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1. Befestigen Sie nun die zwei Hantelscheibenabdeckungen mit den Schrauben (56-16) und (56-17).

HINWEIS:

• Bevor Sie das Fitnessgerät benutzen, ziehen Sie alle Schrauben und Muttern erneut fest.
• Bevor Sie das Fitnessgerät benutzen, ziehen Sie das Stahlseil und die Riemenscheibe fest an.

MONTAGE

SCHRITT 11

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Summary of Contents for VIVA MG5

Page 1: ...BETRIEBSANLEITUNG MANUAL MG5 VERSION I BU www AsVIVA de ...

Page 2: ...8 TEILELISTE 9 MONTAGETEILE 10 SPEZIFIKATIONEN 12 MONTAGE 13 AUFWÄRMEN UND DEHNEN 24 GEWÄHRLEISTUNGSRECHT 26 TABLE OF CONTENTS WARRANTY TERMS 28 IMPORTANT INFORMATION ABOUT YOUR PRODUCT 29 IMPORTANT SAFETY INSTRUCTIONS 30 OVERVIEW 32 EXPLODED DIAGRAM 33 PARTS LIST 34 ASSEMBLY PARTS 35 SPECIFICATIONS 37 ASSEMBLY 38 EXERCISE INSTRUCTION 49 WARRANTY DEVICE 51 ...

Page 3: ...hnungsnummer an Ihren Händler oder direkt an uns Unsere Serviceadresse https www asviva de kontakt formular Damit Ihnen unsere Service Mitarbeiter optimal weiterhelfen können beachten Sie bitte folgende Vorgehensweise 1 Ist ein bestimmtes Teil beschädigt Teilen Sie uns bitte anhand der Teileiste die genaue Teilenummer mit 2 Liegt eine Störung beim Gerät vor Sollten Sie die Möglichkeit einer Videoa...

Page 4: ...z B bei Fahrrädern oder Indoor Cycles fallen nicht unter die übliche Testphase Der von Ihnen erworbene Artikel wurde frei Bordsteinkante und verpackt geliefert daher wird dieser im Falle eines Widerrufs oder eines Defekts wieder im verpackten Zustand und frei Bordsteinkante abgeholt Sollten Sie keine Verpackungen mehr besitzen so können wir Ihnen nach Absprache eine Neue zukommen lassen Erhalt der...

Page 5: ...Sie sollten die Kinder ggf beaufsichtigen und vor allem auf die richtige Benutzung des Gerätes hinweisen Als Spielzeug sind die Trainingsgeräte auf keinen Fall geeignet Bitte beachten Sie beim Aufstellen des Gerätes dass in jede Richtung ausreichend Freiraum vorhanden ist Kinder sollten nicht unbeaufsichtigt in die Nähe des Gerätes kommen da sie aufgrund Ihres natürlichen Spieltriebes das Gerät in...

Page 6: ...ste Unterlage unter das Gerät zu legen Generell gilt dass Sportgeräte kein Spielzeug sind Sie dürfen daher nur bestimmungsgemäß und von entsprechend informierten bzw unterwiesenen Personen benutzt werden Wenn Sie Schwindelgefühle Übelkeit Brustschmerzen oder andere anormale Symptome verspüren stoppen Sie sofort das Training und konsultieren Sie Ihren Arzt Personen wie Kinder Invaliden und behinder...

Page 7: ...7 PRODUKTZEICHNUNG ...

Page 8: ...8 EXPLOSIONSZEICHNUNG ...

Page 9: ...3 Upper Frame 1 54 9 Chain 200 mm 1 14 Front Press Base 1 54 10 Chain 400 mm 1 15 Left Butterfly 1 54 11 C clip 4 16 Right Butterfly 1 54 12 C clip 1 17 Seat Stand 1 56 1 Bolt M10 90 10 18 Arm Curl Stand 1 56 2 Bolt M10 70 10 19 Backrest Pad 1 56 3 Bolt M10 20 8 20 Seat 1 56 4 Bolt M10 45 16 21 Arm Curl Pad 1 56 7 Bolt M8 16 16 22 1 Lat Cable 1 56 8 Bolt M8 40 2 22 2 Low Row Cable 1 56 10 Bolt M8 ...

Page 10: ...10 MONTAGETEILE ...

Page 11: ...11 MONTAGETEILE ...

Page 12: ...PEZIFIKATIONEN Maße Einzelmaß Sitz Einzelmaß Rückenlehne Einzelmaß Armlehne Gewicht Maximales Gewicht Stärke des Drahtseils 208 x 140 x 210 cm 24 5 x 39 x 5 cm 31 x 60 x 5 5 cm 31 x 60 x 5 5 cm 156 kg ca 400 kg 6 mm ...

Page 13: ...Befestigen Sie den linken und rechten Rahmen 6 an den Hauptrahmen 2 Sichern Sie diese mit einer Schraube 56 1 einer Unterlegschraube 56 12 und einer Mutter 56 14 3 Verbinden Sie nun den unteren T Rahmen 3 mit dem Hauptrahmen 2 Sichern Sie die Teile mit einer Schraube 56 1 einer Mutter 56 14 einer Schraube 56 2 und einer Unterlegscheibe 56 12 4 Führen Sie das Rundrohr 27 in das Loch der Fußplatte 5...

Page 14: ...zwei Unterlegscheiben 56 12 2 Schieben Sie anschließend die einzelnen Gewichtsplatten 57 auf die Führungsstangen 7 Führen Sie nun die Auswahlstange 8 durch das Mittelloch 3 Setzen Sie nun das Kopfstück 9 auf Führungs 7 und Auswahlstangen 8 Testen Sie ob der Bolzenstift 53 5 in jede Gewichtsplatte festgesteckt werden kann Platzieren Sie die Unterleg scheibe 54 6 auf dem Kopfstück und verriegeln Sie...

Page 15: ...n 56 12 und zwei Muttern 56 14 3 Befestigen Sie nun die Hauptsitzstütze 11 am vertikalen Rahmen 10 Benutzen Sie hierfür den Verbinder 53 3 Schrauben 56 1 Unterlegschrauben 56 12 und Muttern 56 14 4 Verbinden Sie Beinentwickler 12 und Hauptsitzstütze 11 miteinander Sichern Sie diese mit einer Achse 53 8 Schrauben 56 3 und Unterlegscheiben 56 12 Befestigen Sie nun die Rie menscheibenhalterung 53 1 m...

Page 16: ...auben 56 1 Unterlegscheiben 56 12 Muttern 56 14 und einem Verbinder 53 3 2 Befestigen Sie die vordere Press Basis 14 am oberen Rahmen 13 und sichern Sie diese mit einer Achse 53 9 zwei Unterlegscheiben 56 12 und Muttern 56 3 3 Bringen Sie den linken Seitenausleger 15 an der vorderen Press Basis 14 an Sichern Sie diese mit Unterlegscheibe 56 13 und Muttern 56 14 Wiederholen Sie diesen Prozess für d...

Page 17: ...ter wenn alle Kabel eingefädelt sind 2 Montieren Sie die Riemenscheiben 23 wie in der Abbildung dargestellt 3 Überprüfen Sie ob das Kabel nach dem Zusammenbau der Maschine fest angezogen ist Sollte das Kabel locker sein justieren Sie die untere Schraube der oberen Rahmenabdeckung 48 Sollte das Kabel sehr locker sein passen Sie das Loch der Riemenscheibenhalterung 30 an ...

Page 18: ...18 1 Fixieren Sie nun alle Teile mit den entsprechenden Schrauben Richten Sie sich hierbei nach der Abbildung in Schritt 6 MONTAGE SCHRITT 6 ...

Page 19: ...rauben 56 8 und Unterlegscheiben 56 12 3 Befestigen Sie das Arm Curl Pad 21 am Arm Curl Ständer 18 und sichern Sie dieses mit Schrauben 56 7 und Unterlegscheiben 56 12 4 Führen Sie den Sitzständer 17 in die Hauptsitzhalterung 11 und sichern Sie diesen mit dem Sicherungsknopf 54 4 5 Führen Sie den Armlehnen Ständer 18 in die Hauptsitzhalterung 11 und sichern Sie diesen mit dem Sicherungsknopf 54 4 ...

Page 20: ...20 1 Befestigen Sie die obere Rahmenabdeckung 48 am oberen Rahmen 13 und am vertikalen Rahmen 10 Verwenden Sie hierfür Schrauben 56 7 und Unterlegscheiben 56 12 MONTAGE SCHRITT 8 ...

Page 21: ...ch die Löcher der Beinentwickler 12 und der Hauptsitzhalterung 11 2 Schieben Sie die Schaumstoffrollen 29 über beide Enden auf die Schaumstoffrohre 28 Stecken Sie anschließend die Verschlusskappen 54 3 an die Enden der Schaumstoffrollen 29 MONTAGE SCHRITT 9 ...

Page 22: ...lscheibenabdeckung 30 und die rechte Hantelscheibenabdeckung 31 am oberen Rahmen 13 hinteren Verbindungsrahmen 1 und dem Hauptrahmen 2 an Sichern Sie diese mit Schrauben 56 7 Unterlegscheiben 56 12 und Muttern 56 15 MONTAGE SCHRITT 10 ...

Page 23: ...abdeckungen mit den Schrauben 56 16 und 56 17 HINWEIS Bevor Sie das Fitnessgerät benutzen ziehen Sie alle Schrauben und Muttern erneut fest Bevor Sie das Fitnessgerät benutzen ziehen Sie das Stahlseil und die Riemenscheibe fest an MONTAGE SCHRITT 11 ...

Page 24: ...ker während Sie versuchen Ihre Zehen zu berühren Gehen Sie soweit runter wie Sie können und halten Sie die Position 15 Sekunden lang Schulterheben Heben Sie Ihre rechte Schulter nach oben hin zu Ihrem Ohr und halten Sie die Position einen Moment lang Wiederholen Sie die Übung anschließend mit Ihrer linken Schulter Kopfrollen Legen Sie Ihren Kopf nach rechts und halten Sie die Position einen Moment...

Page 25: ...n Sie Ihre Knie langsam nach unten Halten Sie diese Position 15 Sekunden lang Seitliches Dehnen Strecken Sie Ihre Arme nach oben Versuchen Sie nun Ihren rechten Arm so weit wie möglich nach oben zu strecken dabei spüren Sie wie Ihre rechte Seite gedehnt wird Halten Sie diese Position einen Moment lang Wiederholen Sie die Übung anschließend mit Ihrem linken Arm Dehnen der Wadenmuskeln und der Achil...

Page 26: ...erschleiß oder Missbrauch entstanden ist 1 Die Gewährleistung bezieht sich nicht auf Teile die einem funktionsbedingten Verschleiß unterliegen soweit es sich nicht um Produktions oder Materialfehler handelt Schäden die durch unsachgemäße oder mangelhafte Pflege und nicht fachmännisch durchge führte Reparaturen Umbauten oder den Austausch von Teilen entstehen Schäden die durch unsachgemäßen Gebrauc...

Page 27: ...27 ...

Page 28: ...er number or invoice number Our service is available 24 hours Our service adress https www asviva co uk contact To ensure that our service staff can help you optimally please consider the following procedure 1 Is a specific part damaged Please tell us the exact part number using the parts list 2 Is there a fault with the unit Should you have the possibility of a video recording e g mobile phone ca...

Page 29: ...a mileage over 5km for example bikes or indoor cycles does not fall in the usual test phase Your order was delivered packed and free curbside therefore in case of revocation or defect it will be picked up again packaged and free curbside If you have no more packaging please contact us and after consultation we can send you one Reception of the packaging and collection of the device do not occur on...

Page 30: ...l their temperament You should supervise the children if necessary and should point out the correct use of the appliance As a toy the training equipment is by no m ans suitable When installing the unit please ensure that there is sufficient clearance in each direction Children should not be near the unit unattended as they can use the unit in a kind and fashion due to their natural play for which ...

Page 31: ... like we recommend that you place a suitable non slip support underneath the unit In general sports equipment is not a toy They may therefore only be used according to the regula tions and by appropriately informed or instructed persons If you experience dizziness nausea chest pain or other abnormal symptoms stop training and consult immediately your doctor Persons such as children disabled person...

Page 32: ...32 OVERVIEW ...

Page 33: ...33 EXPLODING DRAW ...

Page 34: ...r Frame 1 54 9 Chain 200 mm 1 14 Front Press Base 1 54 10 Chain 400 mm 1 15 Left Butterfly 1 54 11 C clip 4 16 Right Butterfly 1 54 12 C clip 1 17 Seat Stand 1 56 1 Bolt M10 90 10 18 Arm Curl Stand 1 56 2 Bolt M10 70 10 19 Backrest Pad 1 56 3 Bolt M10 20 8 20 Seat 1 56 4 Bolt M10 45 16 21 Arm Curl Pad 1 56 7 Bolt M8 16 16 22 1 Lat Cable 1 56 8 Bolt M8 40 2 22 2 Low Row Cable 1 56 10 Bolt M8 85 2 2...

Page 35: ...35 ASSEMBLY PARTS ...

Page 36: ...36 ASSEMBLY PARTS ...

Page 37: ...FICATION Maße Einzelmaß Sitz Einzelmaß Rückenlehne Einzelmaß Armlehne Gewicht Maximales Gewicht Stärke des Drahtseils 208 x 140 x 210 cm 24 5 x 39 x 5 cm 31 x 60 x 5 5 cm 31 x 60 x 5 5 cm 156 kg ca 400 kg 6 mm ...

Page 38: ...6 12 and the nut 56 14 2 Attach the left and the right frames 6 to the main frame 2 Fix them with the bolt 56 1 washer 56 12 and a nut 56 14 3 Now connect the lower Low T frame 3 to the main frame 2 Fix the parts with a bolt 56 1 a nut 56 14 a screw 56 2 and a washer 56 12 4 Insert the Foot Plate Tube 27 into the hole of Foot Plate 5 and Low T frame 3 ...

Page 39: ...56 3 and two washers 56 12 2 Slide the individual weight plates 57 into the guide rods 7 Now guide the selection rod 8 through the center hole 3 Now place the head piece 9 on the guide rods 7 and the selection rod 8 Please test if the bolt pin 53 5 can be inserted into each weight plate Place the Weigt Plate Washer onto the head of selector stem 9 and secure it with bolt 56 4 and nut 56 14 ...

Page 40: ...two washers 56 12 and two nuts 56 14 3 Now attach the main seat support 11 to the vertical frame 10 Secure it with the connector 53 3 bolt 56 1 washer 56 12 and nut 56 14 4 Connect the leg developer 12 and the main seat support 11 to each other Secure them with an axle 53 8 bolts 56 3 and washers 56 12 Now secure the pulley bracket 53 1 to the vertical frame 10 with bolt 56 2 washer 56 12 and nut ...

Page 41: ... vertical frame 10 using bolts 56 1 washers 56 12 nuts 56 14 and a connector 53 3 2 Attach the front press base 14 to the upper frame 13 and secure it with an axle 53 9 two was hers 56 12 and nuts 56 3 3 Attach the left butterfly 15 to the front press base 14 Secure them with washers 56 13 and nuts 56 14 Repeat this process for the right butterfly 16 ...

Page 42: ...o not cintinue with step 2 until all cables are threaded 2 Mount the pulleys 23 as shown in the illustration 3 Please check if the cable is securely tightened after the machine is assembled If the camble is loose adjust the lower bolt of the upper frame cover 48 If the cable ist very loose adjust the pulley bracket hole 30 ...

Page 43: ...43 1 Fix all parts with the appropriate bolts Use the illustration in step 6 as a guide ASSEMBLY STEP 6 ...

Page 44: ...ecure it with bolt 56 8 and washer 56 12 3 Attach the Arm Curl Pad 21 to the Arm Curl Stand 18 Secure it with bolt 56 7 and washer 56 12 4 Introduce the seat stand 17 into the main seat holder 11 and secure it with a safety button 54 4 5 Introduce the armrest stand 18 into the main seat holder 11 Secure it with a safety button 54 4 ASSEMBLY STEP 7 ...

Page 45: ...45 1 Attach the top frame cover 48 to the top frame 13 and the vertical frame 10 Secure them with bolts 56 7 and washers 56 12 ASSEMBLY STEP 8 ...

Page 46: ...s 28 halfway trough the holes of the leg developers 12 and the main seat support 11 2 Slide the foam rolls 29 over both ends onto the foam tubes 28 Then push the closing caps 54 3 onto the ends of the foam rolls ASSEMBLY STEP 9 ...

Page 47: ...tach the left weight plate cover 30 and the right weight plate cover 31 to the upper frame 13 rear connecting frame 1 and the main frame 2 Secure it with bold 56 7 washer 56 12 and nuts 56 15 ASSEMBLY STEP 10 ...

Page 48: ...eight plate covers with the bolts 56 16 and 56 17 NOTE Before using the fitness equipment please tighten all bolts and nuts Before using the fitness equipment please tighten the steel cable and pully firmly ASSEMBLY STEP 11 ...

Page 49: ...epeated again remembering not to force or jerk your muscles into the stretch As you get fitter you may need to train longer and harder It is advisable to train at least three times a week and if possible space your workouts evenly throughout the week Muscle Toning To tone muscle while on your Crosstrainer you will need to have the resistance set quite high This will put more strain on our leg musc...

Page 50: ...al flexion stretch one side then the other Harmstring Stretch commence with knee slightly bent then push knee straight as tension allows push chest towards foot Adductor stretch push down with elbows on knees very gently keep back straight Lateral stretching Stretch your arms upwards Now try to stretch your right arm up as far as you can feeling your right side stretch Hold this position for a mom...

Page 51: ... use functional wear and tear or misuse 1 The warranty does not apply to all parts of the bicycle that are subject to function related wear and tear when these are not pro duction or material defects damage caused by improper or inadequate care and repairs conversions or replacements that have not been repairs conversions or replacement of parts that have not been carried out professi onally damag...

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