BODYFLEX BF4200, Manual

Page: 20 / 31

ЗАПОЧНЕТЕ ТРЕНИРОВКАТА СИ
● Моля, затегнете всички винтове, преди да стартирате.
● Свържете захранващия кабел към електрическия контакт и натиснете превключвателя за
захранване. Оборудването е готово за употреба.
● Уверете се, че сте загрели добре преди да използвате оборудването, тъй като това ще помогне за
предотвратяване на мускулни травми.
● След хранене, изчакайте 1-2 часа преди да тренирате, тъй като това ще помогне да се предотврати
мускулното напрежение.
● Започнете тренировката си постепенно и надграждайте - не се опитвайте да правите твърде много
прекалено бързо
30 минути 3 пъти седмично трябва да са достатъчни.
● Когато стартирате бягащата пътека, винаги застанете с двата крака върху стъпалните странични
релси.
● Моля, уверете се, че ключът за безопасност е добре поставен.
● Моля, издърпайте ключа за безопасност, ако почувствате дискомфорт по време на употреба.
● Моля, започнете от най-ниската скорост, когато използвате машината.
● Моля, променяйте скоростта бавно.
● Не настройвайте бягащия колан по време на употреба.
● Завършете всяка тренировка с топла сесия - няколко минути разтягане, за да предотвратите
напрежения, дърпания и спазми.
ВНИМАНИЕ:
Преди да започнете някоя програма за упражнения се консултирайте с вашия лекар.
Това е особено важно за лица над 35-годишна възраст или лица с съществуващи здравословни
проблеми. Прочетете всички инструкции, преди да използвате някое фитнес оборудване. Ние не
носим отговорност за телесни наранявания или материални щети, причинени от или чрез
използването на този продукт. Не използвайте това оборудване за упражнения без правилно
поставени предпазители, тъй като подвижните части могат да представляват риск от сериозни
наранявания на малки деца.
ВНИМАНИЕ:
Прочетете внимателно всички инструкции, преди да работите с този продукт.
Запазете това ръководство на собственика за бъдеща справка.