BH FITNESS YF961 Instructions For Assembly And Use Download Page 2 | Manualshive

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Summary of Contents for YF961

Page 1: ...YF961 Instrucciones de montaje y utilización Instructions for assembly and use ...

Page 2: ...Fig 1 Fig 2 ...

Page 3: ...Fig 3 Fig 4 Fig 5 ...

Page 4: ...Fig 6 Fig 7 ...

Page 5: ...Fig 8 Fig 9 Fig 10 ...

Page 6: ...Fig 11 Fig 12 Fig 13 ...

Page 7: ... causando lesiones Utilice prendas y calzado apropiados para el ejercicio físico No utilice prendas sueltas No utilice calzado con suela de cuero o tacones altos Este aparato ha sido probado y cumple con la norma EN957 bajo la clase H B adecuado sólo para uso doméstico El frenado es independiente de la velocidad IMPORTANTE Lea las instrucciones detenidamente antes de proceder con el montaje Retire...

Page 8: ...e ejercitarse un mínimo de tres días por semana en días alternos Tonificación muscular Para tonificar los músculos durante el ejercicio deberá seleccionar una resistencia alta Esto implicará una mayor tensión sobre la musculatura de las piernas y quizás deba reducir el tiempo del ejercicio Si también desea mejorar su forma física general deberá cambiar su programa de entrenamiento Realice los ejer...

Page 9: ... pie derecho 37L Apoya píes Izquierdo 37R Apoya píes Derecho 63 Tubo caballete trasero con tacos regulables 82 Cuerpo principal 83 Tubo caballete delantero con ruedas Fig 2 10 Arandela plana 8x30x2 13 Tornillos de M 8x20 14 Arandela de muelle M 8 20 Tornillos de M 10x70 23 Arandela plana M 10 24 Tuercas autoblo M 10 60 Tuercas autoblo M 8 61 Arandela ondulada M 8 64 Tornillo DIN 603 M 8x75 79 Torn...

Page 10: ... y apriete fuertemente Suelte el tornillo 13 del eje del tubo remo 19 Fig 6A junto con la arandela de muelle 14 y la arandela plana 10 Introduzca el brazo inferior izquierdo 16L en el eje del tubo remo 19 Fig 6B Coloque el tornillo 13 junto con la arandela de muelle 14 y la arandela plana 61 soltados anteriormente en el eje del tubo remo 19 Fig 6 y apriete fuertemente 5 MONTAJE DE LOS PIES Siga at...

Page 11: ...chapa de la parte superior del tubo remo 19 Fig 9 Atornille con los tornillos 13 soltados anteriormente 9 MONTAJE DE LOS BRAZOS SUPERIORES Coja el brazo superior izquierdo 9L marcado con la letra L Introduzca el brazo en el saliente del brazo inferior izquierdo 16L haciendo coincidir las letras L Fig 10 coloque los tornillos 87 las arandelas 61 y apriete Seguido realice el mismo montaje con el bra...

Page 12: ...o en el suelo y su nivelación sean correctos Esto se conseguirá roscando más o menos los pies regulables 66 como muestra la Fig 12 MOVIMIENTO Y ALMACENADO La unidad está equipada con ruedas 85 lo que hace más sencillo su movimiento Las ruedas que se encuentran en la parte delantera de su unidad le facilitarán la maniobra de colocar su unidad en el emplazamiento escogido levantando ligeramente por ...

Page 13: ... not use loose clothing Do not wear leather soled shoes or footwear with high heels This appliance has been tested and it complies with standard EN957 under class H B suitable for domestic use only Braking is independent of speed IMPORTANT Read the instructions carefully before proceeding to assemble the equipment Remove all the parts from the cardboard packaging and check them against the parts l...

Page 14: ... training program Do the warm up and cooldown exercises as normal but when you are reaching the end of the exercise phase increase the exertion level in order to make your legs work harder You should reduce speed in order to keep your heart rate within the target area Weight loss In this case the important factor is the effort made The more intense and the longer the session the greater the number...

Page 15: ...61 and self locking nuts 60 and tighten securely Take the rear stabiliser bar with adjustable feet 63 Fig 4 insert the bolts 64 fit the spring washers 14 the corrugated washers 61 and self locking nuts 60 and tighten securely 3 FITTING THE MAIN POST Remove the screws 79 and washers 14 and 61 from the bottom of the main post 19 Bring the main post 19 up to boss on the main body 82 Fig 5 Take the ti...

Page 16: ...tighten securely Take the right foot pedal 36R marked with the letter R and release nut 46R Screw the shaft onto the right hand crank 45R also marked with an R Fig 7B in an anti clockwise direction Tighten securely Fig 7B Next refit nut 46R removed previously and tighten securely 6 ATTACHING THE FOCUS BARS TO THE FOOT BARS Take the right foot bar 36R and position it on the U at the bottom of the r...

Page 17: ... after approximately a week of use as this will prevent any strange noises and possible damage EXERTION SETTINGS To provide an even level of exertion during exercise this appliance is equipped with a tensioning control 88 located on the main post 19 offering various exertion settings Fig 11 To increase pedal resistance turn the tensioning control 88 clockwise until the exertion level best suits yo...

Page 18: ...YF961 ...

Page 19: ...7 JF210077 14 JF210014 45L JF210045L 78 JF210078 15 JF210015 45R JF210045R 79 JF210079 16 JF210016 46L JF210046L 80 JF210080 17 JF210017 46R JF210046R 81 JF210081 18 JF210018 47 JF210047 82 JF210082 19 YF961019 48 JF210048 83 JF210083 20 JF210020 49 JF210049 84 JF210084 21 JF210021 50 YF961050 85 JF210085 22 JF210022 51 JF210051 86 JF210086 23 JF210023 52 JF210052 87 JF210087 24 JF210024 53 JF2100...

Page 20: ...34L YF961034L 63 JF210063 G02 JF210G02 34R YF961034R 64 JF210064 G03 JF210G03 35 JF210035 65 JF210065 36L JF210036L 66 JF210066 36R JF210036R 67 JF210067 ...

Page 21: ... BH China Co Ltd Block A NO 68 Branch Lane 455 Lane 822 Zhen Nan RD Li Zi Yuan Putuo Shanghai 200331 P R C Tel 86 021 5284 6694 Fax 86 021 5284 6814 e mail info i bh cn BH Germany GmbH Altendorfer Str 526 45355 Essen Tel 49 201 450910 0 e mail info bhgermany com Kostenfreie Telefonnummer 0800 0996655 Ersatzteile www bhfitness com BH FITNESS UK Tel 02037347554 e mail sales uk bhfitness com AFTER SA...

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