Pulse la tecla START/STOP para
comenzar el ejercicio.
El usuario deberá correr durante 8
minutos la mayor distancia en Km
posible. Cuando termine este tiempo,
el electrónico calcula y valoriza la
diferencia y la nota de su estado de
forma aparecerá en la pantalla
: «F1,
F2,..., F5, F6»; siendo «F1» el mejor
(estado de forma: «Excelente») y
«F6» el peor (estado de forma: «Muy
Deficiente»).
PROGRAMA DE WATIOS
CONSTANTES
Pulsando las teclas
UP▲/DOWN▼
seleccione la función WATT y pulse
ENTER.
Pulsando las teclas
UP▲/DOWN▼,
puede programar los watios de su
ejercicio entre (50 - 280 Watt.) y pulse
ENTER para programar el tiempo.
Pulse ENTER para programar la
distancia. Vuelva a pulsar ENTER para
programar las calorías. Pulse la tecla
START/STOP para comenzar el
ejercicio.
El nivel de esfuerzo del ejercicio se
autoajustará en función de la
velocidad y los watios seleccionados.
PROGRAMA
DE USUARIO.-
Pulsando las teclas
UP▲/DOWN▼
seleccione la función
PERSONAL
y
pulse ENTER. A la izquierda de la
zona central de la pantalla aparecerá
parpadenado la primera columna de
nivel del ejercicio. Seleccione el nivel
deseado para esta primera escala
pulsando las teclas
UP▲/DOWN▼
y
luego pulse ENTER. Repita el
procedimiento para programar las
dieciséis escalas del programa de
usuario. Pulse la tecla START/STOP
para comenzar el ejercicio.
Para programar tiempo, distancia
y/o
calorías, lleve a cabo los siguientes
pasos. Una vez definido el programa de
usuario y antes de pulsar la tecla
START/STOP, pulse la tecla ENTER
durante 4 segundos hasta que
parpadee la función tiempo. Pulse las
teclas
UP▲/DOWN▼
para seleccionar
el tiempo. Pulse ENTER para
programar la distancia. Vuelva a pulsar
ENTER para programar las calorías.
Pulse la tecla START/STOP para
comenzar el ejercicio.
FUNCIÓN RANDOM.-
Pulsando las teclas
UP▲/DOWN▼
seleccione la función PROGRAM y
pulse ENTER. Aparecerá un
programa aleatorio. Pulse
START/STOP para comenzar el
ejercicio. El tiempo de duración del
gráfico del programa es de
16
minutos, repartidos en dieciseis
escalas de un minuto.
Para programar tiempo, distancia y/o
calorías lleve a cabo los siguientes
pasos. Una vez seleccionado el
programa y antes de pulsar la tecla
START/STOP, pulse la tecla ENTER
para programar el tiempo utilizando
las teclas
UP▲/DOWN▼
. En este
caso la duración del programa será
repartido entre las dieciseis escalas.
Pulse ENTER para programar la
distancia. Vuelva a pulsar ENTER
para programar las calorías. Pulse la
tecla START/STOP para comenzar el
ejercicio.
Una vez comenzado el ejercicio usted
puede variar la resistencia de frenada
pulsando las teclas
UP▲/DOWN▼
.
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