale ottenendo l accesso a funzioni avanzate Andare su Subscribe Settings Dopo l attivazione si vedrà il proprio abbonamento su My subscription Collegamento al dispositivo Come collegare il dispositivo all App KINOMAP 1 Andare nel menu Equipment 2 Aggiungere nuovi dispositi...

Page 262: ...Preview è possibile visualizzare immediatamente i dati inviati dal dispositivo Questa funzione è particolarmente utile in caso di problemi con l inizio di una nuova attività L applicazione riceverà alcuni di questi valori in base alla configurazione ...

Page 263: ...sponibile una funzione di filtro per essere certi di accedere ai video che si stanno cercando featured popular most viewed most recent duration distance incline Per ogni video si possono vedere le informazioni rilevanti il nome i collaboratori che hanno pubblicato il video il paese la durata la distanza la media della pendenza positiva la velocità media ...

Page 264: ...nomap o dagli utenti stessi Ogni playlist ha un tema specifico ad esempio per allenarsi per 30 minuti o per visitare un paese È possibile seguire i propri progressi su qualsiasi playlist o video creato Al momento non è possibile gestire le playlist direttamente dall app ...

Page 265: ...265 IT Iniziare l allenamento Selezionare il video con il quale ci si vuole allenare Selezionare la modalità con la quale ci si vuole allenare Iniziare a pedalare per iniziare l allenamento ...

Page 266: ...tà per partecipare a sfide indoor ed esportare il viaggio virtuale su siti web come Strava con coordinate complete e con mappa Modalità Discovery il video verrà riprodotto alla velocità originale e messo in pausa quando la velocità raggiunge lo 0 Qualunque sia la performance il frame rate non cambia ma si vedrà ancora se si ottengono buoni risultati Tenere presente che l esportazione su siti web d...

Page 267: ...La frequenza della pedalata istantanea La distanza La posizione della mappa è sincronizzata con il video Il tab Ranking List è disponibile solo in modalità multiplayer Ascissa altezza in metri Ordinata distanza in KM in modalità sfida Durata in secondi in modalità Discovery Regolare resistenza andatura Sul display si trovano istruzioni su come regolare la resistenza in base al profilo di altitudin...

Page 268: ...allenamento è sufficiente interrompere la pedalata o utilizzare il tasto di pausa nell angolo Fare clic sul tasto Resume session per continuare un allenamento non raggiunto Se si desidera terminare questa attività è sufficiente confermare toccando Save and Exit Profilo allenamento ...

Page 269: ...sponibile È possibile scegliere tra due modalità a seconda del dispositivo Resistenza l utente definisce un livello di resistenza e le istruzioni vengono inviate al dispositivo indipendentemente dalla potenza prodotta Potenza target l utente definisce una potenza da raggiungere e la resistenza cambia automaticamente in modo da poterla produrre Se si vede una linea arancione significa che si è vici...

Page 270: ...l allenamento la durata e la distanza Fare clic su un allenamento specifico per ottenere tutte le informazioni Il registro dell allenamento include una mappa un riepilogo e una serie di grafici dettagliati che mostrano la velocità la potenza la frequenza della pedalata e la frequenza cardiaca correnti Si noti che il registro degli allenamenti può essere esportato automaticamente su diverse piattaf...

Page 271: ...ita una ricerca automatica È anche possibile eseguire una ricerca geografica Selezionare Map dal menu principale È possibile sfogliare tutti i video disponibili cliccando su Public playlist o All video Impostazioni Impostazioni utente Andare nel menu Impostazioni e impostare i dati utente tra cui taglia altezza peso compleanno e sesso Queste informazioni servono per il calcolo della velocità Displ...

Page 272: ...a possibili conseguenze negative Il riciclo di materiali aiuta a diminuire il consumo di materie prime Questo prodotto contiene batterie che secondo il regolamento europeo 2006 66 CE non devono essere smaltite nel normale contenitore dei rifiuti Si prega di informarsi sulla legislazione del proprio paese che disciplina la rimozione e lo smaltimento delle batterie La rimozione e lo smaltimento dell...

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